Noga gym new damietta

10/09/2026

� يلا يا ماما… وقتك جه! 🌸

أولادك في المدرسة؟ 🎒📚
يبقى دي فرصتك تهتمي بنفسك وصحتك ❤️💪

✨ بداية الفترة الصباحية في نوجا جيم من الأسبوع القادم ✨

مارسي الرياضة، جددي طاقتك، وابدئي يومك بنشاط وحيوية 🌷

💗 الرياضة مش رفاهية… الرياضة صحة وطاقة وثقة بالنفس.

⏰ الفترة الصباحية تبدأ من الأسبوع القادم

📌 الأماكن المتبقية محدودة جدًا
سارعي بالحجز قبل اكتمال المجموعات.

🏃‍♀️ نوجا جيم — للسيدات والبنات
خصوصيتك وأمانك أولويتنا ❤️

📞 للحجز والاستفسار: 01004535744

مستنيينك يا ماما… خلي لنفسك وقت ❤

09/09/2026

الف مبروك لبطلات جيم نوجا فريق الكيك بوكسينج
Fighters Team girls
📍حصول البطلات علي الحزام الاصفر والبرتقالي :
🥊ملك احمد محمد عبد الحي
🥊نور علي احمد علي حماد
🥊ألما احمد محمود جاديه
🥊رفيف احمد محمود جاديه
📍حصول البطلات علي الحزام الاصفر والبرتقالي والاخضر :
🥊ميان هاني مرسي السيد
🥊لين عمرو محمد مطر
📍حصول البطله علي الحزام الاخضر والازرق :
🥊شهد علي احمد علي حماد
بقيادة /
ك / رانا الموجي
تحت اشراف المدير الفني ك/ وليد الموجي
المدير العام لجيم نوجا / ك نوجا

05/09/2026

مش كل اللي في الجيم بيتدرّب…
بعضهم بيتعالج في صمت🤚

ممكن تشوفي واحدة بتتمرن قدامك،
فتفتكري إنها جاية بس علشان تخس أو تشد جسمها…👌

لكن الحقيقة إن الرياضة أحيانًا بتكون أكتر من مجرد شكل.🤚
ممكن تكون محاولة للخروج من حزن،
من ضغط، من وجع، من فترة صعبة محدش يعرف عنها حاجة👌

علشان كده…
بلاش تحكم على حد من شكله، ولا من وزنه، ولا من عدد التمرينات اللي بيعملها👌

يمكن الحركة بالنسبة له مش رفاهية…
يمكن هي طوق نجاة. 👌🤍

ويمكن أنتِ كمان…
مش محتاجة تستني تبقي في أحسن حال علشان تبدأي.👌
ابدئي بالحركة اللي تقدري عليها،
يمكن جسمك يتحسن… ويمكن روحك كمان. 🌿

أنا مؤمنة إن الرياضة مش بس بتغيّر الجسم…
أحيانًا بتساعدنا نرجع لنفسنا♥️

من نقاب المهن الرياضيه

30/08/2026

خلي رياضتك عبادة بنية صالحة ❤️
اهتمي بصحتك وقوتك، فالجسم أمانة، والقوة نعمة تستحق الشكر.

في نوجا جيم 💪🏻🌸
بنتمرن، نقوّي جسمنا، ونحافظ على صحتنا…
من غير أغاني، وبما يتناسب مع قيمنا وراحتنا.

🏃🏻‍♀️ رياضة لصحة أفضل
💗 نشاط لنفسية أفضل
🌿 واحتساب للأجر بالنية الصالحة

اجعلي وقتك للرياضة وقتًا تقوين فيه جسدك… وتحتسبين فيه الأجر عند الله. 🤍

اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك. 🌷

نوجا جيم — رياضة في طاعة الله 🤍
01004535744

21/08/2026

21/08/2026

💪🌸 الرياضة مش رفاهية… الرياضة صحة وحياة 🌸💪

لكل ست وبنت بتقول: «مفيش وقت» أو «هبدأ بكرة»…
بكرة ممكن يفضل بكرة، لكن جسمك وصحتك محتاجين اهتمامك من النهارده ❤️

🏃‍♀️ الرياضة بتساعدك على:
✨ تقوية العضلات والعظام
✨ تحسين اللياقة والنشاط
✨ تحسين الدورة الدموية
✨ المساعدة في التحكم في الوزن
✨ تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية
✨ زيادة الثقة بالنفس والحيوية
✨ الحفاظ على صحتك مع التقدم في العمر

🌷 وفي الجيم النسائي تقدري تتمرني في خصوصية وراحة وأمان، وسط سيدات وبنات زيك.

مش مهم تبدأي بأقوى تمرين…
المهم تبدأي وتكملي. ❤️

🔥 خدي قرارك النهارده وابدئي تهتمي بنفسك وصحتك.
جسمك يستاهل… وصحتك تستاهل… وإنتِ تستاهلي تكوني في أحسن حال. 🌸

📣 بادرِي بالحجز… والأماكن محدودة!

💪
🌸

09/08/2026

🔥بطلتنا شاركت في بطولة EBGC 🔥
التصنيفية للملاكمة الاحترافية لاختيار أفضل العناصر وإعدادهم لخوض مباريات احترافية داخلية وخارجية🥊🏟️
الف مبروك الاداء كان مشرف فخورين بيكي يا بطله والانجازات القادمه اكثر بإذن الله 🥊❤️
💥بقياده كابتن/ رانا الموجي
💥 تحت اشراف المدير الفني/ وليد الموجي
💥المكان / جيم نوجا للسيدات فقط 🔥