Mohamed Elgazzar

50% off ⬇️⬇️ for online training 💪

🔹 Home workout 🏡
🔹Gym workout 🏋🏻‍♂️
🔹nutrition plan 🥗
🔹supplements guide 💊

Transform your body 💪

For more details send me inbox 📥

50 off ⬇️⬇️ for online training 💪

🔹 Home workout 🏡
🔹Gym workout 🏋🏻‍♂️
🔹nutrition plan 🥗
🔹supplements guide 💊

Transform your body 💪

For more details send me inbox 📥

حلقة جديدة من برنامج 💪

تمارين تجعل لياقتك البدنية مثل لياقة المحترفين مع كابتن محمد الجزار حلقة 29\ 6 \2020

Online Coaching 🏋🏻
للتدريب والمتابعة اون لاين أبعت رسالة وهيتم الرد عليك بكل التفاصيل 🦾🦾

NajahNow.com
نجاح ناو وكوتش محمد جابتلك الجيم البيت🏋
خلاص مفيش حجه 🤓 هنتخلص من جرايم الشتا🍜 و كيكة الحظر🍰 و قطايف رمضان🌙
سجل من هنا واحضر كلاس رياضة تفاعلي مباشر والحق مكانك فالعدد محدود 👇
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwofu-qrzovEtPmycMo7tptVcaHS5fLVVNG
لأي استفسار او ارقام الواتساب على البوستر 💛

كل عام وأنتم بخير ❤️
رمضان كريم 🌙

تمارين الكاريو



بعض واهم الفوائد :

* يساعدك على حرق الدهون والسعرات الحرارية لفقدان الوزن.
* تعمل علي تقوية عضلة القلب حيث لا يضطر للعمل بجهد لضخ الدم .
* يزيد من قدرة او سعة الرئة .
* يساعد على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري ، وبعض أشكال السرطان.
* يجعلك تشعر بالراحة ، ويمكن أن يوفر راحة مؤقتة من الاكتئاب والقلق.
* يساعدك على النوم بشكل أفضل.
* يحسن الحالة الجنسية .
* يساعد علي تقليل التوتر .

تقليل نسبة الدهون بالجسم 👇👇