Finesse Center Nasr City

فينيس سنتر للياقه و أنقاص الوزن و الصحة العامة 100% سيدات

فينيس سنتر هو مفهوم فرنسى لبرنامج متكامل يشمل 3 عناصر اساسيه الرياضه و التغذيه العلاجيه و تفتيت الدهون الموضوعيه . Cardio Machine
• مثل اجهزه المشايه والعجله تقوي القلب والجهاز الدوري التنفسي وتزيد من مرونه المفاصل وتهيئ الجسم ما قبل التمرين .
• المده :تتراوح مابين 5 -60 دقيقه حسب هدفك ومستوي لياقتك وتعليمات المدربه.
• مميزاتها
1. ضد الملل لانها مزوده بشاشات تلفزيون.
2. امان لانها بتقوم بقياس مع

دل نبضات القلب. Circuit training
• التدريب الدائري هو عباره عن برنامج يجمع بين التمارين الهوائيه (Aerobics) وتمارين المقاومه و التقويه (Strength training )
• المده : بتكون 30 دقيقه بدون توقف دقيقه علي كل جهاز ويتم التنويه من خلال الموسيقي.

• مميزاتها
1. برنامج متكامل لانك بتحصلي علي شد وتقويه وتخسيس العضلات في وقت واحد.
2. تجمعي بين فوائد الاجهزه والايروبكس في نفس الوقت .
3. ضد الملل لان كل دقيقه في تمرين مختلف و كل يوم في برنامج مختلف.
4. توفر الوقت لان بتحركي جميع اجزاء الجسم في 30 دقيقه فقط بتقدري تحرقي اكثر من 600 سعر حراري.
5. امن اكتر لان دايما تحت اشراف مدربه متخصصه . Aerobics
• الايروبكس هي عباره عن تمارين رياضيه علي ايقاع موسيقي تشبه الرقص
• هدفها شد الجسم وحرق الدهون و تحسين الصحه بصفه عامه.
• المده :من 30 – 60 دقيقه حتي تتناسب مع جميع المستويات المبتدء والمتقدم رياضيا.
• انواعها : toning ,step, dancing, Zumba , Belly Dance, Indian dance, Fat fighter , yoga, Stretching , Cardio Fitness

Cavitation
• هو جهاز يقوم بتكسير الخلايا الدهنيه و يكون بديل العمليات الجراحيه.
• المده : تتراوح مده الجلسه مابين 20-40 دقيقه حسب المكان.
• عدد المرات : جلسه واحده كل اسبوع او 10 ايام.
• النتائج المتوقعه :تتراوح مابين 1-6 سنتيمترات في الجلسه.
• القياس:يكون في بدايه كل جلسه. Radio frequency
• هو جهاز يقوه بشد الترهلات و اخفاء السولوليت و يساعد علي تفتيت الدهون .
• و يقوم بشد تجاعيد الوجه.
• المده:تترواح من 20-40دقيقه حسب المكان .
• عدد المرات:1-3 جلسات كل اسبوع يكون حسب احتياج المنطقه.
• النتائج المتوقعه:بنشعر بفرق مؤقت في نفس الجلسه.
• لا يوجد به قياس

Cold laser
• هو جهاز موجات فوق صوتيه يفتت الدهون الوضعيه.
• المده: 30 دقيقه .
• عدد المرات : 1- 3 في الاسبوع.
• النتائج المتوقعه:من 0.5 – 4 سنتيمترات.
• المقاس:كل 4 جلسات. Nutrition
هي عباره عن جلسه تغذيه مع دكتوره متخصصه بنهتم فيها بتغيير نمط حياتك تدريجيا و تغير تكوينك الجسماني ويتم تقديم ريجيم يومي شخصي بيتناسب مع طولك و وزنك وطبيعه عملك وتاريخك الغذائي والصحي .
المده: في اول مره 60 دقيقه و 30 دقيقه في جلسات المتابعه.
عدد المرات: مره كل اسبوع او 10 ايام حسب تعليمات الدكتوره لكي. In body
هو جهاز يقيس الوزن و نسبه الدهون والعضلات والمياه فالجسم و بالتالي يساعد في معرفه احتياج جسمك.

