Ragab Sports Academy

#سباحه

#سباحه

حرّة، باك، حرّة، باك… هو إحنا بنعوم ولا بنعمل ريمكس للستروكات؟ 😂🏊‍♂️

عندنا السباحة مختلفة عن أي مكان تاني… كل لفة وليها شخصية 😂🔥

#سباحة

في السباحة، الهدوء مش بس إن الميه تكون ساكنة…
الهدوء الحقيقي إنك تسيب الدنيا كلها برّه الميه، وتدخل عالمك الخاص. 🌊🏊‍♂️

كل نفس محسوب، كل حركة ليها معنى، وكل لفة بتبعدك أكتر عن الزحمة والضغط.

السباحة بتعلّمك إنك مش محتاج تستعجل…
أحيانًا، لما تهدى، بتوصل أسرع. 🤍
#سباحه #سباحه

#سباحه

تغيير مستمر
تحدي جديد
كسر الروتين
تطور مستمر
نتيجة أفضل
تمرين مختلف
شدة أعلى
مستوى جديد
تقدم مستمر
جسم أقوى
#رياضة #أطفال

🏊‍♂️ تبسيط مهارة السباحة جزء أساسي من نجاح التعلم.

المهارة مهما كانت صعبة، لما تتقسم لخطوات بسيطة وواضحة، بيكون استيعابها وتنفيذها أسهل بكتير.

🎯 الشرح البسيط مش معناه إننا نقلل من قيمة المهارة، بالعكس…
هو إننا نوصل المعلومة بطريقة تناسب مستوى السباح، ونخليه يفهم إيه بيعمل؟ وليه بيعمله؟ وإزاي يعمله صح؟

كل ما كان الشرح أبسط، كانت فرصة التعلم والتطبيق أفضل. 🏊‍♂️💪

بسّط المعلومة… سهّل المهارة… وخلّي التعلم ممتع.

🏊‍♂️🐬 Dolphin Kick Drills | تعليم سباحة الدولفين 🐬🏊‍♀️

عايز تتعلم سباحة الدولفين بشكل صح؟ 🔥
ابدأ بالدريلات الأساسية اللي بتساعدك تتحكم في حركة الجسم وتطور الـ Dolphin Kick بشكل تدريجي:

🔹 Body Dolphin – التحكم في حركة الجسم والموجة.
🔹 Vertical Dolphin Kick – تقوية الرجلين وتحسين الإحساس بالحركة.
🔹 Underwater Dolphin – تطوير الـ Streamline والـ Undulation.
🔹 Single Arm Drill – تحسين التكنيك والتنسيق بين الذراع والجسم.
🔹 3-3-3 Drill – الربط بين حركة الذراعين والرجلين والتنفس.

💡 نصيحة: ركّز على حركة الجسم من الـ Core والـ Hips، ومتخليش الحركة كلها من الركبة.

🔥 التكنيك الصح = سرعة + كفاءة + تحكم

تعليم_سباحة سباحة فراشة دريلات_سباحة

#مدربين #سباحه

🏊‍♂️ Freestyle | السباحة الحرة 💙

كل حركة بتعلمه، وكل تمرينة بتقويه 💪
بالتدريب والاجتهاد، الحلم بيقرب خطوة بخطوة 🏆✨

واختار المكان الصح لابنك… عشان توصل للنتيجة الصح. ❤️
#سباحة