Aura academy - Dalia makrm

بتحترم حدودك النفسية و العاطفية يعني
الحب مش معناة أننا نتقبل رفضهم للتغيير ..
فـ عادي تفضل بتحب شخص و تختار متقربش
منه غير لما يقرر يبقي قد الحب دة ،
مش لازم تستني لحد ماتكرهة
و لا لازم تتنازل عن إحتياجاتك
لحد ما تكرة نفسك •

أول ما بتفهم إن صوتك الداخلي
مش صوتك الحقيقي .. و انه صوت حد تاني
المونولوج اللي بيقولك "محدش هيحبك بجد"
"أنت متستحقش" أو "مش هتقدر"
غالبًا صدى لصوت سمعته
وإنت صغير و أتسجل كأنه حقيقة مطلقة
أول خطوة للوعي النفسي
تسأل نفسك "الصوت ده صوت مين بالظبط؟
و ليه سايبة يقرر أنا مين ؟ و أزاي ممكن اغيرة ؟

ليه بتنجذب للي بيحيرك و يقلقك أكتر من اللي بيريّحك؟
علشان لما العلاقة بيبقي فيها عدم ثبات و غموض عقلك بيحاول يقفل الدواير و يكملل القصص
و يثبت التوقعات و يحقّق الامنيات
و دة بيخلي مخك يفرز دوبامين اكتر
من ما بيحصل في العلاقة المستقرة الهادية
فا دي مش مشكلة في ذوقك، و لا سوء حظ
هي دايرة إدمان عصبية محتاجة إعادة تدريب
و شويه وعي بأمتي لازم تنسحب
و أمتي العلاقة فعلاً تستحق أنك تكمل .

عندما وصف كارل يونغ عملية مواجهه الظلال و التشافي
قال إن التحول لا يبدأ عندما نغطي و ننكر
الجزء الذي لا نحبه في أنفسنا ،
و لا يتشافي عندما نلجأ إلي اختيارات لا تستثير مخاوفنا
بل عندما نجرؤ على رؤيته و فهمه و معالجتة
كيف يحركنا ، و كيف يظهر في ردود أفعالنا و مخاوفنا
فالخيميائي لا يرمي المادة الخام لأنها غير نقية،
بل يدخل بها إلى النار لتتحول
وهذا التحول هو ما يحدث في النفس عندما نتوقف
عن الهروب منها 🪞

ألطف النَّاس لا يُولَدون هكذا، بل صِنعوا صناعةً،
إنَّهم الذين جرَّبوا الكثير على يد الحياة،
هم الذين أخرجوا أنفسهم من الظَّلام،
الذين قاتلوا لتشكيل كلِّ خسارةٍ إلى درس

إنَّ الأشخاص المُلهميِن لا يظهرون فجأةً،
بل إنَّهم أختاروا أن يلينوا
عندما حاولت الظُّروف أن تجعلهم قاسيين
أن يُؤمِنوا بالجمال عندما أكتشفوا القُبح
و أن يتذكروا الولادة عندما رأوا الموت
هم عرفوا بشكلٍ مباشر سبب و ضرورة
قوة الحب،الإيمان
أتقنوا تحويل الجروح إلي نور و نار
و لقد رأوا عن كثبٍ سبب أهميَّة الشعور في هذا العالَم.

الوقت بيداوي كل حاجة"
خرافة سمعناها من كل حد حوالينا،
والحقيقة إنها مش دقيقة علميًا
االوقت لوحده مبيعملش حاجة

لو الشخص فضل في نفس انماطة ، وبيفكر بنفس الطريقة، وميعملش أي شغل نفسي واعي...
ممكن يفضل واقف مكانه سنين وسنين،

مثال واقعي حصل فعلاً
اتنين اتطلقوا في نفس التوقيت
واحدة قعدت في البيت بتراجع كل التفاصيل في دماغها
من غير ما تعمل حاجة تانية،بتفكر إزاي تنتقم ، الموضوع محور حياتها ، بتحاول تخليه يندم وبعد سنتين و ده وقت كبير طبعا .. لسه في مكانها ، لسه مش عايشه لنفسها ، لسه مش قادره تتخطي
التانية بدأت جلسات دعم و إرشاد ، اشتغلت على تنظيم أفكارها، وغيّرت روتينها اليومي، قفلت الباب لا عايزه تثبت حاجة و لا مستنيه حاجة
وبعد ست شهور بس بقت تتكلم عن التجربة من غير أي انفعال بالعكس بقت بتشوف إنها ضافتلها خبرة و خلتها تفهم نفسها أكتر
الفرق مش "الوقت"
الفرق هو الشغل النفسي اللي اتعمل جوة

"الوقت مش بيداوي... الوعي هو اللي بيداوي،
والوقت بس بيديله الفرصة يشتغل ⛅️

الألم اللي حاسة بيه بعد الانفصال مش "ضعف"
، ده انسحاب فعلي بيحصل في مخك
زي انسحاب الإدمان
الدوبامين اللي كان بيفرزه مخك مع الشخص ده
وقف فجأة،
والجسم بيحس بيها زي أي حرمان حقيقي
الوعي بنفسك و مراقبه مشاعرك بيخلي
قرار رجوعك بناء علي إختيار حقيقي
مش مجرد خوف و لا تحت ضغط الألم 🩵

مشكلتك مش إنك بتختاري الشخص الغلط...
المشكلة إن النسخة القديمة منك هي اللي كانت بتختار

طول ما الهوية القديمة هي اللي بتقود حياتك
هتلاقي نفسك بتكرري نفس العلاقات،
ونفس الوجع، ونفس النهاية.
في برنامج 21 يوم لتغيير الهوية وتشافي أسباب التعلق

هنشتغل معًا على: تغيير المعتقدات اللي بتخليك/ي تنجذبي للعلاقات غير الآمنة
🤍 فهم احتياجاتك الحقيقية وحدودك الصحية
🤍 إعادة بناء هويتك من الداخل
🤍 التحرر من التعلق العاطفي والاختيار بوعي بدل الاحتياج

لما تعرفي قيمتك، وتحددي معاييرك،
هيبقى الثبات والوضوح و النضج
أهم من الحماس المؤقت،
ومش هيبقي الشخص المتردد أو غير الناضج بيلفت انتباهك

لأن الاختيار الصح مش بيبدأ من الشخص المناسب...
بيبدأ من النسخة المناسبة منك.

📩 اسألي عن تفاصيل البرنامج، وابدئي أول خطوة في رحلة تغيير هويتك وتشافي أسباب التعلق🌿

⛅️ أنا عايش حقيقي و لا أنا مجرد ذاكرة بتكرر نفسها ؟

اللي حصلنا في مرحله الطفولة المبكرة ، أول 7 سنين
، مخنا لسه بيتصرف على أساسه حتي لو عندنا 40 سنه

الذكريات المبكرة بتتخزن في مناطق عميقة في المخ
(زي الـ Limbic System)
وبتشكّل أفعالنا لحد النهارده من غير ما نحس .