10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=BfzGfNuHfx4
#أفضل وأسهل تمارين شد الصدر#والقضاء نهائيا#علي دهون وترهلات الصدر في خمس دقائق #أفضل وأسهل تمارين شد الصدر #والقضاء نهائيا #علي دهون وترهلات الصدر في خمس دقائق
كابتن توفيق .. Coach Tawfik
قناة متخصصه في كمال الاجسام والفتنس
10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=BfzGfNuHfx4
#أفضل وأسهل تمارين شد الصدر#والقضاء نهائيا#علي دهون وترهلات الصدر في خمس دقائق #أفضل وأسهل تمارين شد الصدر #والقضاء نهائيا #علي دهون وترهلات الصدر في خمس دقائق
10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=JDkUlF7B_xE
# تمارين مذهله للذراعين والكتف لايفوتك#Shoulders #arm exercise # تمارين مذهله للذراعين والكتف لايفوتك exercise
10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=6QYTAlxTw7U
V- Grip lat pulldown#ازاي اتمرن تمرين الظهر سحب عالي قبضه ضيقه V- Grip lat pulldown # ازاي اتمرن تمرين الظهر سحب عالي قبضه ضيقه تمرين مهم لعضلات الظهر والمجنص ولاداء جيد يجب الجلوس في وضعيه صحيحه وعدم التأرجح اثناء التمري...
10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=jmwdeLru_oY
ازاي تتمرن سحب أرضي صحٍ#Seated Row ازاي تتمرن سحب أرضي صحٍ Rowتمرين السحب الأرضي من أفضل التمارين لضخامة الظهر وزيادة الكتله العضليهازاي العب التمرين اجلس علي الدكه كما هو واضح في الفيد...
10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=PotQNj4huwM
ازاي تعمل عصر لعضلة البايسبس#biceps exercise#بايسيبس سحب كيبل#squeeze ازاي تعمل عصر لعضلة البايسبس exercise #بايسيبس سحب كيبل
10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=15Cngd771lM
3 تمارين مهمه لمرونة الجسم وشد عضلات البطن 3 تمارين مهمه لمرونة الجسم وشد عضلات البطنشكرا لكل من اشترك بالقناه وتحياتي لكم جميعا
10/08/2023
https://www.youtube.com/watch?v=BC6t8OK-7aE
#تمارين نحت الأرداف# والمؤخره# وحرق دهون البطن# والذراعين والاكتاف#fat burner exercises #تمارين نحت الأرداف # والمؤخره # وحرق دهون البطن # والذراعين والاكتاف burner exercisesمجموعة تمارين منزليه لحرق دهون الجسم بالكامل والحصول علي بطن مسطحه وار...
08/08/2023