01/06/2023
15 معلومة صحية : 👇مع (Fitness Gym)
☑️1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم . 🍌
☑️2 . تناول قبضة من المكسرات النية الغنية بالدهون الطبيعية متى ما شعرت بالجوع خلال اليوم . ✔️
☑️3. الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مضرة جداً بالصحة. 🍹🍷🍺
☑️4. تناول الفواكه بدلا من عصرها .🍒🍓🍇🍊
☑️5. لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم . 🍲🍴
☑️6. تناول الأكل بإعتدال ولاتأكل حتى تمتلأ معدتك تماما . 🍴🍛
☑️7. مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع . 🏊🚴🏄
☑️8. قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل الشامية و ملفاي وأخواتها . 🍰🎂🍩🍫
☑️9. إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك . 🚬🚭😷
☑️10. قلل من ملح الطعام والسكر في نظامك اليومي . ✔️
☑️11. إبتعد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة . 🍔🍟🍕
☑️12. إشرب كمية كافية من الماء . 💧
☑️13. إستخدم قدمك بدل المواصلات. 🏃
☑️14. نام على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا . 😴
10/10/2021
🇪🇬الحمد لله🇪🇬
Second Egyptian Olympia
19/07/2021
فيتنس جيم يهنئكم بحلول عيد الاضحى المبارك. أعاد الله عليكم جميع الأعياد بالخير واليمن والبركات،
كل عام وأنتم بخير❤️
Fitness_Gym 💪🥇
GYM & SPA
🏋🏻♂️ MEN & WOMEN🏋️♀️
أوقات خاصه للسيدات فقط 💃
🥇💪
❤️
💉🦠
📍عنوانا /الجيزه- شارع المحطه -برج تبارك -بجوار كشري زيزو
📞01121592013
https://www.facebook.com/Fitness-gym-268489190000935/
30/05/2021
بنفكركم بمواعيد السيدات 👇👱♀️
من ٦الي ٨مساءً
🏋️♀️السبت _الاثنين_الاربعاء🏋️♀️
مع العلم أن جميع الكلاسات مجاناً:-
☆زومبا💃💃
☆وايروبكس 👯👯
☆وكارديو 🙅🙆🚵♀️
☆belly dance 💃
🎛Inbody☆
☆متابعه مجانيه علي الفلور💪
وعلشان تعرفي أكتر عن الشهور والعروض ابعتيلنا رسالة وهنرد فوراً 🎉
Time OF Ladies:6pm to 8 pm 👧
👯FREE Classes
🍗 FREE Nutrition
FitnessGym🥇💪
❤️
💉🦠
📍عنوانا /الجيزه- شارع المحطه -برج تبارك -بجوار كشري زيزو
📞01121592013
https://www.facebook.com/Fitness-gym-268489190000935/
21/05/2021
عشان توصل للجسم اللي بتحلم بيه محتاج طاقة!⚡️
و هتلاقي الطاقة دي في الكاربو بلاست اللي مليان بالكربوهيدرات اللى جسمك محتاجها عشان يكون في أحسن حالاته وبالتالي تمرينك هيبقى اسهل .🏋️♀️
الجرعة الواحدة تحتوي على:
200 كالوري
50 جرام كربوهيدرات
0 جرام دهون
الكاربو بيضمنلك أفضل أداء في التمرين وده لأنه بيوفرلك كل الطاقة اللي جسمك محتاجها من خلال ٥٠جرام كارب في الجرعة الواحدة، غير انه بيسرع عملية الاستشفاء العضلي بعد التمرين 🏋️♀️
متوفر بثلاثة أطعمة: أناناس، برتقال و كريز🍍🍊
للطلبات🥇💪
🥇💪
❤️
💉🦠
📍عنوانا /الجيزه- شارع المحطه -برج تبارك -بجوار كشري زيزو
📞01121592013
https://www.facebook.com/Fitness-gym-268489190000935/
21/05/2021
الذ مكان هو مدينة البانكيكس 🔥
جرب بروتين بان كيك سريعة التحضير هتخلي وجبة
الفطار شهية وصحية وهتتحضر في 8 دقائق بس ⏱
مكونة من الشوفان اللي هيشبعك لمدة طويلة والواي بروتين اللي هيمد جسمك بـ 18 جرام بروتين، مع 15 جرام كارب يزودوا طاقتك عشان تبدأ يومك بنشاط وحيوية.⚡️
لفائدة أكبر ضيف على البان كيك فراولة أو موز أو عسل🍓🍌🍯
متوفر الان🥇💪
🥇💪
❤️
💉🦠
📍عنوانا /الجيزه- شارع المحطه -برج تبارك -بجوار كشري زيزو
📞01121592013
https://www.facebook.com/Fitness-gym-268489190000935/
13/05/2021
عيد مبارك على جميع أمة المسلمين في العالم العربي عموما وعلى أعضاء FITNESS GYM الكرام خصوصا. ❤️🌟
كل عام وانتم بألف خير وصحة وعافية. 🙏
22/04/2021
متوفر الان
Fitness gym 🥇🏋️🏋️♀️💪
12/04/2021
الجيم فى رمضان حاجة تانية 😍
استغلى فرصة شهر رمضان وانزلى فى الوزن أضعاف اللى ممكن تنزليه فى شهور 💪 ده غير طبعاً
الفيتنيس الرهيب وتظبيط الجسم ..
⬅️مواعيد الخاصه للسيدات🏋️♀️ السبت-الاثنين-الاربعاء 🏋️♀️(٧::٩)مساء
زومبا-كارديو-لياقه بدنيه-تغذيه -inbody
⬅️مواعيد الخاصه للرجال 🏋️💪
يوميا من ١١صباحا:١١مساء ماعدا الجمعه من ٣::١٢مساء
🌙كل عام وأنتم بخير
عنوانا :الجيزه /شارع المحطه بجوار كشري زيزو
🟢📞01121592013
19/01/2021
👌وعشان تبقى من ضمن👊أبطال Fitness Gym👊لازم تقبل التحدي😎
✋وأحنا هنساعدك توصل لمستوى عالى من اللياقة البدنية اللى بتحلم بيه فى أسرع وقت😍
🔥مع أقوى المدربين والمتخصصين في مصر
✊لو أنت لسه جديد في موضوع الجيم ومش عارف تبدأ منين وازاى😏🤔
✋لو عاوز تعمل او تعملي أحلى فورمة وعضلات 💪💪 وتكون متناسقه مع جسمك🏋️♂️
👌وفى نفس الوقت تبنى جسمك بشكل سليم💪 يبقى مفيش غير🔥 🔥
👊اللى هتساعدك توصل لهدفك اللى بتحلم بيه😍ومش بس كدة هيكون معاك👇
✊أقوى المدربين والمتخصصين في مصر
📣📣📣📣📣📣
✋بيان هام لقد أعلن ولفترة محدودة خصم20%ع اشتراك برايفت🥳
📞01121592013
💬
21/05/2021
13/05/2021
22/04/2021
12/04/2021
19/01/2021