Ali Abdelghani

هل 9 شهور كفاية بعد عملية الرباط الصليبي؟

رجوعك للملعب بعد عملية الرباط الصليبي مش مرتبط بالوقت… مرتبط بالاختبارات اعرف أهم معايير الأمان قبل Return to Play

مينفعش تريح وقت الاصابة

خطة الرجوع بعد إصابة الرباط الصليبي ( من الأول للآخر )…

هل التمرين علي الرملة فعلا بيحسن الاداء ؟

انضم لبرنامج تطوير وتأهيل الرياضيين

برامج تدريبية مصممة بشكل احترافي حسب:
• حالتك البدنية
• رياضتك
• تاريخ الإصابات

الخدمة تشمل:

✔️ Assessment لتحليل الحركة
✔️ برنامج Strength & Conditioning مناسب لرياضتك
✔️ برنامج تأهيل للإصابات الرياضية
✔️ تحسين القوة والسرعة والاتزان
✔️ متابعة مستمرة وتصحيح التكنيك

الهدف:
الرجوع للتمرين والمنافسة بأفضل أداء وبدون إصابات.

لو عايز تطور مستواك
اكتب تقييم في الكومنت أو ابعتلي رسالة

⁨ التحكم الحركي هو الأساس الحقيقي للتأهيل من الإصابات
هو اللي بيربط بين القوة ، التوازن ، والتكنيك
ومن غيره الجسم بيعوض غلط… وبتكون عرضة للاصابة تاني.
⁩

Reconditioning after meniscus injury 🦿👌