Hulk Gym Team

لكل مبتدئ في هذه الرياضة 😲

1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..كثافة التمارين = عدم التمرين
2- العضلة التى تتعود على تمرين روتينى يتوقف نموها
3- العضلة التى لا تتدرب باسلوب التدرج في زيادة الاوزان لا تتضخم
4- العضلات تصنع في البيت ( اكل و راحة) , الصالة هي مرحلة تحطيم الانسجة لاعادة بناءها في البيت , الضخامة اللي تلاحظها اثناء التمرين ماهي الا عملية ضخ الدم للعضلة .
5- مستخدمى المكملات الغذائية تطورهم اسرع من غيرهم ( مع الاخد بعين الاعتبار ان البرنامج الغدائي غني)
6- الوزن الذى تستطيع ان تلعب به 20 ضغطة مرتاح يعتبر وزن تسخين (تحمل)
7-الوزن الذى تلعب به 8 الى 15 فقط هو الوزن المتوسط ( زيادة الكتلة العضلية)
8-الوزن الذى لا تستطيع ان تلعب به اكثر من 4 او 5 هو وزن ثقيل ( زيادة القوة)
تمرن بذكاء 💪💪👍☕

🚨 ​​ساكون صريحا معكم اخواني
في هذه الرياضة :
لا صلاة... لا راحة نفسية
لا الم ...... لانتائج
لا تركيز .... لا فائدة من تمرين
لاغذاء صحي .... لا عضلات البطن
لا تمارين الارجل ..... لا ضخامة عضلية
لا كارديو ..... لا تنشيف
لا ماء ..... لا طاقة للتمرين
لا نوم كافي ... .. لا عضلات كافية
لا حلم .... لا حياة

👌 - كلمة شكر تكفي لمتابعة المزيد من النشر وشكرا.
Hulk Gym Team💪

عاااااااااااااجل 🚨🚨🚨
دهب دهب دهب 🥇🏆

البطل حسين محمود عبدالغفار يحرز ذهبيتين تحت ١٩ وتحت ٢٣ في بطولة كأس مصر للقوة البدنية المقامة في طنطا 🥇👊
تحت اشراف /كابتن وسام فوزي
تدريب /كابتن عبدالمنعم احمد (بطل العالم للقوة البدنية🏋️‍♂️)

lifting
# Hulk Gym

يهنأ هالك جيم عائلته بحلول عيد الفطر المبارك 🥰🥳
و كل عام و انتم بخير اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🤩🤩
و علشان كده لازم نعلن عن عدم ايقاف العمل أثناء عطله العيد و ده علشان حبين نحتفل مع عائلتنا الكبيرة بالعيد 💫🎇
المواعيد من الساعه 4 العصرحتي الساعه 2 الصبح ⏱
و كمان عملنا عرض العيد 🫣🤓
هيكون الشهر ب 150بدلا من 175
. 3شهور عليهم شهر مجانا
عرض الصحاب 3اصحاب و 4مجانا
كل سنه و اكبر تيم هالك جيم بخير🩷🩷

عروض اصلى واسعار حصرى💰🙈
اسعارنا ملهاش منافس👌
وعروضنا دايما اقوى🔥💪
ت/01129810107📞
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063709699027&mibextid=ZbWKwL

