09/07/2021
بصي ١- الكارديو بيزود ضربات القلب وبالتالي بيزود blood supply حلو يعني هيزود ال metabolism ( الحرق )بتاع خلايا الجسم ف هتحرق سعرات اكتر تمام
٢- تمارين المقاومه يعني بناء عضلات اكتر وبالتالي ترفع معدل الحرق برده في الجسم
٣- والاهم انك تعملي عجز سعرات بالتالي كميه الاكل الداخله اقل من احتياج جسمك فبالتالي هيبدء الجسم يعوض النقص ده عن طريق انه بيعمل تكسير للدهون المخزنه في الجسم ويستخدمها ك مصدر طاقه ف مع الوقت هتنزلي في الوزن🤝
فانتِ بقي لازم تشتغلي علي التلاته مع بعض وده هيخليكي تخسي دهون وتزيدي عضل بشرط تدخل كميه كافيه من البروتين 🤝🤝
15/06/2020
وزارة الرياضة:
🚨التشغيل الفعلي لـ الصالات الرياضية (الجيم) من يوم 15 يوليو 2020🏋
24/04/2020
اسره Fitness Gym تتمني لكم صوماا مقبووولا متقبلا صالح جميع الاعمال كل سنه وانتم طيبين 🌙💞
15/03/2020
حرصا علي سلامتكم سوف تم غلق الجيم لحين يتحسن الوضع الصحي للمكان وجاري تعقيم المكان بالكامل
11/03/2020
عملنالكم اقوي مسااابقه ف Fitness Gym💪🔥
اكتر حد هيجيب عددد هيبقي لي هدااايا كتيرر 🎁😍
باادر بالحجز وخليك من المشتركين و الفائزين بالجوائز 🎁🎉
وكمان مش شرط تكون عضو من اعضاء الجيم 🔥♥️💪
المتسابق الاول : علبه بروتين واااي 🙈♥️
المتسابق التاني: عضويه شهر مجانآ ف Fitness Gym💪
المتسابق التالت : شيكر🧂 + بروتين باار 🍫
هي عباااره عن :
1-عقله 🏋️
2-ضغط 🏋️
3-متوازي 🏋️
4-حبل 🤸🏋️
ميعادنا يوم الخميس12/3/2020❤️👊
الساعه ٦ مسااءا ف 🙈🔥
📞: 01550991174
18/02/2020
أهم المأكولات التي تحفز هرمون التستوستيرون
1- سمك التونة
بأنواعها المختلفة سواء كانت معلبة (محفوظة في ماء وليس زيت) أو طازج يحتوي على نسبة عالية من فيتامين D الذي يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم وتقويه العظام وتحفيز التستوستيرون .
2- الفاصوليا البيضاء
هي من اهم مصادر البروتين النباتي الذي يحتوي نسبة كبيرة من الزنك المهم لتحفيز التستوستيرون.
3- صفار البيض
اذا كنت لا تعاني من نسبة الكوليسترول العالي في الدم فيمكنك اخذ واحد صفار بيض في اليوم لأن فيه نسبه عالية من فيتامين D.
4- الأفوكادو
هو من الأغذية الغنية جدآ بفيتامين B وحمض الفوليك.
5- اللوز والمكسرات
غني بالدهون المفيدة التي يحتاجها الجسم لتحفيز مستوي التستوستيرون.
6- الموز
غني بفيتامين B و البوتاسيوم اللذان يساعدان علي زيادة مستوي التستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية.
لو عندك أي استفسار سيبة في كومنت وهنرد عليك يا بطل ❤
ولو معندكش علق بتم ليصلك كل جديد ✅
شير ومنشن لصحبك يا بطل ليستفيد 😍💪
💪🏻👈 إفهم صح ✅
14/02/2020
بمناااسبه الفلانتين كل سنه وانتكم طيبين 💝
عملناا اقووي عرووض Valentine's Day 😍😘
3 شهور: 550
6 شهور : 850
السنه : 1200
العرض سااري يوم 14/2/2020 فقط ..
للاستفسار الاتصال : 01550991174
العنوان :27ش جامع الاسماعيلي متفرع من شارع خيرت السيده زينب .
30/01/2020
النهارده ان شااء الله افتتاح الساعه 7 مساء Fitness Gym 💪
مع اقوووي العروووض المقدمه مستنينكم تشرفوناا 💪🔥
25/01/2020
اخيييراااااااااا♥️😍
ان شاء الله افتتاح Fitness Gym 🔥💪
يوم الاتنين 27/1/2020🔥💪🏻
لكل النااس المستنيه الجيم يفتح ان شااء الله تقدروا تبادروا بالحجز للاستفااده من العروض المقدمه ليكوا لاول 100 مشترك ❤️
العروووض علي :
شهر / 300 بدل من 350
3 شهور / 650 بدل من 800
6 شهور / 950 بدل من 1400
السنه / 1300 بدل من 1800
19/01/2020
انتظروااا قريبااا جدااا افتتاح Fitness Gym💪👊
مع اقوي العرووض والمفاجأت 🔥🔥
24/12/2019
جاااري التجديد ف جيم Fitness 💪 وسوف يتم فتح الجيم اول السنه1/1/2020) ♥️)
وانتظرووا اقوي العروووض بمناسبه رااس السنه 🔥💪
..🔥♥️
18/02/2020
14/02/2020
30/01/2020
25/01/2020
19/01/2020
24/12/2019
20/10/2019