23/06/2024
خليك احسن صورة ف نظرك انت و متقارنش نجاحك غير بنجاحك 😁❤️
Kevin Rafik كيڤين رفيق
Share
Just Gym ��
23/06/2024
20/05/2024
ناس كتير بتسأل . هل اضخم ولا انشف🏋🏼
بص يا بطل نصيحتي ليك لو انت مبتدئ في الچيم فا احسن حاجة ليك هو انك تضخم عشان تبني كتلة محترمة الاول بعد كدا تبدأ تنشف عشان تشوف العضلات الجديدة اللي انت كسبتها في فترة الضخامة . عشان طبعا لو فكرت تنشف الاول فا انت مش هيبان عندك عضلات اصلا. طبعا لازم تضخم بنظام غذائي يكون محسوب ليك و لهدفك . حاول على قد ما تقدر تاكل من اكل البيت عشان دا المضمون 😋.
و بس كدا يا بطل لو عجبك البوست اعمل لايك و فولو عشان يوصلك كل جديد♥️💪🏼
16/05/2024
في ناس كتير شايفة إن إظهار العروق صعب أو مستحيل لحد لسة بادئ يتمرن 😔
بس تعالى معايا اقولك الحل و العروق بتظهر ازاي اصلا
١- بتمارين المقاومة عالية الشدة و تمارين الكارديو 💪🏼🦵🏼
٢- نظام غذائي محسوب ليك و لجسمك و على حسب هدفك 🍏🥩🥔
٣- تقليل نسبة الدهون في الجسم ل١٢ أو ١٠ في المية ⚡
٤- تاكل اكل يحتوي على Nitric Oxide أو أكسيد النايتريك و دا المسئول عن توسيع الأوعية الدموية و وصول دم أكثر لعضلاتك فا بالتالي عروقك هتبان و هتكبر. و الاكل دا مثلا زي البروكلي أو الرمان و البطيخ و السبانخ. 😋
و بس كدا يا بطل لو عاجبك المحتوى متنساش تعمل فولو و لايك و شير عشان يوصلك كل جديد 💪🏼🫡
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Cairo?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Website
Address
Cairo