رياضي
مهم🛑 الله يرحم مصطفى واللي ماتوا قبل مصطفى واللي هيموتوا بعد مصطفى 🤚🏼
خطر☠️⚡🛑
الهرمونات ومدرات البول
.
#هرمونات
#مدرات
Boom💥
@متابعين
Bisip 🇸🇦🇪🇬💥
Achievements can only be achieved with patience.
06/03/2022
ما شاء الله مستويات حلوه مراكز متقدمه ف أولى مشاركتهم،.
ربنا يوفقكم ف الل جاي،❤️💪
،
18/02/2022
📢💥وجبه بعد التمرين💥
⛔للأسف فيه لاعيبه بتعظم الوجبه الل بعد التمرين وبتديها اهتمام غير عادي،
⬅️. الحقيقه انها أهميتها لا تذيد عن أهمية باقي الوجبات،
⬅️ المطلوب انك تحافظ على احتياج جسمك على مدار اليوم،
💥 باختصار شديد حافظ على برنامجك الغذائي،، حتى لو لم تاكل وجبه بعد التمرين هتعمل عضلات✋💥