SafyMuscle

من أفضل التحولات اللي عملتها من أول ما ابتديت في المجال لأن دايما الجسم الرفيع اللي مليان دهون بيكون صعب ومحتاج فنيات خصوصا في التغذية👌🏻

اشتغلنا على مرحلتين:

📌المرحلة الأولى: (التنشيف)

كنت حريص على انه يخسر أكبر كتلة من الدهون مع الحفاظ على أكبر كتلة عضلية ممكنة💪🏻

تغذية بتدرج وتمرين وكارديو قاسيين وبالفعل عملنا نتيجة هايلة

📌المرحلة التانية: (تضخيم بسيط)

كنت حريص على انه يكتسب كتلة عضلية بسيطة مع الحفاظ على نسبة الدهون اللي وصل لها في التنشيف⛏

بدأنا نزود الأكل حاجة بسيطة ونتابع بالصور لحد ما وصل للفورمة المبهرة دي

فخور بيك يا بطل .. استمر عشان تبني كل تطور من النقطة اللي حققناها مع بعض👏🏻🔥💪🏻

للمتابعة اونلاين والاستفسار عن التفاصيل:
واتس:
01098171743