صباح الفل علي اجمل تيم هالك جيم🫣🥰
وحشتونا كتير كتير و علشان كده رجعنا ليكم من تاني علشان مش نقدر نبعد عنكو المره ده أن شاء الله بصفه مستمره و ده بفضل دعمكم و مساندتكم لينا 😍😍🤩
و طبعا بعروض جديده و مميزه الي متعودين عليها من جيم هالك و ده طبعا علشان ثقتكم فينا علشان كده هننتظركم انتم و اصدقائكم تشرفونا و هنعمل لكم عرض علشان يتعرفو علينا قبل أن ينضمو لينا يلا مستني ايه 💃🏻💃🏻🏃🏻‍♂️
$سعر الحصه 20جنيه 💵
$ عرض الشهر 12حصه +3هديه 🎁 +3 invitation
$ عرض 2شهر 6حصص هديه 🎁+2 invitation
$ عرض 3شهور عليه شهر هديه يعني 4شهر بسعر 3شهر +6 invitation
الحصه هتكون شاملهFitness &Zumba
و ده طبعا وسط عائله و اجواء هالك جيم
مواعيد السيدات ⏰
من 10 ظهرا حتي 4 عصرا طوال أيام الاسبوع معادا الجمعه
في انتظار حضرتكم تشرفونا🥰😍
منتظرين حضرتكم تشرفونا في المكان الجديد
🏠١٨شارع احمد عرابي ارض الجمعيه _ امبابه
🗣️📞او تواصل معانا 01129810107

👇
لازم تعرف ان إستمرارك فى هذه الرياضه بيد الله وليس بيدك أنت
نعم بيد الله فقط 👌
🤔
لازم تعرف ان الله لا يحب كل مختال فخور علشان كده لازم تكون متواضع
ولازم تعرف برضو أن من أعطاك القوه قادر على سلبها منك
علشان كده أوعى تفترى أو تتجبر على أحد كن فقط مع الحق معاونا للناس اذا طلبوا معاونتك
وتذكر أن جنود الله من الأمراض كثير
وان قوتك هذه وهبك الله إياها ليختبرك
فإن صنتها صانك الله وزادك قوه وعز
وإن أغضبت الله بها أمرضك وانتقم منك
هذا المنشور للتذكير فمن عمل به دام
ومن نبذه هان ( هان على الله)
#تحياتى #
هالك جيم 💪

عائله هالك جيم 🏋
يقدم هالك جيم جزيل الشكر و التهناه لكل من قام بالمشاركه معنا في بطوله هالك جيم 💪
منتظرنكم تنضموا معنا وسط العائله 🥰😍

يقوم هالك جيم بتهناه الفائزين في بطوله اللياقه البدنيه و يقدم الشكر لكل من الفائزين علي المجهودات الي قامو بيها 💪😍
📌الفائز الاول :عبد الرحمن خطاب
📌الفائز الثاني : علاء نبيل
📌الفائز الثالث : احمد نبيل
تحت اداره كابتن وسام 🏋💪

يعلن هالك جيم عن اقامه اقوي بطوله لياقه بدنيه 🫣🏋🏻‍♂️
و ده هيكون يوم الخميس الموافق 5/11🕑
و البطوله هيكون فيها جوائز كتير مش للكسبان بس لا طبعا بالعكس و ده علشان نشجعك تشارك تأني معانا و نحفزك🎁
و البطوله هتكون عباره عن :
📌 أكبر عدد ضغط
📌أكبر عدد عقله
📌اكبر عدد بطن
📌اكبر عدد بنش فلات بوزن 15ك
📌اكبر وقت بلانكا
و الجوائز هتكون عباره عن ايه 🎁🫣
📌المركز الاول : اشتراك شهر مجاني ➕ شداد
📌المركز الثاني : شنطه
📌المركز الثالث :شيكر
يلا مستنيكو تيجي و تشاك معانا 🏃🏻‍♂️
📞 1129810107

كل سنه و انتو طيبين 🎉🎈
عيد هلك جيم مش عيد عادي 🎊🪄
يعني عيدك عيدين و العيد في هالك جيم مختلف 🫣💪🏻
يعني هنفرح بالعيد و اللمه بتاعت العيد و علشان بنشجع لمه العيد عملنا عروض كتير علشان دايما نكون مع بعض 🤝
عرض العيد الشهر مش ٣٠ يوم لا 🤔🤦🏻‍♀️
الشهر هيكون ٤٠ يوم و العرض ده لحد يوم الخميس الموافق ٢٧ 🕑
يلا مستنيك و لم اصحابك و الي بتحبهم 🥰😍
📞01129810107