Foreman Gym Ladies

🔥 العرض اللي مستنيينه وصل! 🔥

اشتركي شهرين في Foreman Gym 💪🏻
وخدي شهر كامل هدية 🎁!

يعني 3 شهور تمرين بسعر شهرين 😍

لو كنتِ مأجلة البداية… فدي فرصتك تبدأي دلوقتي وتلحقي تشوفي فرق حقيقي في جسمك قبل الشتاء 💗

📩 ابعتي لنا رسالة واحجزي عرضك قبل ما ينتهي العرض.

Foreman Gym — Your stronger version starts here💪🏻

لسه قدامك فرصة قبل الشتاء تغيّري جسمك وشكلك

متستنيش لبداية السنة الجديدة عشان تبدأي
شهر أو شهرين من الالتزام ممكن يعملوا فرق كبير جدًا في جسمك وشكلك وثقتك في نفسك💗

ابدئي دلوقتي، عشان لما الشتاء ييجي تكوني أقرب بكتير للهدف اللي نفسك فيه

الوقت هيعدي في كل الأحوال… خلي جسمك يتغير معاه 💗

Zumba Class💗

" الاثنين والخميس الساعة 8 مساءًا "

الكلاس مجانًا لعملاء Foreman Ladies 🎀

مستنيينكم نتحرك ونستمتع مع بعض! 💪🏻

🎀 اختاروا عروضكم بنفسكم! 🎀

العروض المرة دي من اختياركم إنتوا 👀

اكتبولنا في الكومنتات: نفسكم في عرض ايه؟ 😍

خصم؟ اشتراك + مدة هدية؟ عرض للصحاب؟ PT؟ Nutrition؟ ولا فكرة تانية؟ 👀

أكتر عرض هيتكرر في الكومنتات… هننفذه! 🔥

بلاش الاستسلام
وجبة واحدة غلط مش هتتخنك، زي ما وجبة واحدة صح مش هتخسسك اللي بيحدد النتيجة هو الاستمرار والالتزام .

فيه نقطة مهمه
احنا مبنتمرنش العضلات كلها زي بعض
لو جسمك من فوق اعرض وعامل ال V شيب ، مش لازم تهتمي بالجزء العلوي يكفيكي تهتمي بالجزء السفلي عشان الشكل الكيرفي يكتمل

ولو كنتي العكس فبرضو نفس الفكرة نفذيها لو جسمك من فوق محني او ضعيف لكن تحت ممتلئ وحجم اكبر
يكفيكي تركزي مجهودك في رفع الاوزان والتركيز علي الجزء العلوي

ودا مش معناه انك تهملي في جزء من اكتر من جزء لا
انتي بتقوي وتشدي الجزء الكبير بتمارين خفيفه واوازان خفيفه وعدد ايام تمرين اقل

وبتخلي كل مجهودك وتعبك للجزء الضعيف عشان يزيد ويكبر
لان ببساطة
لو عضلاتك الضعيفه زادت وكبرت جسمك هايتحول 180 درجة

العنوان : المنزله شارع امن الدوله بجوار فرع اورنچ اعلي مكتبه فكره

لحظه من فضلك دا اهم كلام ليكي كبنت او ست ومهم تفتكريه كل فترة

ايه هو بقي الموضوع المهم جدا
هو انك ماتبقيش قاسية علي نفسك بسبب الاجسام اللي بتشوفيها علي السوشيال ميديا الاجسام دي استثناء ولا تمثل 1% من الحقيقة

الجسم البشري الطبيعي ليه حدود ، فمتخليش

التدخل الجراحي يوهمك انك فيكي حاجه غلط
الاجسام الغير طبيعيه فيها لعب كتير وعمليات تجميل وعمليات شفط واشياء كتيره انتي متعرفيهاش ومش هتعرفيها غالبا

‏‎ لان اللي بيعملوها نجوم مجتمع ، ومش من مصلحتهم انك تعرفي انهم عاملين عمليات شفط دهون واحيانا عمليات تكبير لمناطق مختلفه في الجسم .

خليكي ايجابيه وفكري في نفسك وفي مستواكي انتي وطوريه
ومتوقعيش في فخ المقارنة بينك وبين الناس اللي شكل جسمهم هو مصدر دخلهم .

