إسبارتا جيم
شغالين من ١ ل ١٠ خميس وجمعه
واليوم السبت نرجع لمواعيدنا تاني
كل عام وانتم بخير 🐏🐏
08/04/2026
دلوقتي في جيم Sparta Gym🆕🔥
مع كابتن / عمار مقلد
تعالا نغير مع بعض روتين التمرين بتاعك وندخل ف التمرين حركات تقدر تتعلمها بكل سهوله بشكل تدريجي مستني اي .....
💥 عايز تبقى أقوى من غير جيم؟ جرب الكاليستنكس في دمياط! 💪🔥
يا وحش! نفسك تبقى قوي، مرن، وتتحكم في جسمك زي الأبطال؟ الكاليستنكس هي الحل! 💯
🏋️♂️ إيه هو الكاليستنكس؟
رياضة بتستخدم وزن جسمك بس عشان تبني عضلاتك، تزود قوتك، وتخلي جسمك مرن وسريع 💥 بدون أي أجهزة أو أوزان!
🔥 ليه تجرب معانا؟
✅ تدريب عملي من الصفر للمبتدئين
✅ تمرينات تخليك أقوى
✅ هتحس بالفرق في جسمك بعد أول شهر!
عايز تعرف أكتر؟ ابعتلنا رسالة أو كلمنا على الواتساب! 🚀
معادنا
السبت -الاثنين - الاربعاء
الساعه ٢:٣٠ ص
معانا تقدر تتمرن بوزن جسمك بس وتعمل الفورما كمان مستني اي
22/05/2024
خصم 50 ج لحامل الاعلان اعمل شير علي صفحتك ونزله story عندك واحصل علي خصم علي اي اشتراك 💪
متاح حاليا :
- مع كابتن احمد الحاروني ( boxing ) مواعيد : السبت و الاثنين و الاربعاء الساعه ٩ ونص مساء
- مع كابتن طاهر الجوادي ( فيتنس و تأهيل كرة قدم )
مواعيد : السبت /الاثنين / الاربعاء الساعه ٨
- مع كابتن براء ( فيتنس اطفال )
مواعيد السبت /الاثنين / الاربعاء الساعه ٧
- مع كابتن عماد فرحات ( كونغ فو )
مواعيد الاطفال : الاحد و الثلاثاء و الخميس الساعه ٨ ونص
مواعيد الكبار : الاحد و الثلاثاء الساعه ٩ ونص
-----------
بالنسبة للسيدات :
- مع كابتن شيماء الفترة الأولى من ٩ ل١٢ فيتنس وايروبيك
الفترة التانيه من ٤ل ٨
- مع كابتن منه صادق جيم وايروبيك
- مع كابتن منه الجلاد ايروبيك
مجموعة أطفال بنات الساعة ه ( الاحد / الثلاثاء/ الخميس )
🚨🚨
تم تعديل مواعيد الجيم بداية من الأسبوع القادم إن شاء الله
🚺 السيدات
🟢(الأحد و الثلاثاء و الخميس)
من الساعة 9صباحا ل 12 ظهراً
ومن الساعة 4 عصرا ل8 مساء
🚹 الرجال
🟢(السبت و الاثنين و الاربعاء)
من 9 صباحا ل ٣ فجراً
🟢(الأحد و الثلاثاء و الخميس)
من الساعه 12 ظهرا ل 4 عصراً
ومن الساعه 8 مساء ل 2 فجراً .
Sparta Gym - Be Fit البيدج المرة دي مختلفة - هتقدملك نصايح ومعلومات كتير جدا سواء كنت بتخس او بتزيد كتلة عضلية - دا كمان هتقدملك عروض وخصومات وهدايا كتيره جدا
19/03/2024
مينفعش حلويات رمضان تلهيكي عن صحتك
عشان احنا بنهتم بصحتك هيكون معانا كابتن منة الجلاد 💪
Cap / Menna Elgallad
كلاس ايروبيك وجيم
مش بس كده !
هنكون في تحدي طول الشهر بجوائز قيمة لإنقاص الوزن وزيادة الكتلة العضلية
عشان تدخلي العيد بالوزن اللي بتحلمي بيه ❤️
مواعيد الكلاس طول شهر رمضان للسيدات
الأحد - الثلاثاء - الخميس من ٩ : ١٠ مساء
19/03/2024
26/02/2024
سبارتا جيم يهنئكم بقدوم الشهر المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالخير
مواعيدنا طول شهر رمضان المبارك ❤️
اللهم نسألك لأهل غزة النّصر على من عاداهم ،اللهم صوب رميهم وثبت أقدامهم وانصرهم نصرًا عزيزًا