C /mervat shaaban مدربك الخاص

خبز السن او النخالة
استهلاك كمية كبيرة من النخاله غير المعالجه له فوائد مثل تحسين عملية الهضم . وكمان تخفيف عمليه الإمساك
بس مع الاستخدام باستمرار يؤدي إلى متلازمه القولون العصبي وهشاشه العظام

الشمر والهرمونات 👍👍

1- تناول نبات الشمر ينظف الرحم🤰 👩‍🔬.
2- تناول الشمر بينظم هرمونات الجسم👍 .
3- الشمر له خصائص خاصة في محاربة الشيخوخة 👩 .
4- مضاد للخلايا السرطانية👩‍🔬.
5- يفيد في تقويه الرؤية 👀 .
6- الوقاية من هشاشه العظام 🏃‍♀🏃‍♂.
7- مفيد جدا لمشاكل الدوره الشهريه واضطرابات هرمونيه.
8- يحتوي على نسبه عاليه من الألياف مما يعطي احساس
بالشبع 🧚‍♂🧚‍♀ .

بيتم وضعه على السلطة و بيتم شربه بالماء الساخن
طمعمه حلو جدا 😋👍

معلومة اليوم

مضادات الحموضة تدمر وتمنع امتصاص اهم الفيتامينات في جسم الإنسان 💊📢📢
ومن اهم هذه الفيتامينات 👇👇👇👇👇
😳 K. E . D . A 😳
ونقص اي فيتامين منهم هو مرض بعينه 🤒

أفضل وقت تاخد فيه وزنك
هو في الصباح عند الاستيقاظ
قبل الاكل والشرب 👍👍

لو مش عارف تقلل دهون البطن الفيديو ده ليك ✅ ٥ طرق علشان تنزل دهون البطن 👌🏼 تمارين البطن بتساعد على تقوية منطقة ال core وبتشد العضلات الداخلية للبطن 💪🏼 شوف الفيديو واعرف معلومات اكتر 💯 #teamezz #onlinetraning