الطريق الصحيح-the right way

هاااااام لعملاءنا الكرام

خدمة جديدة من صفحتنا لعملاءنا الكرام متاح الآن تلقي رسائل لاستشارات لحل المشاكل الأسرية وأطفالنا والرد من خلال متخصصين في العلاقات الأسرية ننتظر رسائلكم

✍️✍️بعد إصابة إمام عاشور.. أعراض وطرق الوقاية من فيروس A😷.. ملوش علاج🤕🤕
بعد إصابة إمام عاشور لاعب الأهلي بفيروس A نقدم لأبطالنا وأولياء الأمور نبذة عن الفيروس وتشخيصه وعلاجه وأعراضه
التهاب الكبد الوبائي A من الأمراض الفيروسية التي تصيب الكبد، وتتراوح شدته بين حالات خفيفة تزول تلقائياً وحالات نادرة قد تتطوّر إلى مضاعفات خطيرة.
ينتقل الفيروس عبر طعام أو ماء ملوّث كما أن أغلبية المصابون يتعافون تمامًا ويكتسبون مناعة طويلة الأمد، وتوجد لقاحات آمنة وفعّالة تُقلّل خطر الإصابة.
كيف يشخص الفيروس وما العلاج
يعرف الفيروس عن طريق فحص الدم للكشف عن أجسام مضادة نوعية لفيروس A.
لا علاج مضاد محدد؛ يعتمد على الراحة، والتغذية، وتعويض السوائل عند الحاجة.
تجنّب بعض الأدوية التي تؤثر على الكبد (مثل الاستخدام غير المدروس للباراسيتامول) إلا بوصفة طبية.
-الاستشفاء ضروري فقط في حالات الفشل الكبدي الحاد وهي نادرة.
انتقال العدوى
فيروس A يخرج مع براز الشخص المصاب، فإذا وصلت بقايا البراز إلى فم شخص آخر عن طريق طعام ملوث، ماء ملوث، أو أيدي غير مغسولة أثناء تحضير الطعام يحدث انتقال العدوى.
لذلك يُعدّ غسل اليدين والتعامل الآمن مع الطعام والماء من أهم الخطوات الوقائية.
أبرز طرق العدوى
-أطعمة أو خضروات غير مغسولة جيدًا، أو مأكولات بحرية لم تُطهَ جيدًا.
-شرب مياه ملوثة أو غير معالجة.
الأعراض ومتى تظهر
فترة الحضانة عادة بين 14 و28 يومًا والأعراض :
-حمى وتوعك عام.
-فقدان الشهية، غثيان، وقيء.
-إسهال وآلام بطنية.
-بول داكن وبراز فاتح.
-اليرقان (اصفرار الجلد وبياض العين).
طرق الوقاية
-غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
-شرب مياه معتمدة أو مغلية عند الشك في سلامة المياه.
-طهي المأكولات البحرية والأطعمة جيدًا.
-تحسين التخلص من مياه الصرف ومصادر المياه في المجتمعات.
-التطعيم: لقاح التهاب الكبد A متوفر وآمن؛ يُعطى عادة على جرعتين ويوفر حماية طويلة المدى
#فيروس #الاهلي

🧘‍♂️ ازاي تقدر تتعامل لما تتعصب زيادة عن اللزوم 🧘‍♀️
🥸تعالى أقولك على 7 حاجات لو عملتها هتعرف تتحكم في عصبيتك😎

• مارس التنفس العميق أو تخيل مشهد هادئ عند الغضب.

• خصص وقتًا للراحة مثل اليوغا، التأمل، القراءة أو الموسيقى.

• التزم بروتين منتظم للاسترخاء واعتبره عادة صحية.

• كافئ نفسك على الإنجازات الصغيرة.

• انتبه للأسباب التي تثير عصبيتك وحاول تجنبها.

• لا تتردد في استشارة مختص إذا استمرت المشكلة.

• دايمًا خليك قريب من ربنا والرياضة والأصدقاء لدعم صحتك النفسية. 💙

#طريقة #اطفالنا #طرق #العصبية #التعصب #النفسية #نصائح

🎇🎇عايز طفلك تركيزه يزيد مع بداية الدراسة؟⏰

🚀🚀15 طريقة سهلة لزيادة التركيز هبسطهم لكم💉💉

الألغاز (البازل):
تساعد على تحسين التركيز وتنسيق العين واليد، خاصةً الألغاز التي تتطلب إكمال صور.

ألعاب الذاكرة:
مطابقة البطاقات المزدوجة لتقوية الانتباه والذاكرة.

ألعاب التصنيف والترتيب:
ترتيب الأشكال أو الخرز حسب اللون والحجم يعزز الملاحظة والتنظيم.

ألعاب الملاحظة والاختلافات:
العثور على اختلافات بين صورتين متماثلتين ينمي قوة الملاحظة والتفاصيل.

إكمال الرسومات الناقصة:
ينمي الملاحظة والإبداع، ويقوي التآزر البصري الحركي.

التلوين:
تلوين الأشكال المحددة داخل خطوطها أو استخدام قوالب ملونة.

