Bulk GYM Hadayiq Alquba

ما هو مش طبيعي كل يوم الاقيك دايخ وهيغمى عليك! 😅

الدوخة في التمارين ليها أكتر من سبب، ومعظمها ملهاش علاقة بالتمرين نفسه.

ممكن تكون:

🔷 داخل التمرين وإنت مش شارب مياه كفاية
الجفاف، خصوصًا مع تمرين عنيف أو جو حر، ممكن يخليك تحس بدوخة أو ضعف.

🔷 داخل تتمرن بعد فترة طويلة من غير أكل
خصوصًا لو التمرين شديد، أو عندك مشكلة أصلًا في تنظيم سكر الدم.

🔷سهران وجسمك مجهد
وجاي تطلب منه أداء عالي وهو أصلًا محتاج راحة.

🔷 حابس نفسك وإنت شايل الوزن
حبس النفس بقوة أثناء المقاومة ممكن يعمل تغيرات كبيرة في ضغط الدم ويسبب دوخة، وفي بعض الحالات إغماء.

🔷 بتتمرن في حر وتهوية وحشة
لأن سخونة الجسم والجفاف ممكن يخلوك تِدوخ أسرع.

ده غير طبعًا الأسباب الطبية الشخصية.

إحنا بقى بنراعي معظم الحاجات دي في Bulk GYM .

هتلاقي مكان مناسب للتمرين مع تهوية كويسة، وكباتن يساعدوك تضبط تمارينك صح من غير ما تضغط على نفسك زيادة.

ولو الدوخة بتتكرر معاك كتير، متعتبرهاش جزء طبيعي من التمرين واتطمن على السبب الأول.

جاهز تتمرن صح؟ ابعتلنا رسالة وهنتابع معاك فورا

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📍 العنوان: 26 شارع ترعة الجبل، بجوار كنيسة دير الملاك، متفرع من مصر والسودان. 🚩
قريب من محطة مترو الدمرداش 🚟

مش عايزك تفرح اوي إنك عرفت تزود وزن 😌

هو أكيد حاجة تفرح إن عرفت تزود وزن، بس هو أنت فعلا زودته صح؟

ما أهو لما تخطف العدة بسرعة، أو تقلل مدى الحركة، أو تركز على عضلة تانية.

فـ انت كدا ضيعت وقتك على الفاضي.

لإن الـProgressive Overload مش مسابقة مين يحط أوزان أكتر.

الفكرة إن عضلاتك مع الوقت تواجه "تحدي أكبر من اللي اتعودت عليه"

يعني لو كنت بتلعب 20 كيلو 8 عدات، وبعد فترة بقيت تعمل بنفس الوزن 10 عدات بنفس الأداء الصح…

أنت كدا اتقدمت، مع إن هو هو نفس الوزن.

وطبعا لو عرفت تزود الوزن نفسه ده حاجة حلوة، بس بشرط تحافظ على نفس الأداء والمستوى.

المهم مش عايزك تركز مع الرقم على قد ما تركز في الأداء صح.

وفي Bulk GYM الكباتن هيتابعوا مستواك ويساعدوك تعرف إمتى تزود وزن وازاي تعمل فورمة صح.

لو محتاج تبدأ صح، ابعتلنا رسالة وهنكلمك حالا
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📍 العنوان: 26 شارع ترعة الجبل، بجوار كنيسة دير الملاك، متفرع من مصر والسودان. 🚩
قريب من محطة مترو الدمرداش 🚟

مش كل تمرين تشوفه على التيك التوك لازم تجربه على نفسك 😂

اسأل كباتن Bulk GYM Hadaiqالأول… وفكك من هبد للسوشيال ميديا.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📍 العنوان: 26 شارع ترعة الجبل، بجوار كنيسة دير الملاك، متفرع من مصر والسودان. 🚩
قريب من محطة مترو الدمرداش 🚟

التمرين مش لازم يبقى في معاد ثابت كل يوم…

بس المهم تلاقي جيم يناسب يومك أيًا كان وقتك.
Bulk GYM Hadaiq فاتح 24 ساعة. 🔥
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📍 العنوان: 26 شارع ترعة الجبل، بجوار كنيسة دير الملاك، متفرع من مصر والسودان. 🚩
قريب من محطة مترو الدمرداش 🚟