06/06/2026
🚨 الإجازة بدأت...
بس اسمحيلي أسألك سؤال من القلب للقلب ❤️
بعد شهرين من دلوقتي...
لما تبصي لابنك أو بنتك،
نفسك تشوفي إيه؟
🌱 شخصيتهم أقوى؟
📚 اتعلموا حاجة جديدة؟
💪 بقوا أكثر مسؤولية؟
✨ ثقتهم بنفسهم زادت؟
🕌 قربوا من ربنا أكتر؟
📱 بقى الموبايل جزء من يومهم مش كل يومهم؟
ولا هتكون نفس الجملة اللي بنقولها كل سنة؟!
💔 "الإجازة خلصت... وماعملناش حاجة!"
الحقيقة إن الإجازة مش مجرد وقت راحة...
الإجازة ممكن تكون فرصة عظيمة نبني فيها عادة،
أو مهارة،
أو ذكرى جميلة تفضل مع أولادنا سنين طويلة. 🌷
لكن للأسف...
لو الإجازة مشت من غير هدف،
الفراغ هو اللي بيمسك القيادة.
وساعتها يبدأ:
📱 موبايل أكتر
😴 سهر أكتر
😡 عصبية أكتر
⚡ خناقات أكتر
💔 وندم أكتر في آخر الصيف
مش المطلوب إن أولادنا يبقوا مثاليين...
المطلوب بس إنهم يخرجوا من الإجازة أفضل مما دخلوها. ❤️
تخيلي كده...
آخر يوم في الإجازة،
إيه الحاجة اللي تتمني تقولي بفخر:
"الحمد لله ابني/بنتي بقوا ........"
✍️ اكتبي الجملة في التعليقات وكمليها بطريقتك.
أنا هبدأ:
❤️ "نفسي أشوف أولادي أكثر ثقة ومسؤولية."
مستنية أقرأ أحلامكم الجميلة لأولادكم 🌷👇
#المراهقين
04/06/2026
🚨 كل يوم نفس الخناقة؟!
"سيب الموبايل شوية!"
"قوم اعمل حاجة مفيدة!"
"كفاية يوتيوب!"
"انزل اتحرك بدل القعدة دي!"
وفي الآخر...
😔 إنتِ متوترة
😔 وابنك متضايق
😔 والإجازة اللي كان المفروض تكون راحة بقت ضغط يومي
الحقيقة إن المشكلة مش في الموبايل بس...
المشكلة إن كتير من أولادنا دخلوا الإجازة من غير خطة واضحة، فبقى الموبايل هو أسهل وسيلة يملوا بيها وقتهم. 📱
ولو إنتِ أم وعندكِ ابن أو بنت وقلقانة من:
✔️ كثرة استخدام الموبايل
✔️ الفراغ في الإجازة
✔️ السهر وعدم تنظيم الوقت
✔️ الخناقات اليومية
✔️ ضياع الإجازة بدون استفادة
فالمحاضرة دي معمولة علشانك ❤️
🎁 محاضرة مجانية
🚨 إجازة بلا خناقات
كيف تتعاملين مع الموبايل والفراغ قبل أن يسرقا صيف أبنائك؟
📅 الثلاثاء 9 يونيو
🕣 الساعة 8:30 مساءً
🔴 مع د. حنان نور
مدربة تربية المراهقين
خلال المحاضرة هنتكلم عن:
✨ لماذا ينجذب الأبناء للموبايل بهذه القوة؟
✨ كيف نشغل وقتهم بطريقة مناسبة؟
✨ خطوات عملية لتقليل الصراع اليومي
✨ أفكار تساعد الأسرة على استثمار الإجازة بشكل أفضل
📩 لو حابة تحضري مجانًا ابعتي كلمة:
(إجازة)
في رسالة للصفحة وسيتم إرسال التفاصيل لكِ والأماكن محدودة جدا للوصول لأقصى استفادة ...
📌Whatsapp group
https://chat.whatsapp.com/CQ57tbBYCmU5AOiNrhlPi2?s=cl&p=a&ilr=4
#المراهقين
04/06/2026
📱 لو طلبتى من ابنك/بنتك يسيب الموبايل لمدة ساعة كاملة... برأيك إيه النشاط أو الحاجة اللي ممكن يختارها بحماس وتخليه ينسى الموبايل؟ 🤔
شاركنا إجابتك في التعليقات 👇
#أطفال
02/06/2026
💔 "ماما... أنا زهقان!"
يمكن تكون جملة بسيطة...
لكن بالنسبة لأي أم، أحيانًا بتبقى بداية يوم كامل من التوتر والتعب. 😔
لأن كلمة "زهقان" غالبًا بييجي بعدها:
📱 ساعات طويلة على الموبايل
😡 عصبية وخناقات
🙄 ملل واعتراض على أي اقتراح
🏠 فوضى في البيت
💤 سهر ونوم متأخر
وإنتِ تلاقي نفسكِ طول اليوم بين:
"سيب الموبايل"
"قوم اعمل حاجة مفيدة"
"انزل اتحرك شوية"
"اقرأ حاجة"
وفي الآخر...