الخلاصه في مشكلة السيلوليت !
3 حجات بيمثلو الحل النهائي لمشكلة السليوليت طول العمر
اول حاجه

تنشيط الجهاز اللمفاوي بمساج مستمر
المساج مش حل نهائي لمشكلة السليوليت هو عامل مساعد بقوه

وليه فوائد تانيه كتيره مهمه زي تقليل الالم وشعورك بالاسترخاء كمان بيستخدموه احيانا كعلاج للتوتر والارق وبيساعد في توزيع الدهون بشكل صحيح وبينشط الدوره الدمويه
فالمساج جميل وكله فوايد

بس بلاش تعتمدي علي المساج لوحده كحل للسيلوليت
وفيه طرق كتيره للمساج منها تقليديه ومنها احترافيه
هقولك علي اهم ٣ منهم واختاري المناسبه لوقتك وفلوسك وطبقيها
-
فيه المساج التقليدي اللي هو بالايد عادي ودا ممكن تخلي حد من البيت يعملهولك بشكل يومي او مره الصبح ومره بالليل , وتقدري كمان تعمليه بنفسك وتركزي علي الاماكن اللي فيها سليوليت
-
فيه فرشه بتشتغل يدوي بتمسكيها بايدك ودي جميله وفعاله وسعرها مش غالي فهتقدري تشتريها من الصيديليات او من محلات الادوات الطبيه
وهتستخدميها بدل ايدك بشكل يومي زي ماشرحنا
-
فيه كمان اجهزه كهربائيه بتعمل المساج بشكل احترافي وبتعمل مساج عضلات كمان وبتخفف وجع العضلات كتير
فشوفي المناسب لحالتك من التلاته واعمليه بشكل يومي
-
تاني حاجه
الرياضة وخاصة تمارين المقاومه
هتفرق معاكي وهتخفي السيلوليت بنسبه ٩٠٪؜
-
تالت حاجه
النظام الغذائي اللي يساعد علي تقليل نسبة الدهون مش وزن عام , دا برضو بيبقي بناء علي حالتك , يكون معمول مع مختص

ملاحظة اخيرة
السيلوليت بيختفي نهائيا بلا رجعه ومش محتاج لا عيادات ولا تجميل .

لو محتاجه نساعدك بنظام غذائي وتمارين في البيت سيبي كومنت

عشان تقدري تستمري اعملي
تجزئة للهدف الكبير الي عادات يوميه صغيرة

بمعني انك لو هدفك نزول 24 كيلو من الوزن خلال سنة
تقسمي ال20كيلو علي ال12 شهر هايطلع انك محتاجه تخسي في الشهر اتنين كيلو بس

ولو قسمتي الاتنين كيلو علي الاربع اسابيع هتلاقي انك مطلوب منك تخسي نص كيلو بس خلال الاسبوع كله

وهنا هتنسي الهدف الكبير اللي هو خسارة 24 كيلو وتفكري في النص كيلو خلال الاسبوع

هتلاقي الموضوع ابسط من البساطه وهتمارسي حياتك بحرية وهتاكلي وجبات متنوعه براحتك
والاهم من دا انك هتتعودي تبسطي كل اهدافك فهتتحقق

ومن خلال التجارب اللي شوفتها عاوزه اقولك ان النتيجة بتكون مبهرة لانها بتكون اضعاف النتيجة اللي بتحلمي بيها

وهكذا نفذي فكرة تجزئة الهدف الكبير الي عادات بسيطه في يومك في كل اهداف حياتك وهتتحقق .

حلمك تدخلي الكلية عسكريه؟ ابدئي استعدادك من دلوقتي! 🔥

في Foreman gym ladies وفرنالك تدريبات مخصصة للاستعداد لاختبارات الكليات العسكرية 💪

- جري وتحمل
- سرعة ورشاقة
- قوة ولياقة بدنية
- تدريبات تساعدك على رفع مستواك والاستعداد للاختبارات

متستنيش لآخر لحظة… ابدئي تجهيزك من دلوقتي وادخلي الاختبارات وأنتِ جاهزة ❤️

📍 Foreman Gym – Ladies Only

📩 للتفاصيل والحجز ابعتي لنا رسالة.