Coach Hima

🤍

خصم 50% علي خدمة التدريب و التغذيه الاونلاين ✌🏻
لفتره محدوده 👀
هتاخذ برنامج تمرين مخصص لك 🏋🏻
- فيه تفاصيل كل عده و تمرين
- مشروح لك بالفيديوهات و كاني جنبك
- ياخذك من اول الإحماء و تمارين الكور و الكورركتف و المقاومه و الكارديو و الاسترتشات و كل ما يخطر علي بالك
- في كل التفاصيل من اول بدائل التمارين و عدد المجموعات و الراحه بين كل مجموعه
- كمان يتم وضعه علي حسب انت هتقدر تتمرن وقت اد ايه في الجيم و كام يوم في الاسبوع في الجيم و كام يوم ممكن نتمرن برا الجيم
👌🏻 من الاخر تفاصيل التفاصيل علي شان توصل لهدفك 🤝

و طبعا التغذيه 🍱 عاما أساسي في المشوار علي شان تكون ناشف و عندك المغذيات اللي تخدم عليك في التمرين و تعمل لك استشفاء
- برنامج مفصل بكل جرام هيدخل جسمك من الاكل و الشرب
- كمان هيكون مرن ، يعني بيتغير كل اسبوعين
- يتم وضع الاطعمه اللي بتحبها و مناسبه لك
- فيه بعض وصفات الوجبات السريعه و المغذيه
👌🏻من الاخر هتخس و تعمل فورمه من غير ما تحس بتعب و مشقه و زهق من الدايت و الكلام دا 🤝

الحق استفيد بالعرض و ابعت لي رساله فيها #متابعةـاونلاين او #تدريبـاونلاين #تمرين #رياضة #تمرينات

استاذ محمد 👤
حد من اكتر الناس اللي مجتهدة و ملتزم 100% باللي بيتم التوجيه له...👌
و بفضل الله ثم التزامه قدرنا اننا نعمل التحول ده في حوالي شهرين تلاته🤝
1- كان في انحرافات في القوام اتظبطت✔
2- كان في ضعف في المرونه بتاعت مفصل الكتف, لدرجة انه كان مش بيقدر يرفع ايده في خط مستقيم فوق راسه, دلوقتي بيلعب overhead press✔
3-خسرنا طبعا نسبة دهون كبيره زي ما هو واضح✔
4- حافظنا و زدنا عضلات زي ما واضح بردو✔

* تقول ايه باه لما تعرف ان استاذ محمد سنه في ال40نات😱😇 , ماشاءالله

مقصد كلامي انك مش محتاج تفكر كتير, لازم تاخذ خطوه و تبدا في تغيير حياتك, و متقولش ده صعب او مش هقدر او انا كبرت 🧐😌
الموضوع في ايدك، خذ قرارك و ابعتلي علي الرقم( 01093835095 ) ده واتس و خليني اساعدك في انك توصل لاحسن نسخه منك و افضل شكل🤝

#عضلات #الدايت #التغذيةالصحية

ده عميل ملتزم ، أخذنا اول خطوه في شهر بالظبط 👌🏼
خسرنا فيها نسبة دهون كويسه
و حافظنا علي الكتله العضلية
ولما شاف النتيجه قرر يكمل الرحله ✌🏼ابدا دلوقتي و اصنع رحلتك