Bahgat Gym

02/10/2026

🚨 مستني إيه؟! التغيير اللي نفسك فيه بيبدأ من هنا🔥

مش مجرد جيم… دي خطوتك الأولى لجسم أقوى، طاقة أعلى، وثقة أكبر في نفسك 💪🏻

🔥 عروض خاصة لفترة محدودة في BAHGAT GYM 🔥
والفرصة دي مش وقتها تتأجل… ابدأ دلوقتي

🏋🏻‍♂️ قسم رجال منفصل
🏋🏻‍♀️ قسم سيدات منفصل — خصوصية وراحة أثناء التمرين 🤍

وفي BAHGAT GYM هتلاقي كل اللي تحتاجه في مكان واحد 👇🏻

✨ أحدث الأجهزة والمعدات
💪🏻 كباتن محترفين ومتابعة مستمرة
🎯 برامج تدريب حسب هدفك
⚡ EMS Training
📊 InBody
🥗 برامج وخطط تغذية
🧘🏻‍♀️ Classes متنوعة
✨ SPA متكاملة

🔥 احجز عرضك دلوقتي واستغل عروض الفترة دي!

BAHGAT GYM
💪🏻 مشوارك لجسم أقوى بيبدأ بخطوة… وخطوتك تبدأ معانا
‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615

01/10/2026

جاهزة تخلي التمرين جزء من روتينك؟ 🔥💪🏻

📅 جدول الـ Classes لشهر أكتوبر 2026 وصل!
اختاري الكلاس اللي يناسب هدفك، وابدئي أسبوعك بطاقة مختلفة ✨

🔥 Zumba
🧘🏻‍♀️ Yoga & Pilates
💃🏻 Belly Dance
🏋🏻‍♀️ Full Body & Function Training
⚡ HIIT & Total Fit
💪🏻 Core Strength & Cardio Abs
🔥 Step • Toning • Pump & Tone
وغيرهم من الكلاسات المتنوعة طوال الأسبوع!

اختاري كلاسِك… والتزمي بموعدك… وشوفي الفرق بنفسك! 🤍

📍 BAHGAT GYM
GO HARD OR GO HOME 🔥
‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615

28/09/2026

🏋🏻‍♂️ فاكر إن الضهر عضلة واحدة؟ 🤔

في الحقيقة، عضلات الظهر مجموعة عضلات، وكل عضلة ليها وظيفة مختلفة ودور مهم في القوة والحركة وثبات الجسم.

🎥 في الفيديو ده، كابتن يوسف من Bahgat Gym هيشرحلك:

🔹 تشريح عضلات الظهر
هنتعرف على أهم العضلات الموجودة في الظهر، زي:
• Latissimus Dorsi
• Trapezius
• Rhomboids
• Erector Spinae

🔹 وظيفة كل عضلة
إيه الحركة اللي بتقوم بيها؟ وإزاي بتساعدك في التمرين والحركة اليومية؟

🔹 إزاي تمرّن الضهر بشكل صح؟ 💪🏻
هنشوف الفرق بين السحب الرأسي والسحب الأفقي، وإيه التمارين اللي بتستهدف كل جزء من عضلات الظهر.

🔥 لأن التمرين الصح مش إنك ترفع وزن وخلاص…
المهم تعرف بتتمرّن إيه، وليه، وإزاي تعمل الحركة بشكل صحيح.

🎯 مع كابتن يوسف — افهم تمرينك قبل ما تتمرنه.

📍 Bahgat Gym
تابعونا لمزيد من المحتوى التعليمي والتمارين مع كباتن Bahgat Gym 💪🏻
‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615

25/09/2026

الكابتن قالي: «صوّر إعلان للجيم» 🎥😂

وبما إننا أخدنا الموضوع جد شوية… 😎🔥

في Bahgat Gym هتلاقي كل اللي محتاجه عشان توصل لهدفك 💪🏻

🏋🏻‍♂️ جيم للرجال
🏋🏻‍♀️ جيم للسيدات بمساحة منفصلة وخصوصية كاملة
🔥 أحدث الأجهزة والتجهيزات
💪🏻 كباتن محترفين ومتابعة مستمرة
🎯 خطة تمرين مناسبة لهدفك
🥗 برامج وخطط تغذية
⚡ EMS Training
✨ SPA متكاملة
📊 InBody
🧘🏻‍♀️ Classes متنوعة تناسب مستويات مختلفة