تحسي إنك بتتكلمي لوحدك! 💔
المشكلة مش إن ولادنا وحشين...
ولا إنهم مش عايزين يعملوا حاجة.
المشكلة إن الإجازة لو اتسابت من غير خطة،
الفراغ بيكسب دائمًا!
والفراغ لما يكسب...
الشاشات بتكسب أكتر. 📱
تخيلي معايا...
بعد شهرين من الإجازة،
تحبي تفتكري الفترة دي على إنها:
✨ ذكريات جميلة
✨ وقت قربك من أولادك
✨ مهارات جديدة اتعلموها
✨ ثقة ومسؤولية أكبر
ولا تلاقي نفسكِ بتقولي:
"الإجازة خلصت ومفيش حاجة اتغيرت"؟!
❤️ قوليلي بصراحة...
إيه أكتر حاجة مخوفاكي على أولادك في الإجازة؟
1️⃣ الموبايل
2️⃣ السهر
3️⃣ الفراغ
4️⃣ الصحبة
5️⃣ الدراسة
اكتبي الرقم أو الكلمة في التعليقات 👇
ولو عندكِ صديقة عندها نفس القلق...
اعمليلها منشن يمكن تستفيد من النقاش. 🌷
#المراهقين
31/05/2026
🚨 "هو طبيعي إن ابني يقضي الإجازة كلها على الموبايل؟!"
بصي حواليكي كده... 👀
الإجازة لسه بدأت، وكتير من الأمهات بالفعل بدأوا يسمعوا نفس الجملة كل يوم:
"ماما زهقان..." 😩
لكن أول ما تسيبيه يختار بنفسه، تلاقيه راح فورًا لـ:
📱 موبايل 🎮 ألعاب 📺 يوتيوب 📲 سوشيال ميديا
وساعات طويلة بتجري... من غير ما يحس بيها هو، ولا نحس إحنا إنها بتسرق عمره قد إيه. 💔
الأصعب من كده...
إننا ساعات بنفضل نكرر: "سيب الموبايل" "قوم اعمل حاجة مفيدة" "ذاكر شوية" "اقرأ كتاب"
لكن الحقيقة إن أغلب ولادنا مش محتاجين أوامر أكتر... محتاجين بدائل تشدهم أكتر. ✨
لأن الفراغ عمره ما بيفضل فاضي... إما إحنا نملأه بحاجة تنفعهم، أو الشاشات هتملاه مكاننا.
💭 تخيلي معايا...
بعد شهرين من الإجازة...
تحبي تشوفي ابنك أو بنتك:
🌱 اتعلموا مهارة جديدة؟
📚 قرأوا كتب؟
🎯 اكتشفوا حاجة بيحبوها؟
🤝 بقوا أقرب ليكي؟
💪 بقوا أكثر مسؤولية؟
ولا تلاقي الإجازة خلصت، وكل اللي زاد هو عدد ساعات الشاشة؟!
❤️ قوليلي بصراحة...
ابنك أو بنتك بيقضوا كام ساعة يوميًا على الموبايل؟
واكتبي كمان: إيه أكتر حاجة مقلقاكي عليهم في الإجازة؟
مستنية أقرأ كل التعليقات وأرد عليكم 🌷
👇 شاركي البوست مع أي أم محتاجة تسمعه النهارده.
#المراهقين
26/05/2026
🌙✨ كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الأضحى المبارك ✨🌙
تتقدم دكتورة حنان نور بخالص التهاني وأطيب الأمنيات لكم ولأحبابكم بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🤍
نسأل الله أن يجعل أيامكم مليئة بالسكينة والرضا، وأن يرزقكم فرحة لا تزول، ودعوات مستجابة، وقلوبًا مطمئنة، وأُسرًا يملؤها الحب والمودة 🌸
العيد ليس فقط ثوبًا جديدًا وفرحة عابرة… العيد راحة في القلب، ولمة دافئة، وطمأنينة تُشبه الأمان 🕊️💚
عيدكم مبارك، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات 🤲
#وعي #طمأنينة #حب #سلام
24/05/2026
🚨 "عارفة إحساس إن قلبك بقى شايل أكتر من طاقته؟"
بين مسؤوليات البيت 🏠
والأولاد 👩👧👦
والتفكير اللي ما بيقفش 💭
ممكن تلاقي نفسكِ داخليًا مرهقة… حتى وإنتِ بتبتسمي.
ومع اقتراب الأيام المباركة 🤍✨
يمكن دي رسالتك النهاردة:
مش لازم تدخلي أيام الرحمة بقلب مليان خوف، ضغط، أو وجع ساكت…
ادخليها بدعاء من قلبك: "يارب بدّل كل ما يؤلمني بما يُطمئن قلبي" 🤲🌙
أحيانًا اللي محتاجينه مش إن الدنيا تتغير كلها… ممكن نحتاج بس راحة جوه القلب، وسكينة تحضن روحنا.
قوليلي في التعليقات 👇 لو عندكِ دعوة واحدة نفسك تقوليها في الأيام دي… هتكون إيه؟ ❤️
#دعاء #طمأنينة #وعي
26/05/2026
26/05/2026
24/05/2026