Ahmed Al-Hout

معلومات مهمه لازما تعرفها قبل دخول الحمام السباحه انت واسرتك 💞
تصوير #احمدالحوت تابعوني ليصلكم كل جديد لايك وشير وكله يعرفه كله يستفيد

#إكسبلور #السباحة معلومات ونصائح من احمد الحوت لازم تعرفها ضروري جدا قبل خروجك من المنزل الى حمام السباحه تابع التعليمات لحمايه ابو حمايه ولادك وحمايه اسرتك من نصيحه احمد الحوت تابعني اكسبلور متابعه مشاركه الكل يعرف المعلومات فضلا وليس امرا وكل عام وانتم بخير

🚨 الفسحة حلوة.. بس السلامة أولاً! 🎡🏊‍♂️
​بمناسبة إجازة عيد الأضحى وخروج ملايين المسلمين للتنزه، إليكم أهم إرشادات السلامة في المسابح والملاهي:
​1️⃣ في المسابح والشواطئ: بلاش مخاطرة بالنزول للعميق بدون إجادة تامة للسباحة، واحذروا المزاح الثقيل والتغطيس في الماء.
2️⃣ رقابة الأهل: لا تعتمد على المنقذ وتنشغل بهاتفك، المنقذ يراقب الجميع وأنت مسؤول عن طفلك.
3️⃣ في الملاهي: التزم بحزام الأمان وإرشادات اللعبة، وتجنب التدافع والازدحام لسلامتك.
​💡 نصيحة من كابتن أحمد الحوت:
حفظ الأرواح أمانة، وفي العيد تزداد المسؤولية.. افرحوا واجعلوا السلامة نصب أعينكم.
​🔁 شارك المنشور (إكسبلور) لتنقذ حياة غيرك والدال على الخير كفاعله، ولا تنسَ المتابعة ليصلك كل جديد.
​كل عام وأنتم بخير! ❤️
​ #إكسبلور

إليكم ما أقدمه لكم:
أنا مدرب سباحة وأقدم لكم تصوير فيديوهات في:
السباحة 🏊
تصوير في الجيم 💪
تصوير في أماكن سياحية حول العالم ✈️
تصوير في حدائق الحيوانات 🐾
تصوير في جنائن مليئة بالورود 🌸
تصوير في الجبال والطبيعة 🏔️
تصوير في البحر والمسابح 🌊
تصوير في الاحتفالات بكل أنواعها 🎉
تصوير في كرة القدم وكرة اليد ⚽🤾
أنا أحب أن أنوع في تصوير الفيديوهات وأقدم لكم كل هذه اللحظات المميزة. تابعوني عشان تستمتعوا بتنوعي، سواء في الرياضة، الطبيعة، أو المغامرة. #تعليق
#تفاعل
#مشاركه
#متابعة
#احمدالحوت 🏊‍♂️

🏊‍♂️بوست أسئلة للسباحة🏊‍♂️
1️⃣ مين يعرف يسبح؟
2️⃣ مين بيخاف من الميه؟
3️⃣ مين غرق قبل؟ 😂 شاركنا تجربتك عند الغرق! 😳🎬
💬 جاوب في التعليقات وشارك تجربتك، وهنتعلم مع بعض أسرار السباحة 💪 #سباحة #رياضة 🐋💦جاوب_هنا🔽🏖

🌊 ازاي تكسر حاجز الخوف من المية وتتحول لـ "حوت"؟ 🏊‍♂️
​كتير مننا بيحب البحر وحمام السباحة، بس أول ما رجله تلمس المية بيحس بـ "قفلة" وخوف مش عارف سببه.. أو يمكن بسبب تجربة قديمة.
​بصفتي أحمد الحوت، هقولك الخلاصة في ٤ خطوات تخليك تصاحب المية بدل ما تخاف منها:
⭕​1️⃣ المية مش عدوك!
​أول قاعدة لازم تعرفها إن جسمك "بيطوف" طبيعي، المية بتشيلك مش بتغرقك. ابدأ بالوقوف في منطقة ضحلة (المية لحد وسطك) وحاول بس تحس بملمس المية على جسمك وأنت واقف ثابت.
⭕​2️⃣ سر اللعبة في "النفس" 💨
​الخوف بيخلينا نكتم نفسنا ونشد أعصابنا، وده بيخلي الجسم يغطس!
​التمرين: خد نفس عميق وطلع "بقاليل" (Bubbles) ببوك ومنخيرك براحة جوه المية. لما تتحكم في نفسك، هتحس إنك ملكت زمام الأمور.
⭕​3️⃣ استعين بـ "نظارة السباحة" 🤿
​جزء كبير من الخوف هو إننا مش شايفين إيه اللي بيحصل تحت المية. النظارة بتخليك شايف كل حاجة بوضوح، وده بيدي إحساس عالي بالأمان والراحة النفسية.
⭕​4️⃣ الاسترخاء هو الحل
​جرب تفرِد جسمك على المية وأنت ساند على سور الحمام أو ماسك إيد حد بتثق فيه. سيب المية تشيلك.. كل ما كنت مسترخي (Relaxed)، كل ما كان الطفو أسهل.
⭕​💡 نصيحة أخيرة:
الخوف مش عيب، العيب إنك تحرم نفسك من متعة السباحة والرياضة. ابدأ بالتدريج، ومع الوقت هتلاقي نفسك بتستمتع بالموج زي أي حوت في البحر! 🐋
⭕​لو عندك موقف مضحك أو "خضة" حصلتلك مع المية وأنت صغير، احكيلنا في الكومنتات وازاي قدرت تعديها؟ 👇
​ #رياضة
#تعليق
#تفاعل
#مشاركه
#متابعة