يعني سواء بتتمرن في قسم الرجال أو قسم السيدات…
المكان جاهز، وإنت عليك تيجي تتمرن وبس 😎🔥
📍 مستنيينك في Bahgat Gym 💪🏻
‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615

22/09/2026

😂 مين قال إن السنة 12 شهر؟! 👀
في BAHGAT GYM السنة 14 شهر 🔥💪🏻

استفيد من العرض وابدأ رحلتك مع:
🏋🏻 كباتن محترفين
🎯 متابعة وخطة تناسب هدفك
⚡ EMS • SPA • InBody
🔥 Classes متنوعة

📲 متستناش! ابعتلنا دلوقتي واحجز اشتراكك واستفيد من عروض bahgat gym🔥

BAHGAT GYM — وقتك تبدأ هو دلوقتي! 💥

‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615

18/09/2026

✨💗 خبر جديد يستاهل تشاركونا فرحته💗✨

BT GYM — Ladies Only 🎀🏋🏻‍♀️
قريبًا هنكون معاكم في فرعنا الجديد في أكتوبر 🔥

بنبدأ خطوة جديدة، وحابين تكونوا جزء من البداية…
لأننا بنكبر بيكم، وبدعمكم كل خطوة بتكبر أكتر 🤍✨

لو عايزة تكوني أول واحدة تعرف كل التفاصيل عن الافتتاح، العروض والمفاجآت 👀🔥
ادخلي صفحتنا الجديدة واعملّي Like & Follow 💗

👇🏻 مستنيينكم على الصفحة:
https://www.facebook.com/share/1EgBpPsn89/

BT GYM… الأجمل لسه جاي 💗✨

“BT GYM” 💗
Coming soon 🔥🔥🔥

✨ مش مجرد جيم… دي بداية حاجة مختلفة ✨

من مكان بيتجهز… لمكان هيبقى جزء من روتينك 🤍
مكان معمول مخصوص عشانك، عشان تمرينك، طاقتك، ووقتك لنفسك 💪🏻✨

في BT GYM بنبني أكتر من مجرد مكان للتمرين…
بنجهز Experience تخلي كل زيارة ليها إحساس مختلف 💗

✨ كل اللي مستنيكي في BT GYM:

🏋🏻‍♀️ أحدث الأجهزة والمعدات
🔥 مجموعة متنوعة من الـ Classes
⚡ EMS Training
🧖🏻‍♀️ SPA Experience
💗 Ladies Only
📍 موقع مميز وسهل الوصول
✨ أجواء راقية ومريحة
🌸 مساحة مخصصة ليكي تتمرني براحتك
🎯 تركيز على هدفك وتطورك خطوة بخطوة

💪🏻 ومعاكي كمان… كباتن جاهزين يدعموكي

مش بس هتتمرني… هتلاقي حد يساعدك تعرفي تتمرني إزاي صح وتوصلي لهدفك بخطة مناسبة ليكي.

👩🏻‍🏫 كباتن محترفين
📋 متابعة وتوجيه خلال رحلتك
🎯 خطط تمرين مناسبة لأهدافك
💗 دعم وتشجيع في كل خطوة

واللي شايفاه دلوقتي؟ 👀
دي مجرد البداية…
الأجمل لسه جاي، وكل تفصيلة بتتجهز عشان نقدم لكِ تجربة تستاهليها ✨

BT GYM — Ladies Only
Strong • Confident • You. 🔥

تابعينا وخليكي أول واحدة تعرف موعد الافتتاح وكل التفاصيل اللي جاية 👀💗

جاهزة تكوني جزء من البداية؟ 💗

📞 للاستفسار والتواصل عبر WhatsApp:
01044299996 💬

10/09/2026

🔥 عروض الفترة دي مش مجرد عرض… دي فرصتك تبدأ صح ✔️

لو بتدور على مكان يساعدك توصل لهدفك بجد، BAHGAT GYM عنده كل اللي محتاجه في تجربة تدريب متكاملة 💪🏻

هنا مش هتتمرّن وخلاص…
هتتمرّن بخطة، متابعة، ودعم يخليك مستمر لحد ما تشوف النتيجة. 🔥

