Malak Tennis Academy

المستوى الحقيقي في التنس لا يظهر في الضربات
🎾فقط بل في التفاصيل الدقيقة التي لا يراها الجميع

👉🏻لغة الجسد — Body Language

امشِ بثقة حتى عندما لا تشعر بها💪🏻
جسمك يقود عقلك قبل أن يعكسه

👉🏻الروتين — Routines🫡
كرر نفس العادات قبل كل نقطة
الثبات يولد السيطرة

👉🏻اتخاذ القرار — Decision Making🤔
لا تتردد
القرار الواضح أقوى من القرار المثالي

👉🏻الحضور والشدة — Intensity & Presence👌🏻
كن حاضرًا في كل نقطة
الطاقة والتركيز يصنعان الفارق

👉🏻إعادة الضبط بين النقاط — Resets Between Points👀
انسَ النقطة السابقة فورًا🫵🏻
كل نقطة هي فرصة



ابعتلنا رسالة على صفحتنا 📩
أو واتساب على الرقم ده:
📲 +01010918306
وهنرد عليك بكل التفاصيل اللي محتاج تعرفها 💬

‎‏‎‏
‎‏‎ #تنس

التنس مش مجرد ملعب
( Clay )
او
( Hard court)

التنس هو الشغف اللي بيخلينا نلعب في أي مكان تحت أي ظروف👌🏻

في Malak tennis academy 🎾

بنعلم ابطالنا إن التحدي الحقيقي هو انك تطور مهاراتك💪🏻

مش شرط تمرين التنس يكون متعب عندنا التمرين ممتع و كمان احترافي ومليان روح حلوه🤩

واخيرا لو بتدور علي مكان يجمع بين التأسيس الصح و الجو الإيجابي ، يبقي مكانك عندنا🫵🏻

📩ابعتولنا رساله لكل تفاصيل المواعيد أو الاشتراكات

Tennis days are the best days 🌟

ليه التنس في
* Malak Tennis Academy *🤔
مختلف ؟

1️⃣ عشان بنهتم بكل تفصيلة، من أول مسكة المضرب لحد الـ Footwork الصح👌🏻

2️⃣ عشان التمرين عندنا طاقة💪🏻، ضحك🤩، وصحاب بيشجعوا بعض 🥰

3️⃣ عشان بنهتم بالصغيرين قبل الكبار وبنعملهم سيستم
🎾 تدريب ممتع يخليهم يحبوا الرياضة من قلبهم

مستنيين ايه ؟

Drill Zone

جاهزة ليكم! 💥🔥

دور ولي الأمر في التنس مهم جدًا بس الخط الرفيع بين “الدعم” و“الضغط” هو اللي بيحدد هل الطفل هيحب اللعبة ولا هيكرهاا.🎾

خليني أقولك الصح بيبقى إزاي 👇

1. الدعم النفسي أهم من النتيجة🥰
الطفل محتاج يسمع: “أنا فخور بيك إنك حاولت”، مش “ليه خسرت؟”.
الخسارة جزء أساسي من التنس، حتى الكبار بيخسروا.

2. دورك تشجيع مش تدريب👏🏻
سيب التكنيك للكابتن. تدخل ولي الأمر فنيًا كتير بيعمل تشويش على الطفل.

3. إدارة المشاعر بعد الماتش🤔
بعد أي مباراة:

* ماتحللش فورًا
* سيبه يهدى
* اسأله: “استمتعت؟” قبل “كسبت كام؟”

4. تجنب المقارنة🙄
مقارنة ابنك بغيره بتدمر ثقته. كل لاعب ليه رحلته.

5. خلق بيئة حب للعبة💚
لو الطفل حب التنس، التطور هييجي لوحده.
لو خاف منه هيهرب.

6. القدوة🫵🏻
لو أنت هادي ومتزن، هو هيتعلم ده.
لو عصبي، هيبقى عنده نفس ردود الفعل في الملعب.

اخيراً

ولي الأمر الناجح في التنس مش اللي ابنه يكسب بطولات ❌بدري
لكن اللي ابنه يكمل في اللعبة وهو مبسوط وواثق في نفسه🤩

مع Malak tennis academy🎾
هتحب التنس و كمان هنوصلك للاحتراف و العالميه 💪🏻

للاستفسار التواصل علي

📞01010918306

هو ليه التنس من أهم الرياضات اللي ممكن ابنك يتعلمها؟ 🎾🤔

لأنه رياضة بتجمع كل حاجة الطفل محتاجها:
✅ حركة ونشاط بدني
✅ تركيز وانضباط ذهني
✅ ثقة بالنفس وتحمل للمسؤولية