الأنشطة الحسية:
استخدام أشياء كالخرز أو الملاعق في أنشطة تتطلب الدقة والتحكم مثل صب المياه أو نقلها.

تمييز الروائح:
تغمض عين الطفل ويقوم بتمييز روائح مختلفة لتقوية التركيز والانتباه الحسي.

اليوجا وفنون الدفاع عن النفس:
تساعد على الهدوء والانضباط وتحسين التركيز واللياقة البدنية.

المشي على خط مستقيم:
تمرين بسيط يقوي التوازن ويحفز الانتباه العضلي.

تمارين التوازن:
ألعاب بسيطة تتطلب الحركة والتوازن، مثل دفع الكرة بالقدم أو اليد.

القراءة ورواية القصص:
تشجع الطفل على تذكر الشخصيات والأحداث وتعزز المهارات اللفظية.

الطهي:
يتطلب اتباع خطوات الوصفة بدقة، مما يطور التركيز على التفاصيل والمقادير.

العد العكسي:
العد من 20 إلى 1 أو العكس يعزز الانتباه والتركيز.

التأمل الواعي:
يمكن أن يكون ممارسة بسيطة مثل أخذ نفس عميق وتصور صور إيجابية.
#الطفولة #التركيز #طفلك #اطفالنا #اولادنا #طريقة #طرق

✍️ الكلمة مش مجرد حروف بتتقال.. شاهد كيف قالها الفنان القدير رحمة الله عليه عبدالله غيث

الكلمة قادرة تعلي أمة أو تهدمها، تطيب خاطر أو تكسره، تفتح باب أمل أو تسدّه.

🎭 الفنان القدير عبدالله غيث – رحمة الله عليه – جسّد قيمة الكلمة بشكل مهيب في أحد أعظم أدواره، لما ألقى كلمات على لسان سيدنا الحسين رضي الله عنه، بصوت رخيم، ومخارج ألفاظ دقيقة، وأداء كله وقار وهيبة.

لحظة بتخليك تحس إن الكلمة مش مجرد صوت، لكنها أمانة ومسؤولية وصدق ورسالة.

🔖 افتكر دايمًا:
• كلمة طيبة = صدقة
• كلمة جارحة = جرح
• كلمة حق = قوة
#الكلمة #الحياة #الدنيا #كيف #القوة

Send a message to learn more

عايز تخس شوية ومش عارف تعمل أيه تعالى أقولك نبدأ إزاي💪

ابدأ بتحديد كمية السعرات الحرارية اللازمة، وتجنب الأطعمة السريعة والمشروبات عالية السعرات، مع التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين، وشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، وزيادة النشاط البدني مثل المشي، مع تغييرات تدريجية في العادات الغذائية بدلاً من البحث عن حلول سريعة، ومراقبة تقدمك وتشجيع الذات باستمرار.

تجنب الأطعمة غير الصحية:👌
تخلص من الحلويات والمقليات والوجبات السريعة والمشروبات عالية السعرات في الأسبوع الأول.

تناول الأطعمة الصحية:👌
ركز على الحبوب الكاملة (مثل الأرز البني والخبز الكامل)، والخضروات، والفواكه، والبروتينات الصحية.

شرب الماء:👌
اشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، حيث يساعد ذلك على الشعور بالشبع وكبح الشهية.

وجبات خفيفة صحية:👌
تناول وجبات خفيفة من الفواكه أو المكسرات قليلة الملح بين الوجبات الرئيسية لتقليل الجوع وسد الشهية.

تناول الطعام ببطء:👌
اجلس على الطاولة وتناول طعامك ببطء وامضغ جيداً لمساعدة جهازك الهضمي وزيادة الشعور بالشبع.

النشاط البدني: 👌
ابدأ بالمشي:
ابدأ بممارسة المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع، مع زيادة الشدة تدريجياً.
تمارين القوة:

تغيير العادات:👌
لا تبحث عن المثالية: لا تلوم نفسك إذا ابتعدت عن الخطة قليلاً؛ بل اعترف بالخطأ وعد إلى مسارك.

كن إيجابياً:👌
تقبل جسمك وحافظ على صورة إيجابية عنه، فقد يزيد ذلك من فرص نجاحك في فقدان الوزن.

النوم الكافي:👌
احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم (حوالي 8 ساعات يومياً)، حيث أن قلة النوم قد تزيد من الشهية.
#الحمية #التخسيس #سيدات #أنظمة #نظام

👨‍👩‍👧‍👦 تربية الأبناء ليست أوامر وتعليمات فقط… بل قدوة وسلوك يومي

الطفل يتعلم أكثر مما يراه لا مما يسمعه، فإذا أردت ابنًا صادقًا كن صادقًا، وإذا أردت ابنةً رحيمة فكن رحيمًا.
التربية السليمة تعني:
✨ احتواء قبل عقاب
✨ توجيه قبل لوم
✨ قدوة قبل نصيحة

تذكر أن أولادك ليسوا نسخة منك، بل هم أمانة تحتاج دعمًا وفهمًا ليكونوا أفضل نسخة من أنفسهم. ❤️
#تربية #تربيةايجابية #أولادنا #التربية #الحياة