مواعيد السيدات يوم الأحد والثلاثاء والخميس الساعه ١٠.٣٠ صباحا مع الكابتن هويدا
Hulk Gym
نشاط رياضي
05/08/2025
عروض شهر أغسطس الشهر بي ٣٥٠ الشهرين ٥٠٠ ٣شهور ٦٥٠ ٦شهور ١١٠٠ ويوجد عرض للاصدقاء عدد ٢ واكثر بي ٣٠٠ الفرد مع تحيات ادارة الجيم
03/06/2025
هالك جيم بيعمل عروض لعيد الاضحي
كل عام وانتم بخير
06/03/2024
رمضان يجمعنا
HULK GYM💪
06/03/2024
رمضان كريم مع هالك جيم 💪
06/03/2024
رمضان كريم HulkGym #
عروض هالك جيم بمناسبة رأس السنة.
الاشتراك الشهري 225 بدلا 300
عرض الشهرين 400 بدلا 600
عرض 3شهور 550بدلا من 800.
العرض متاح ل 31\12 .
كل عام وانتم بخير ❤️
فوز الكابتن محمد سعيد مدرب هالك جيم ببطولة الفنون القتالية المختلطة الدولية التابعه لمنظمه الايفلوشن نتمنى له التوفيق والنجاح في كل ما هو قادم❤️🙏.
(هالك جيم مصنع الأبطال )
نصائح هامة جدا🔥🔥💪
1 _ هل تعلم : أن عندما تمرن عضلات الارجل هرمون النمو المسمى ب الجي اتش gh يتنشط و يزيد افرازه ويزيد نمو العضلات بسرعة .
2 _ هل تعلم : ان عضلات الكتف انسجة غليظة البناء وتبني بكل صعوبة.
3 _ هل تعلم : أن عضلات المعدة الغليظة لا تظهر مهما مرنتها إلا بوجود نظام غذاءي خالي من الدهون .
4 _ هل تعلم : أن عضلات الارجل و المعدة تعد 70 % من التحكيم في البطولات .
5 _ هل تعلم : أن اكتساب العضلات المذهل يعتمد على الجينات الوراثية للاعب .
6- هل تعلم : أن لاعبين الفتنس يعتمدون على نظام غذاءي خالي من الدهون و محتوي على بروتين لذلك يظهرون بمظر لائق .
7_ هل تعلم : أن الإحماء مهم جدا قبل التمرين لتلاشى الإصابات و تلين المفاصل .
8_ هل تعلم : أن عضلة التراي سيبس من ثلاث رؤوس و تشكل 70% من حجم الذراع .
9 _ هل تعلم : بأن وجبة الإفطار أهم وجبة للاعبي كمال اجسام لأن الجسم يكون مرهق بعد البناء ومحتاج إلى بروتين و تغذية للعضلات .
gym
الأخطاء التي يقع فيها لاعبي كمال الأجسام💪
❌التدريب يوميا دون راحة
❌حمل أوزان ثقيلة تفوق قدرة تحمل العضلة
❌فقدان الأتزان عند أداء التمارين
❌عدم الإحماء
❌زيادة التمرين عن ساعة ونصف
❌الثبات على نظام تدريبي واحد لفترة زمنية طويلة
❌الاستهتار وتجنب تمارين عضلات الأرجل
gym
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
10تقسيم الأوقاف عمارات السعوديه أمام القصر الجمهورى
Cairo