BGB Team is founded by Sensei Bassem Gamal who introduced Kickboxing , AKB (SD) and Fitness .. We start from Zero level to professional Level .
الهدف الحقيقي من اي رياضة قتالية هو انك تكسب ثقة في نفسك و تعرف فعلا تدافع عن نفسك 🥊🥊
14/05/2026
مقارنة سريعة كدة بين شخص ضخم و شخص بيتمرن كيك بوكسينج 💪🏼💪🏼🥊
دريل خفيف كدة 🥊
التمرين بفن و عقل يطوروا مستوي اللاعب 🔥💪🏼
13/05/2026
"الرجل الذي لا يسامح رجلاً آخر اعتذر منه، ليس برجل."
خامزات شيماييف متحدثاً عن كونه "ودوداً" مع شون ستريكلاند
ايه رايك يا بطل في اللي عمله و قاله حمزة ؟
بنعتذر ليكم عن عدم الرد بسبب وجود مشكلة في الشبكة و تم حلها الحمد لله
هترد علي حضرتكم حالا 🙏🏼
13/05/2026
ولو عايز تبدأ صح وتاخد خطوة تغير بيها جسمك وصحتك… تعالى اتمرن معانا كيك بوكسينج 🔥
هتتعلم رياضة قوية، تزود لياقتك، وتبني ثقة وانضباط وفي نفس الوقت تحافظ على صحتك ومناعتك 💯
مش لازم تبدأ جامد… المهم تبدأ ❤️
استثمر في صحتك من دلوقتي… علشان كل سنة تعدي عليك تبقا أقوى مش أضعف 💪🏼💪🏼
Call & Whatsapp 010 60856248
إن شاء الله هنعمل تمرينة احلي من دي 💪🏼💪🏼😂
12/05/2026
إزاي توقف اللاعب الغشيم في الماتش؟ 🥊🔥
اللاعب الغشيم دايمًا بيبقى خطر…
مش علشان هو أحسن، لكن علشان بيلعب بعنف وعشوائية ومندفع طول الوقت.
ولو اتوترت قدامه ممكن يفرض عليك أسلوبه
طيب تتعامل معاه إزاي؟ 👇
• أول حاجة متخافش من ضغطه
هو غالبًا داخل يهجم من أول ثانية علشان يكسرك نفسيًا… لو فضلت هادي هتبدأ تشوف غلطاته
• استخدم الـ Jab طول الماتش
الـ Jab بتوقف دخوله وتبوظ إيقاعه وتخليه يفكر قبل ما يهجم.
• خليك متحرك
اللاعب الغشيم بيحب يلاقيك ثابت قدامه علشان يضرب براحة… الحركة بتتعبه وتخليه يضيع ضربات كتير
• العب على الكاونتر
هو بيهجم بعشوائية وبيفتح نفسه كتير… استنى اللحظة الصح واضرب كاونتر نضيف
• متدخلش خناقة
لو حولت الماتش لخناقة عشوائية ممكن تخسر تركيزك.
كسب الماتش بيكون بالعقل قبل القوة
• النفس مهم جدًا
اللاعب الغشيم غالبًا بيتعب بسرعة بسبب الاندفاع الزايد… اصبر عليه وهتلاقي مستواه وقع مع الوقت
• ركز على التكنيك
اللعيب الحقيقي مش اللي يهجم وخلاص… الحقيقي اللي يعرف إمتى يضرب وإمتى يتحرك وإمتى يهدى
وفي الآخر 👊
الذكاء داخل الماتش بيكسب أكتر من العنف
خليك هادي، العب بعقلك، وسيب الغشيم يقع في غلطاته بنفسه 🔥
- تابعنا علشان يوصلك كل جديد 💪🏼
البيج شربو قادم ليكم 😈🔥
11/05/2026
من أهم النصائح اللي دايمًا Khabib Nurmagomedov كان بيتكلم فيها 👊🔥
“دور على الصحاب اللي يزقوك لقدام”
البيئة اللي حواليك بتفرق جدًا…
لو حواليك ناس بتضيع وقتها، بتكسل، و معندهاش هدف
هتلاقي نفسك واحدة واحدة بقيت زيهم من
لكن لما تبقا وسط ناس عندها طموح،
ناس بتنزل تتمرن، بتتعب، و بتحاول تطور من نفسها كل يوم
غصب عنك هتتحفز و تبقا عايز تعمل زيهم 💯
الصاحب الحقيقي مش اللي يبعدك عن هدفك
الصاحب الحقيقي هو اللي يشجعك تكمل
يفكرك تتمرن
و يقف جنبك وقت التعب قبل وقت النجاح 🥊
اختار الناس اللي تزقك لقدام
مش الناس اللي تشدك لورا 🔥