Pro Sports Academy

😂😂😂

كل سنه و انتم طيبين

كل سنه و انتم طيبين - عيد سعيد عليكم جميعا

كل سنه و انتم طيبين و بخير و صحة و عافية و سعاده و ستر من الله ❤️

كل سنه و انتم طيبين
يجعلها سنه سعيده مليانه صحه و سعاده و رزق و راحه بال و ستر من الله 🎅🎄☃️🎁❤️🎊

كل عام و انتم بخير 🤗

إذا كنت أكبر من 50 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي:

أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم

ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية

ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات

رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك

خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل

سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(٤) التمارين الرياضية(المشي)
(٥) تقليل وزنك.

سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية

اعتني بنفسك…

كل عام و انتم بخير.... عيد سعيد

كل سنه و انتم طيبين بمناسبه شم النسيم 🥚🌹

كل سنه و احنا كلنا طيبين و بخير و صحة و عافية و سعاده و ستر من الله ❤️ 🌙

كل سنه و انتم طيبين..

كل سنه و انتم طيبين... عيد سعيد