29/06/2017
تدريب الباركور
ميعاد التدريب بقي الساعة 4.00 م
صالة ألعاب رياضية تمارس فيها ألعاب كمال الأجسام والليا
29/06/2017
تدريب الباركور
ميعاد التدريب بقي الساعة 4.00 م
28/04/2017
عذرا لتقصيرى الايام الافاتت
لكن تعلم جيدا كابتن احمد
ماكنت امر به وصباح التفاؤل
على كل اعضاء Hulk Gym
26/01/2016
من يحب هذا الرجل؟
19/01/2016
اللهم أغفر له وأرحمه وموتى المسلمين
02/01/2016
ما هو عذرك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تخلص من دهونك وأظهر تشريحات عضلاتك بالكارديو
25/12/2015
Triceps lovers
11/12/2015
التضخيم:
بنزود كتلت العضل
بنزود سعرات حراريه
بنزود بروتين و كارب
ف بالتالى الدهون بتزيد
التنشيف :
ازالة الدهون اللى محيطه بالعضله عشان نبرز جمالها
بنستخدم نظام غذائى قاسى معتمد ع البروتين
تدريب بالاوزان وزيادة التكرارات
انت في اي مرحلة فيهم ؟