12/05/2018

يعلن مركز عن حاجته لموظفه استقبال لفرع التجمع الخامس (المرتب على حسب الخبرة )
برجاء ارساله رساله على الصفحه بها cv وصورة شخصيه او التواصل مع الفرع على رقم :
٠١٠٢٥٥٥٣١٧٢

25/02/2018

يعلن مركز فينيس للياقه وانقاص الوزن عن حاجته لمدربين للعمل
الراتب على حسب الخبرة
للتقديم يرجى التواصل عن طريق ارسال رساله على الصفحه

30/11/2017

Dear Nasr city members , enjoy your aerobic classes , December schedule 😊

16/11/2017

😉😎👍

31/10/2017

Dear nasr city members , enjoy your aerobic classes , November schedule 😊

08/10/2017

مبرررررررررررروك للمنتخب وللمصريين

تهنىء ادارة فينيس وجميع العاملين المصريين بمناسبه تأهل المنتخب لكأس العالم

وبهذه المناسبه خصم 50% غدا على جميع اشتراكات الجيم ولمدة يوم

الخصم سارى لجميع فروع فينيس على

1- جلسات التخسيس الموضعى
2- على اشتراك الجيم
3- على برامج التغذيه

يلا هنستناكم بكرة علشان تستفيدو من الخصم والف مبروك للمنتخب وللمصريين

للحجز والاستعلام يرجى الاتصال على ارقام الفروع
فرع المعادى : 01025553171
فرع التجمع الخامس : 01025553172
فرع مدينه نصر : 01025553173- 0101444628
فرع مصر الجديدة : 01025553174
مواعيد العمل من 9 ص ل 9 م ماعدا الجمعه

30/09/2017

Dear Nasr city members , enjoy your aerobic classes , October schedule 😊

31/08/2017

Dear Nasr City members , enjoy your aerobic classes , September schedule 😊

30/08/2017

عرض اليوم الواحد
#حصريا وفقط في فرع مدينة نصر بمناسبة عيد الأضحى المبارك كل عام وانتم بخير
استمتعى معانا لمده شهر جيم ب350 ج بدل 500 ج
#العرض شامل اجهزة الكرديو وكلاسس الايروبكس والسركت و stem
مش هتلاقى العرض دة فى اى مكان غير في
لمزيد من الاستفسارات
:
: 0223503027-0223502029– 01014444628 - 01025553173
41 محمد كامل الحاروني - متفرع من أحمد فخري، الموازي لمكرم عبيد
يوميا من 9 صباحا حتى 9 .30 مساءً ماعدا يوم الجمعة

Photos from ‎Sherif Faranca - شريف فرنسا‎'s post

26/08/2017

18/04/2017

افتتاح اكاديمية فينيس للرقص الشرقى لجميع الفروع

الرقص الشرقى له اصول ، اتعلميها فى #فينيس

الاكاديمية لكل بنت وربة منزل عاوزة تتعلم الرقص فى مكان للسيدات فقط مع مدربة ، وفى مكان مخصص للسيدات فقط

علشان تخسى ونفسيتك وصحتك تكون احسن

كلمينا علشان مواعيد جداول الفروع للاكاديمية ، الاسعار ، المستويات ، وشرفينا انتى واصحابك فى اقرب فرع ليكى
وابداى معانا

او ابعتلنا رساله على الصفحه وهنكلمك

فينيس مش مجرد جيم فينيس اسلوب حياه
للحجز والاستعلام :
المعادى
العنوان : 11 ابراج عثمان داخل فاملى لاند كورنيش المعادى
01025553171
التجمع : قطعة 159 شارع التسعين الشمالى القطاع الاول خلف بنزينه موبيل ، امتداد الطريق خلف مطعم ماكدونالدز بشارع التسعين الجنوبى
01025553172
مدينه نصر :41 محمد كامل الحارونى متفرع من احمد فخرى الموازى لمكرم عبيد
01025553173
مصر الجديدة : 83 عبد الحميد بدوى امام نادى الشمس بوابه رقم 1 بجوار مطعم اسبكترا
01025553174
المواعيد : يوميا من 9 ص ل 9 م ماعدا الجمعه

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Cairo?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Cairo

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

01025553173

Website

http://www.finesse4ladies.com/

Address

41 Mohamed Kamel Elharouny, Nasr City
Cairo
02

Opening Hours

Monday	9am - 9pm
Tuesday	9am - 9pm
Wednesday	9am - 9pm
Thursday	9am - 9pm
Saturday	9am - 9pm
Sunday	9am - 9pm