🎾التنس مش بس مضرب وكوره

التنس مدرسة شخصية قبل ما تكون رياضة 💪

ابدأ لابنك معانا في
Malak Tennis Academy🎾
رحلة مختلفة🤩

ابعتلنا رسالة على صفحتنا 📩
أو على واتساب على الرقم ده:
📲 +01010918306
وهنرد عليك بكل التفاصيل اللي محتاج تعرفها 💬

‎‏‎‏
‎‏

🎾🔥 جاهزين للانطلاقة الجديدة؟ 🔥🎾
دلوقتي وبقوة…

الكابتن ملك (صاحبة ومدربة أكاديمية ملك تنس اكاديمي)

وصلت لـ
🏟️ مركز شباب الحي الثالث

💥🎾 تدريب تنس بشكل مختلف
💥 طاقة – حماس – تطوير حقيقي

👧 للأطفال
👦 للشباب
👩 للسيدات

✔️ من أول مرة هتمسك المضرب صح
✔️ هتتعلم اللعب بثقة
✔️ هتدخل أجواء بطولات حقيقية

الأماكن محدودة

:لمزيد من المعلومات يرجي التواصل علي 🔶

📞 01010918306

🚀 متستناش… ابدأ وكن بطل من أول يوم

🎾💚كابتن : ملك عزت

#تنس . #تدريب. #كابتن. #ملك

🎾جوانب اساسيه لتعلم التنس الارضي*

التحضير 1️⃣
(الوقفه + مسكه المضرب + دوران الجذع )

2️⃣ الحركه
( حركه القدم + التمركز)


3️⃣ الضربه
(نقطه الضربه + مسار الضربه)

4️⃣ النهايه
( إنهاء المضرب + الاستعداد )


🤩شارك البوست مع حد من صحابك مهتم بالتنس*

👌🏻و احفظ الأساسيات دي عشان تمرينك الجاي

Malak Tennis Academy

💚🎾كابتن / ملك

هقولك شويه معلومات قيمه ترفع مستواك في التنس:🤌🏻

1- اضرب الكوره بوزن جسمك مش بس بأيدك👌🏻

2- الاستمرارية افضل كتير من القوه💪🏻

3- قوه الضربه بتيجي من الجزء السفلي من الجسم و من دوران الجذع🤗

4- حركه افضل = لاعب تنس افضل💥

5- أخطاء أقل = فوز بنقط و مباريات اكتر💁🏻‍♀️

6- لازم تمرينك يكون ليه خطه واضحه مش مجرد تمرين عشوائي👀

7- كل نقطه / point في الماتش منفصله لوحدها

8- - لاعبين التنس بيضربو الكوره بسرعه مش بقوه🎾

9- اغلط في الملعب أثناء التمرين واتعلم من الغلط عشان تكسب في الماتش / البطوله🤩

10- تابع
Malak tennis academy🎾
واتمرن مع كابتن ملك 😂💚

للاستفسار التواصل علي :
01010918306

🔶معلومه علي السريع 🔶

لو ضربه الفورهاند عندك ضعيفه تعال اقول سبب من الأسباب

🔥:اللي بتعمل المشكله دي

هيا انك ماسك المضرب بقوه فبتمنع المضرب انو يتحرك*
🎾اسرع

▶️تعال اقولك تعمل ايه في الحاله دي

جرب وانت بتلعب تتخيل انك ماسك المضرب ب 3 اصابع
🤩 بس وهيفرق معاك جدا في اللعب

:للاستفسار و التواصل
01010918306

💚ك / ملك

تعال اقولك ايه هيا الفوائد الصحية لممارسه التنس الارضي 🤔

1️⃣بيحسن صحه القلب و الاوعيه الدمويه ❤️

2️⃣ بيعمل علي زياده التنسيق بين العين و اليد 👀

(Hand-Eye Coordination)

3️⃣ بيقوي عضلات الساقين و الذراع و الضهر💪🏻

طبعا في فوائد تانيه كتير هنتكلم عنها اكتر ف البوستات الجايه 💥

معلومات_رياضية ممارسة التنس ليست مجرد رياضة ممتعة

بل هي "استثمار طويل الأمد" في صحتك الجسدية والعقلية

تابعنا عشان تعرف معلومات اكتر عن التنس 🎾

➡️
عمرك سألت نفسك ايه لغة احتساب النقاط الغريبة دي أثناء مباراه التنس الأرضي ؟؟

🤔يعني ليه بنبدأ بـ 0، 15 ،30 ،40🟥

يُقال أن السبب يرجع لاستخدام💥

⏰ "ساعة"
قديماً لحساب النقاط

حيث كان يتم تحريك العقرب ربع ساعة مع كل نقطه عشان

🎾كدا ف الماتش بنحسب النقط بالطريقه دي

#تنس #رياضة