IL Therapista - Moustafa Gabr

قبل و بعد مزق في العضلات الخلفية …
sportive

قلقان ترجع للملاعب بعد الاصابة لركبتك تخونك من تاني.🤔

ببرنامج تأهيل مخصص لإصابة مفصل الركبة
وهترجع للمنافسة من تاني بمستوي يليق بيك. 💪🏻

📌احجز برنامج تأهيلك, وكمل مشوارك الرياضي بثقة.

..............................................................
📌 فرع مدينة نصر : 01222295153
العنوان: النادي الاهلي:١٣ شارع الطاقة -مدينة نصر خلف النادي الاهلي.
📌 فرع مصر الجديدة: 01025947408
العنوان: 52-الحي الاول-داخل Revolt Gym-شيراتون المطار
📌 فرع دائري المعادي:01066165440
العنوان:بجوار صيد القطامية -داخل ring road complex

الرجوع بعد الصليبي مبقاش مستحيل.🤔

حرر نفسك من اصابة الصليبي
وارجع للملاعب بثقة… واحتراف.💪🏻

📲احجز برنامج تأهيلك دلوقتي، وخليك جاهز للرجوع بأداء أقوى ✨

..............................................................
📌 فرع مدينة نصر : 01222295153
العنوان: النادي الاهلي:١٣ شارع الطاقة -مدينة نصر خلف النادي الاهلي.
📌 فرع مصر الجديدة: 01025947408
العنوان: 52-الحي الاول-داخل Revolt Gym-شيراتون المطار
📌 فرع دائري المعادي:01066165440
العنوان:بجوار صيد القطامية -داخل ring road complex

High plank + Blazepods (Reactive shoulder control drill)

تمرين بيستهدف إعادة تأهيل الكتف بعد إصلاح الأوتار من خلال دمج التحميل المغلق (Closed kinetic chain) مع التحفيز البصري الحركي.

بيساعد على:
• تحسين Co-contraction بين عضلات الـ rotator cuff و الـ scapular stabilizers
• تعزيز Proprioception و joint position sense
• استعادة Dynamic stability تحت تأثير perturbations سريعة
• رفع كفاءة Neuromuscular control و سرعة المعالجة العصبية
• تجهيز اللاعب للـ return to sport من خلال مواقف تفاعلية شبه الأداء الحقيقي

تمرين متقدم بيستخدم لما يكون المريض جاهز لتحمّل وزن الجسم وبدأ يدخل في مرحلة الfunctional training �

خايف اصابه ضهرك ترجعك لنقطة الصفر من تاني.🤔

التأهيل الصح هيساعدك ترجع لمكانك في الفريق
بأداء احترافي قوي.👌🏻

📌 ابدأ تأهيلك معانا دلوقتي وارجع للملاعب اقوي من الاول.

..............................................................
📌 فرع مدينة نصر : 01222295153
العنوان: النادي الاهلي:١٣ شارع الطاقة -مدينة نصر خلف النادي الاهلي.
📌 فرع مصر الجديدة: 01025947408
العنوان: 52-الحي الاول-داخل Revolt Gym-شيراتون المطار
📌 فرع دائري المعادي:01066165440
العنوان:بجوار صيد القطامية -داخل ring road complex

قطع وتر أكيلس مش نهاية المشوار 🔥
بالتأهيل الطبي المناسب تقدر ترجع تدريجيًا
وتكمل تمرينك بثقة ومن غير خوف. 🏃‍♂️
📲 ابدأ رحلة تعافيك الآن وخلي رجوعك أقوى وآمن.

..............................................................
📌 فرع مدينة نصر : 01222295153
العنوان: النادي الاهلي:١٣ شارع الطاقة -مدينة نصر خلف النادي الاهلي.
📌 فرع مصر الجديدة: 01025947408
العنوان: 52-الحي الاول-داخل Revolt Gym-شيراتون المطار
📌 فرع دائري المعادي:01066165440
العنوان:بجوار صيد القطامية -داخل ring road complex

عايز تحافظ علي ثقتك في ادائك ولياقتك طول الموسم بدون اصابات؟💪

برنامج ال injury prevention
مش بس هيحميك من الاصابات …ده كمان هيخليك تحافظ 💥علي قوتك ولياقتك طول الموسم
وهتقدر تواجه كل التحديات بدون تعب او خوف من الاصابه🏃‍♂️🔥

💯💙احجز برنامجك معانا دلوقتي وكمل الموسم بقوة وثقه

..............................................................
📌 فرع مدينة نصر : 01222295153
العنوان: النادي الاهلي:١٣ شارع الطاقة -مدينة نصر خلف النادي الاهلي.
📌 فرع مصر الجديدة: 01025947408
العنوان: 52-الحي الاول-داخل Revolt Gym-شيراتون المطار
📌 فرع دائري المعادي:01066165440
العنوان:بجوار صيد القطامية -داخل ring road complex

إصابتك مش نهاية حلمك .🫵🏻

التأهيل الصح بعد إصابة الصليبي
هيرجّعك تنافس بقوة من تاني.

📲 احجز تأهيلك دلوقتي وارجع للملاعب بثقة.

..............................................................
📌 فرع مدينة نصر : 01222295153
العنوان: النادي الاهلي:١٣ شارع الطاقة -مدينة نصر خلف النادي الاهلي.
📌 فرع مصر الجديدة: 01025947408
العنوان: 52-الحي الاول-داخل Revolt Gym-شيراتون المطار
📌 فرع دائري المعادي:01066165440
العنوان:بجوار صيد القطامية -داخل ring road complex