🏋🏻‍♂️ كباتن محترفين ومتابعة مستمرة
📋 خطط تمرين تناسب هدفك ومستواك
⚡ EMS Training لتجربة تدريب مختلفة
🧘🏻‍♀️ SPA متكاملة للاسترخاء وتجديد طاقتك
📊 InBody لمتابعة تطورك بشكل أدق
🥗 دعم وبرامج تغذية تساعدك تلتزم بخطتك
🏆 أحدث الأجهزة عشان تتمرن بكفاءة وأمان

🔥 وكمان كلاسيس متنوعة لكل المستويات، منها:
Zumba • Yoga • Step • Pilates • HIIT • EMS

سواء هدفك تزيد قوتك، تحسن لياقتك، تحافظ على نشاطك أو تبدأ رحلة جديدة مع نفسك…
إحنا مجهزين لك المكان والخبرة والخطة اللي تساعدك تكمل. 💪🏻⚡

والأهم… 👀🔥
عروض اشتراك خاصة خلال الفترة دي!

متستناش لحد ما تقول: “هبدأ بكرة”…
الوقت اللي بتستناه تبدأ فيه هو دلوقتي.
ابدأ خطوتك الأولى، وخلي هدفك أقرب مما تتخيل. 🚀

📍 شارع المدينة المنورة – المريوطية فيصل – بجوار مطعم مصراوي

📞 Men’s Branch: 01111143806
📞 Women’s Branch: 01060955222 – 01150000833

BAHGAT GYM
🔥 Train Hard. Get Stronger. Become Better.

09/09/2026

🔥 NO SHORTCUTS. JUST PROGRESS.

الفرق مش بيظهر من تمرينة واحدة…
الفرق بيتبني مع كل يوم بتختاري فيه تكمّلي💪🏻

طاقة، تركيز، تحدّي، وإصرار…
وده بالظبط اللي بنحب نشوفه في كل تمرينة داخل Bahgat Gym⚡

مع Captain Menna × Captain Raneen
كل تمرين ليه هدف… وكل مجهود ليه قيمة🏋🏻‍♀️🔥

Show up. Work hard. Keep going.
والنتيجة؟ هتخليكي فخورة إنك ما استسلمتيش 🤍

BAHGAT GYM — MORE THAN A WORKOUT. IT’S YOUR JOURNEY.
‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615

04/09/2026

NO EXCUSES. JUST WORK. 🔥

Train hard. Stay focused.
C/ Ahmed Alaa × Bahgat Gym 💪🏻

Built, not given. ⚡

كل تمرينة بتفرق… وكل خطوة بتبني قوة وثقة أكتر.
خلي طفلك يتعلم من بدري إن القوة والانضباط أسلوب حياة. 💪🏻🔥

Train today. Build a stronger tomorrow.
‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615

02/09/2026

🔥 THE MUSCLE SERIES | EP. 01 — CHEST

بتتمرّن الـChest… بس هل فاهم العضلة اللي بتتمرّنها فعلًا؟

في أول حلقة من The Muscle Series هنبدأ مع واحدة من أهم العضلات اللي بتتمرنها في الجيم: Chest.

هنتعرف على:
🧠 تشريح العضلة
⚙️ وظيفتها والحركات اللي بتقوم بيها
🏋🏻‍♂️ وإزاي تقدر تمرّنها وتستهدفها بشكل صحيح

الفكرة مش إنك تحفظ أسماء تمارين وخلاص…
لما تفهم العضلة، هتفهم تمرينك بشكل أفضل.

ومع كل حلقة، هنقرب أكتر من فهم جسمك وطريقة شغله أثناء التمرين. 💪🏻🔥
لأن التمرين الصح مش بس وزن تقيل وReps كتير…
الفرق الحقيقي يبدأ لما تعرف إنت بتعمل إيه وليه.

🎥 شوف الحلقة كاملة، واستنى باقي السلسلة.
BAHGAT GYM 🖤
Train Hard. Train Smart.
‎‏💥فرع الرجال💥
📲 01111143806
‎‏‎ 💥فرع السيدات💥
📲 01060955222
📲01150000833

‎📍العنوان:
شارع المدينه المنوره - مريوطيه فيصل - بجوار مطعم مصراوي
https://maps.google.com/?q=29.994547,31.147615