Abdo El Siny

مش معني انك لاعب كمال اجسام انك تبقي معضل ومنفخ ومعندكش لياقه ولا سرعه
ده مش هدف اللعبه نهائي

تخيل انك في خناقه وحظك الاسود وقعك مع واحد بتاع بوكس ولا اي لعبه قتاليه هيبقي حجمه نصك بس هيديك درس مش هتنسي طول عمرك

علي ما تجمع نفسك وتضرب او تدافع عن نفسك هتنهج اساسا
لانك اهتميت بالتكتيل و وانك تبان ضخم ونسيت لياقتك وصحه قلبك

الكارديو مهم ،، الكارديو مهم جدا لصحه قلبك
تمارين الايروبكس مهمه جدا ،، الحديد وتمارين المفاومه جزء من اللعبه مش اللعبه كلها

ا ،،، وهي دي اللعبه الصح شكل كويس من بره ولياقه من بره وصحه قلب كويسه
لكن ضخامه وتكتيل طول السنه مش دي اللعبه نهائي
Abdo El siny💪♥️ ✔

مش معني انك لاعب كمال اجسام انك تبقي معضل ومنفخ ومعندكش لياقه ولا سرعه
ده مش هدف اللعبه نهائي

تخيل انك في خناقه وحظك الاسود وقعك مع واحد بتاع بوكس ولا اي لعبه قتاليه هيبقي حجمه نصك بس هيديك درس مش هتنسي طول عمرك

علي ما تجمع نفسك وتضرب او تدافع عن نفسك هتنهج اساسا
لانك اهتميت بالتكتيل و وانك تبان ضخم ونسيت لياقتك وصحه قلبك

الكارديو مهم ،، الكارديو مهم جدا لصحه قلبك
تمارين الايروبكس مهمه جدا ،، الحديد وتمارين المفاومه جزء من اللعبه مش اللعبه كلها

الصوره بتوضح شخص بعضلات وعنده مرونه في جسمه ،،، وهي دي اللعبه الصح شكل كويس من بره ولياقه من بره وصحه قلب كويسه
لكن ضخامه وتكتيل طول السنه مش دي اللعبه نهائي
Abdo El siny💪♥️ ✔

نينجا 🥷✅