بنتجمع كل يوم جمعة الساعة 6:30 الصبح (بنتدحرج) او بنجري من الساعة 7:00 حسب المكان المعلن
تابع البيدج و ايفنتاتنا ويشرفنا طبعا دحرجتك معانا ^_^
الرؤية :
أن تكون الرياضة سمة من سمات الحياة الاساسية لكل مواطن مصرى والتى بدورها تحافظ على الصحة وتزيد من الانتاجية وتوجه المواطن نحو العمل الايجابى والجماعي.
الرسالة :
المداومة على ممارسة رياضة الجرى وكل شخص يشجع اصدقاءه واقاربه على الممارسة. Vision:
To make the sport one of the priorities of Egyptians in his/her life to keep him/her in a good health, increase his/her productivity and orient h
19/09/2015
https://www.youtube.com/watch?v=aMSxeOK4w-w
اتفرجوا وقولوا رايكوا
ثقافه هزت عرش مصر ( زمن المسخ ) ثقافه هزت عرش مصر ...زمن المسخ اعلان بنك مصر ... ألفاظ مسلسلات رمضان .... سرقه كليب حماقى 2015 ... شتيمه مرتضى منصور ... ابتكارات اليابان ... سخافه الخليل كو...
اتقدم .. اتقدم .. وكفايه خلاص تتندم :D
16/04/2014
يعمل الجرى على تقوية وتعزيز العظام
ممارسة رياضة الجري بشكل منتظم تساعد على تقوية العظام والعضلات، وبالتالي تخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. كما يعمل الجري أيضاً على تحسين كثافة عظام الساقين والوركين.
#اتدحرج
تدحرجوا تصحوا :D
#اتدحرج
12/04/2014
ايه الاحلى فيهم
ياريت الكل يختار
10/04/2014
مستنينكوا بكرة عند كوبرى السواح
هنتجمع 6.30 ص وهنتدحرج 7:00 ص بالظبط ان شاء الله
#اتدحرج
الجرى نص الجدعنه :D
عشان كده قررنا نجرى يوم الجمعه تانى جريه مع اتدحرج
مين قال جاى -
07/04/2014
تؤكد كل النصائح الطبية المتعلقة بصحة الإنسان على ضرورة أن تشرب قدرا كافيا من الماء طوال النهار. فهل سألت نفسك: لماذا الماء؟
- فى الماء تذوب مواد كثيرة لتتحول إلى صورة أبسط يمكنها أن تنقل الغذاء لجميع أنسجة الجسم. يمكنها أيضا أن تحمل خلايا مهمة كخلايا الدم البيضاء والحمراء لتؤدى مهامها الحيوية فى كل أعضاء الجسم.
- هضم الطعام وامتصاصه من الأمعاء للدم يتم بواسطة الماء الذى تذوب المواد الغذائية المختلفة فيه لتنتقل بسهولة إلى كل أجزاء الجسم.
06/04/2014
بتسأل نفسك تدحرج ليه ؟ او تجرى ليه ؟ :D
لان الجرى وبكل بساطة بيخليك متحسش بالاكتئاب وبيقلل القلق عندك ... لا وكمان بيخليك تحس انك راضى ع نفسك .
05/04/2014
#قلبك
يعمل الجري على تحسين صحة القلب من خلال تعزيز الدورة الدموية، الحفاظ على مستوى ضغط الدم، والحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب.
#اتدحرج
05/04/2014
http://safa1.org/ViewDetails-174.html
ممارسة التمارين الرياضية وسيلة جيدة للإقلاع عن التدخين أظهرت دراسة “بريطانية كندية” مشتركة، أجريت مؤخراً، أن ممارسة التمارين الرياضية قد تكون وسيلة مساعدة للإقلاع عن التدخين، فهي تقلل من تلهف المدخن على إشعال سجائره ونفث دخانها الذي يتهدد صحته ومن حوله. وأجرى فرق الباحثين الذي ضم علماء من جامعتي “إكسيتير” و”لندن” في بريطانيا، وبمعاونة باحثين من جامعة “...
04/04/2014
اول يوم فى ممارسة رياضة الجرى مع اتدحرج
كان يوم اكثر من رائع :)
شارك انهارده فيه7 شباب ^_^ ... الدحرجه كانت من السواح للمظلات
وكل يوم جمعة هيبقى فى دحرجه مع اتدحرج بإذن الله :D