Team_Rateb

💪🏻

Strongest team
💪🏻

My champion he was take first place and second place in school olympic for swimming 🏊🏻
💪🏻

كل سنة وانتم طيبين وعيد مبارك عليكم ♥️
💪🏻

ازاى نقرأ الــ Result Sheet الخاصة بجهاز تحليل مكونات الجسم ماركه InBody

هنكمل كلامنا عن شرح الــ Result Sheet الخاصه بموديل 120 InBody

🛑 أول جزء من الـ Result Sheet هو توزيع كتله الدهون والعضلات بالكيلوجرمات فى خمس اجزاء بالجسم ( اليد اليمني واليد اليسري والساق اليمني والساق اليسري والجذع ( الذى يشمل البطن والظهر و الصدر )
وده بيعرفنا عندنا كم كيلو عضلات ودهون فى كل منطقة ، وهل ده معدل طبيعى ولا اكتر ولا أقل من الطبيعي.

وده بيدينا مؤشرعن مدى توزان قوة العضلات بين كلا من : الجزء العلوى والسفلي- وبين اليد اليمنى واليسري - والرجل اليمني واليسري. ودى كلها معلومات مهمه بتحدد شكل الجسم ومدى استقامه العمود الفقري.

🛑 ثاني جزء من الـ Result Sheet هومقياس اللياقة (InBody score) :هو رقم يعبر عن درجة لياقة الجسم .

- 80 : فى حالة التوازن بين الدهون والعضلات
- أقل من 80: كمية الدهون اعلى
- أعلى من 80: كمية العضلات اعلى

🛑 ثالث جزء من الـ Result Sheet هو (Weight control) تعبر عن الزيادة أو النقصان المطلوبين للوصول الى الوزن المثالى

هنا بيعرفنا كذا حاجة :-

الهدف ( Target Weight) او الوزن المثالى اللى المفروض نوصله.

التحكم فى الوزن ( Weight Control ) هنا بيعبر عن الوزن المطلوب نقصانه او زيادته .

التحكم فى الدهون (Fat Control ) تعبر عن كمية الدهون اللى بيحتاج الجسم لإنقاصها (-) أو زيادتها (+) وبتختلف من شخص لآخر.

التحكم فى العضلات (Muscle Control) تعبر عن كمية العضلات اللى بيحتاج الجسم لزيادتها (+).

🛑 رابع جزء من الـ Result Sheet عبارة عن :-

- معدل الحرق الداخلى (Basel metabolic rate) : معدل الحرق الداخلى يعبر عن كمية الطاقة الازمة لقيام الشخص بالوظائف الحيوية مثل: التنفس والهضم ونشاط العضلات خلال 24 ساعة ، وفى حالة السكون .

- نسبة محيط الوسط لمحيط الارداف (Waist-hip ratio)

- مستوي الدهون الموجودة بين الاعضاء الداخليه فى منطقة البطن ( Visceral fat Level ) والمستوى الطبيعى مابين 1:9 ، ويفضل ان يكون اقل من 10.
💪🏻