17/07/2026
/Ahmed
مفيش مدربة بتجيب إصابة للمشترك أبداً.. مهما كان السبب! 🛑✋🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️👌👌👌👌
كلمه الكابتن هي اللي جابت لي إصابة" بقت الشماعة🫥 اللي بنعلق عليها أي وجع أو أي غلطة بنعملها في الجيم🫸
والنهاردة، كمدربة اتهرست في سوق العمل🫨
طالعة أقولكم الحقيقة اللي ممكن تكون قاسية🤝 مفيش مدربة في الدنيا هدفها أو قصدها إنها تأذي مشتركة عندها،
أو إنها تبوظ سمعتها بإيدها! 🙅♀️💔
خلونا نحط النقط على الحروف عشان نكون متفقين:🤝🤝🤝🤝🤝
1️⃣ أنتِ المسؤولة الأولى: 90% من الإصابات سببها المتدربة نفسها! وأكتر أسباب منتشرة هي:
الاستعراض👀 التهور في الأوزان من غير ما ترجعي للكابتن🧐🧐🧐🧐. 🧐🔥
إخفاء الحقائق: عندك مشاكل صحية (ضغط، سكر، إصابات قديمة في الركبة أو الظهر) وما بتعرفيش الكابتن بيها. 👌⚠️
عدم التركيز: عدم الالتزام بتنفيذ التكنيك الصحيح اللي اتشرح لك. 👌👌👌👌👌🧠
2️⃣ الإصابة جزء من الرياضة (حتى للأبطال): الإصابة واردة جداً في عالم الرياضة، حتى لأكبر الأبطال أعلى مستوى، زي "بيج رامي".💪
فما بالكِ بمتدربة في الجيم؟ الإصابة مش دائماً خطأ بشري، أحياناً بتكون قضاء وقدر أ أو تشتت وعدم تركيز و ضغط تدريبي. 🏅🤕🙂↔️🙂↔️🙂↔️
3️⃣ ضغط العمل (نقطة لا يراها الكثيرون): الكابتن في الصالة العامة مش "سوبرمان" 🤠. لما تكون معاها أكتر من مشتركة، هي مش ملزمة تقف معاكي "دقيقة بدقيقة"⏳ أو تشيل لك الأدوات وترجعها مكانها🙅. 💢 دورها توجيهي وإشرافي،🫸 ومطلوب منكِ كمتدربة الحد الأدنى من الوعي والاعتماد على النفس. 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🏋️♀️
4️⃣ الفرق بين "البرايفت" و"الاشتراك العام": اشتراك الجيم بيديكي حق استخدام المكان، لكن الـ "Private" هو اللي بيضمنلكِ متابعة كامله
+++نقطة مهمة: المدربة مش مطالبة تعملك "تأهيل بدني" 🙅🙅✍️
لكل مشاكل جسمك ضمن الاشتراك العام. لو لقيتي الكل وذهنياً. إحنا بنقضي يومنا كله في التوجيه ومحاولة إرضاء الجميع بابتسامة رغم التعب. مهنتنا مش مجرد "وقفة في الجيم"، ده دور بيحتاج طاقة وصبر كبير.. الكابتن تستحق منكم كل الاحترام والتقدير، حتى لو أنتم شايفين إنها "مجرد واقفة"، فده لوحده مجهود يحترم ويستحق
@
18/06/2026
05/05/2026
30/04/2026