Forma GYM

Forma GYM FoRmA GYM ... For Men And Women .... We will help you to reach your goal ....From zero to hero .. ( Bodybuilding& Fitness ) .

فورما جيم للرجال
كمال اجسام
تأهيل كليات عسكريه
لياقه بدنيه
تخسيس
-----------------------
فورما جيم للنساء
تخسيس - كمال اجسام - لياقه بدنيه
( للياقه والجسم الرشيق وشد الجسم كل دا موجود مع تمارين واجهزه وانظمه غذاء خاصه بكل لاعبه للوصول للجسم المثالى الى نفسك فيه مع متابعه مستمره ووجوده مدربه خاصه بالنساء )

أكلنا فتة ولحمة، والدنيا يمكن باظت شوية، بس ده مش معناه إن كل تعبك راح.النهارده بداية جديدة 💪🔥ارجع للجيم، ارجع لنظامك، و...
01/06/2026

أكلنا فتة ولحمة، والدنيا يمكن باظت شوية، بس ده مش معناه إن كل تعبك راح.

النهارده بداية جديدة 💪🔥

ارجع للجيم، ارجع لنظامك، وابدأ من حيث وقفت.

يومين أو تلاتة أكل زيادة مش هيضيعوا شهور من الالتزام، لكن الاستسلام هو اللي بيضيع كل حاجة.

يلا نرجع أقوى من قبل العيد… 🏋️‍♂️

متنساش يا بطل تصلي ع النبي ❤️

من أكتر الحاجات اللي بتضايقني في الجيمصحاب نازلين يتمرنوا مع بعضبس واحد فيهم داخل يعمل فيها التوبهو اللي يشيل أكترهو الل...
29/12/2025

من أكتر الحاجات اللي بتضايقني في الجيم

صحاب نازلين يتمرنوا مع بعض
بس واحد فيهم داخل يعمل فيها التوب

هو اللي يشيل أكتر
هو اللي يزود وزن
هو اللي يتصدر
والباقي؟
يضيعوا تمرينهم علشان غروره

يا نجم…
الجيم مش ساحة استعراض
ومش بطولة “مين يشيل أكتر”

التمرين مش مقارنة
التمرين تركيز

اللي بيزوّد وزن علشان يثبت نفسه
بيكسر تكنيك
وبيضيّع عضلة
وبيطلع مصاب قبل ما يطلع نتيجة

مش كل وزن تقيل صح
ومش كل صوت حديد تمرين

لو نازل مع صحابك:
✔️ كل واحد يلعب على نفسه
✔️ كل واحد بوزنه
✔️ كل واحد بتكنيكه

غير كده؟
يبقى قعدة مش تمرين

الجيم مش للمنظرة
الجيم للي فاهم يعني إيه

صلي علي النبي ❤️

"إحنا قررنا نبدأ الصيف بشكل مختلف!" ☀️🔥عملنا عرض… مش هنتكلم عنه هنا 🤫، بس نقدر نقول:هو أقوى من أي حاجة نزلت قبل كده! ⚡️💥...
12/07/2025

"إحنا قررنا نبدأ الصيف بشكل مختلف!" ☀️🔥
عملنا عرض… مش هنتكلم عنه هنا 🤫، بس نقدر نقول:
هو أقوى من أي حاجة نزلت قبل كده! ⚡️💥

الفرصة دلوقتي… للناس اللي جاهزة تبدأ ✅🚀
الناس اللي مش هتستنى ⏳❌
الناس اللي عايزة تشوف تغيير حقيقي قبل ما تطلع المصيف ! 🔥⛱️
ابعتلنا كلمة "عروض الصيف" وهتعرف كل التفاصيل بنفسك 📲
وادخل الصيف بالتغير الي انت عايزه💪🏼

حتى "التمرين السيء أفضل من عدم التمرين.💪
03/03/2025

حتى "التمرين السيء أفضل من عدم التمرين.💪

- انا مش هقدر اجيب احتياجى من البروتين فهبطل تمرين يا كوتش .. ( طب ما تتمرن من غير ما تجيبه أكيد هيكون احسن من مفيش )- ا...
30/07/2024

- انا مش هقدر اجيب احتياجى من البروتين فهبطل تمرين يا كوتش .. ( طب ما تتمرن من غير ما تجيبه أكيد هيكون احسن من مفيش )
- انا مش هتمرن علشان مش عارف اجى الجيم اكتر من ٣ مرات فى الإسبوع يا كوتش .. ( طب ما تيجى ال ٣ مرات ولا حتى مرتين أكيد هيكون أحسن من مفيش )
- انا مش هلعب رياضة لإنى مش قادر انزل مشوار الجيم علشان يومى مضغوط .. ( طب ما تتمرن فى البيت و وفر مشوار الجيم و أكيد احسن من مفيش )
- كابتن زوكشا بيقول انى لازم اتمرن على اساس علمى و انا مش معايا مدرب فمش هتمرن .. ( طب ما تتمرن اللى انت عارفه و متمكن منه و أكيد احسن من مفيش )
- انا هبطل تمرين لإن بقالى اسبوعين بتمرن و مش لاقى نتيجة .. ( طب ما تكمل باقى اشتراك الجيم و أكيد احسن من مفيش )
---
و غيرها كتير من الأعذار و الحجج اللى ممكن تضيفوها فى الكومنتات بسمعها كمدرب من الناس !!!
يا جماعة أى هدف علشان توصل ليه ابدأ فيه مهما كانت الظروف و حاول تاخد أى خطوة حتة لو صغيرة جدا مع الوقت هتلاقى العقد بتتفك و ربنا ييسر امورك 👌
دوس يا باشا و بلاش أعذار 🤛❤️‍🔥🤜
--- 👌💪🔥

