Fit and Healthy over 40

🔥مش متأخر… إنت بس محتاج تبدأ صح

✍️:مشكلتك مش إنك كبرت…
مشكلتك إنك كنت بتحاول لوحدك.
بعد الأربعين، جسمك مش محتاج ضغط أكتر…
محتاج خطة أذكى + توجيه صح + ناس شبهك.
علشان كده عملت
Fit Over 40 Group Session 💪
جروب سيشن معمول مخصوص ليك:
✔️ تمارين مناسبة لسنك
✔️ نظام واضح تمشي عليه
✔️ دعم وتحفيز من الجروب
✔️ متابعة خطوة بخطوة

📍 المكان: LA7 – Garden 8
🗓 السبت 2 مايو
⏰ الساعة 9 الصبح

ابدأ وإنت مطمّن… مش لوحدك.

📩 ابعتلي كلمة START
وخليك من أول الناس on board

فوق الـ40؟ ده أفضل وقت تبدأ تهتم بجسمك 💪
لو عندك +40 سنة وعايز ترجع تتمرن أو تبدأ لأول مرة بشكل آمن… الجروب ده معمول ليك.
Fit Over 40 Foundations مش تمرين عشوائي أو ضغط زيادة، الفكرة إنك تبني أساس قوي يخليك تتحرك وتحس بجسمك أفضل.
هتشتغل على:
✔️ تحسين الحركة والمرونة
✔️ بناء قوة بشكل تدريجي وآمن
✔️ تقليل آلام الجسم والمفاصل
✔️ تحسين اللياقة والطاقة اليومية

مناسب جدًا لو:
* أول مرة تتمرن
* راجع بعد فترة توقف
* عايز نظام يناسب سنك ومستواك
📍 LA7 Garden 8 – New Cairo
🗓 كل يوم سبت – 9:00 صباحًا
🚨 الأماكن محدودة
ابعت START واحجز مكانك دلوقتي.
رياضة بعد الأربعين
تمارين بعد الأربعين
لياقة بعد الأربعين
healthy aging

ابتداء من السبت ٢ مايو واسبوعيا حبتدي
+ 40 group sessions in LA 7

عديت الـ 40؟
وده أول مرة ترجع للتمرين أو عايز تبدأ بشكل صح؟

Fit Over 40 Foundations group sessions معمول مخصوص علشان يساعدك:

✔️ تتحرك أفضل
✔️ تبني strength بشكل آمن
✔️ تقلل aches & pains
✔️ ترجع للتمرين خطوة خطوة بدون ضغط

مناسب للمبتدئين أو أي حد بقاله فترة بعيد عن التمرين.

📍 LA7 Garden 8 – New Cairo
🗓 Every Saturday – 9:00 AM
🚨 Limited spots available

ابعت كلمة START في رسالة واحجز مكانك.
رياضة بعد الأربعين
fitness over 40
تمارين آمنة
healthy aging

ابتداء من السبت ٢ مايو واسبوعيا حبتدي
+ 40 group sessions in LA 7

عديت الـ 40؟
وده أول مرة ترجع للتمرين أو عايز تبدأ بشكل صح؟

Fit Over 40 Foundations group sessions معمول مخصوص علشان يساعدك:

✔️ تتحرك أفضل
✔️ تبني strength بشكل آمن
✔️ تقلل aches & pains
✔️ ترجع للتمرين خطوة خطوة بدون ضغط

مناسب للمبتدئين أو أي حد بقاله فترة بعيد عن التمرين.

📍 LA7 Garden 8 – New Cairo
🗓 Every Saturday – 9:00 AM
🚨 Limited spots available

ابعت كلمة START في رسالة واحجز مكانك.
رياضة بعد الأربعين
fitness over 40
تمارين آمنة
healthy aging

*Knee Osteoarthritis: Rehab Exercises to Move Without Pain!** Struggling with knee pain? Discover effective rehab exercises you can do at home!”