لم يفْت الأوٌان أبداْ.. 💪
27/04/2024

لم يفْت الأوٌان أبداْ.. 💪

👈تقدر تضخم فى شهر رمضان.👈تقدر تنشف فى شهر رمضان.👈تقدر تعمل دايت فى شهر رمضان.👈تقدر تتمرن ف الجيم فى شهر رمضان.👈تقدر تتمر...
08/03/2024

👈تقدر تضخم فى شهر رمضان.
👈تقدر تنشف فى شهر رمضان.
👈تقدر تعمل دايت فى شهر رمضان.
👈تقدر تتمرن ف الجيم فى شهر رمضان.
👈تقدر تتمرن ف البيت فى شهر رمضان.
👈تقدر تعمل أي حاجة فى شهر رمضان.

📌ف متحطش فى دماغك إنك هتعطل أو هتقف ؛ لإن مفيش حاجة بتقف فى شهر رمضان غير محلات الكشري ؛ وانت مش كشري.😎💪

07/03/2024

استكمالا لسلسة الفيديوهات التحفيزية 💪💪

👈👈لو جينا نتكلم عن السميترية الجامدة والجينات اللى مكسرة الدنيا ماشاء الله 💪

ف هيكون معانا وحش من وحوش فورما جيم 🖤💪
👈انت كمان تقدر تكون سبب ف تشجيع وتحفيز غيرك انه يبدأ وينزل يكسر الدنيا 💪.
يلا مستنيين فيديوهاتكم لتشجيع بعض 😉💪

♥️🕌 ‏﮼كل‏﮼عام‏﮼وانتم ‏﮼بألف ‏﮼خير 🕌♥️ ‏🌙 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 📿 𝐊𝐀𝐑𝐄𝐄𝐌 🌙 💙💙علشان رمضان كريم قررنا نسمي أقوى...
05/03/2024

♥️🕌 ‏﮼كل‏﮼عام‏﮼وانتم ‏﮼بألف ‏﮼خير 🕌♥️

‏🌙 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 📿 𝐊𝐀𝐑𝐄𝐄𝐌 🌙
💙💙

علشان رمضان كريم قررنا نسمي أقوى عروض السنة بأسم عرض_الكرم 🌙📿
- وعشان كده عملنا احلى عروض لاجمل شهر كريم ف السنة 💜
وعلشان رمضان عندنا مختلف
وناس كتير بتستنى الشهر الكريم علشان تظبط الفورمة 💪
عملنالك مواعيد قبل الإفطار ومواعيد بعد الإفطار 💪🏻🏃🏻‍♂️ يعنى مفيش حجه تكسلك عن الجيم فى رمضان 💪🏻علشان أفضل ساعة لحرق دهون الجسم هى التدريب قبل الإفطار بساعة او ساعتين👌🏻🌚
وعلشان ننزل بعد الإفطار ونحرق حلويات رمضان ونخس💪🏻
📌- مواعيد الشيفت الرجالى من الساعة 4 مساءً قبل الفطار إلى الساعة 6 مساءً
وفترة تانية من الساعة 8 مساءً
للساعة 1صباحاً 🏋🏻‍♂️💙

📌 مواعيد شيفت السيدات : 👩 👩
السبت والاحد والتلات والاربع الساعه 9⃣ صباحا ⌚
وبعد الفطار الساعه 7⃣ مساءا ⌚

📌- العنوان: بجوار المجلس القروى خلف محل باريس للاحذية والملابس 💪
واتساب للتواصل:: 01006231150 /01229917504
مستنينكم ف بيتكم التانى 💪😎

05/03/2024

كل سنه وانتوا طيبين جميعا وبخير رمضان كريم
ان شاء الله هنستقبلكم ف Forma GYM 🏋️💪ف رمضان
السبت والاحد والتلات والاربع الساعه ٩ صباحا⌚
والساعه ٧ بعد الفطار⌚ لفترة السيدات
كل اللي عاوز يظبط جسمه او عنده مشاكل مضيقاه ف شكل جسمه ونستعد بشكل جديد للعيد ونستغل رمضان ف اننا نظبط وجباتنا ونتحكم ف شهيتنا 💪👍
ونتعود ع الاكل الصحي🍏🍐
ونشجع بعض نوصل لاهدافنا🌹💐🌷
نورونا ف بيتكم التاني منتظرينكم 💒

Address

Damas

Telephone

+201006231150

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Forma GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category