Center taheal step by step

كتير مننا بيتلخبط بين Rotator Cuff Tear و Shoulder Impingement… تعالوا نعرف الفرق بسهولة؟!!

الاتنين بيعملوا ألم في الكتف… بس كل واحد له pattern مختلف

1- مكان الألم

-Impingement:
الألم في ال lateral shoulder وبيزيد لما نرفع الدراع لفوق او نعمل overhead activities

-Rotator Cuff Tear:
الألم مشابه لكن معاه weakness واضح في رفع الدراع حتى لو ال pain مش شديد

2- طبيعة الألم

-Impingement:
مرتبط بال friction و بيزيد مع الحركة ويقل مع الراحة

-Tear:
ممكن يظهر حتى مع حركات بسيطة ولو tear كبير الألم يقل والضعف يكون أوضح

3- القوة (Strength)

-Impingement:
القوة متأثرة بسبب الألم بس بتتحسن مع تقليل الألم

-Tear:
ضعف حقيقي في Elevation و External Rotation حتى لو الألم خف.

4-ال Painful Arc

-Impingement:
غالبا من 60°-120°

-Tear:
ممكن يبقا painful وفيه حالات كتير الشخص مش بيكون قادر يكمل اصلا

5- الSpecial Tests

-Impingement:
Hawkins-Kennedy/Neer Test

-Tear:
Drop Arm / Empty or Full Can / ER Lag Sign

6- الاستجابة للعلاج

-Impingement:
يستجيب بسرعة مع Pain control + Scapular correction + Rotator cuff strengthening

-Tear:
لو Partial tear بيتحسن مع العلاج
لو Full tear كبير ممكن يحتاج جراحة حسب الحالة

لو حابين بوست تكملة عن Clinical Tests بالصور أو Rehab Progression step-by-step قولوا في الكومنتات ♥️

#الأيام المستحبة للحجامة الوقائية #
لشهر شوال 1446 هجرية الموافق لشهر أبريل 2025
الأيام هي
ـ الأربعاء 17 شوال . الموافق 16أبريل 2025
ـالجمعة 19 شوال .الموافق 18 أبريل 2025
ـالأحد 21 شوال .الموافق 20 أبريل 2025

جاء في حديث أبي هريرة رضي الله عنه قال **.قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.من احتجم لسبع عشر وتسع عشرة وإحدى و عشرين كان شفاء من كل ذاء ***

🌟
للعلاج الحركي تقنيات عديدة يتم استخدامها بشكل فعال في تحسين علاج الإصابات الرياضية مثل:
⬇️

1- العلاج اليدوي: يستخدم العلاج اليدوي لتخفيف التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية في العقد العضلية، كما يمكن استخدام التدليك الليمفاوي لتحريك السوائل في الجسم وتسريع عملية التعافي.

2- التمارين الرياضية: تستخدم التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية والتخفيف من الألم.

3- التمارين الخاصة بالتوازن والتحكم في الحركة: يستخدم هذا النوع من التمارين لتحسين الأداء الرياضي وتقليل فرص الإصابة.

4- العلاج المائي: يمكن استخدام العلاج بالماء لتحسين المرونة وتقوية العضلات، كما يمكن
استخدامه لتقليل الضغط على المفاصل والأنسجة .

5- الجليد والحرارة: يمكن استخدام الجليد لتخفيف الألم والتورم الناجم عن الإصابة الرياضية، بينما يمكن استخدام الحرارة لتحفيز الدورة الدموية وتقليل الألم.

في مركز خطوة للتأهيل 💛
نقوم باختيار الأسلوب الأنسب للعلاج الحركي بناءً على نوع المرض أو الإصابة وحالة المريض الصحية، ويتم تخصيص خطة علاجية فردية لكل مريض لتحقيق أفضل النتائج.






للحجز والاستفسار:🌟

-اتصال وواتساب:📱
1114501568

📍العشرين فيصل الجيزة
#السعودية #مصر

✨
للتأهيل الحركي دوراً هاماً في مساعدة كبار السن على تحسين صحتهم والحفاظ على الحركة والنشاط عن طريق تقديم تمارين مخصصة لتحسين القوة العضلية والمرونة والتوازن والتحكم في الحركة وتحسين جودة الحياة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد كبار السن على تعزيز الوعي الذاتي والتغييرات الإيجابية في نمط الحياة، مثل تحسين النظام الغذائي والنوم الصحي والنشاط البدني وتقديم نصائح حول كيفية إدارة الألم وتقليل خطر الإصابة والوقاية من الإصابات المستقبلية.

في مركز Center taheal step by step 💛
نقوم باختيار الأسلوب الأنسب للتأهيل بناءً على نوع المرض أو الإصابة وحالة المريض الصحية، ويتم تخصيص خطة علاجية فردية لكل مريض لتحقيق أفضل النتائج.




للحجز والاستفسار :
اتصال وواتساب 1114501568
العنوان :
📍العشرين فيصل الجيزة
يوجد لدينا جلسات منزلية

التأهيل لما بعد الجلطات او نزيف المخ

بيحصل ضعف للعضلات او شلل نصفى طولى نتيجه للجلطات او نزيف المخ وده بيحتاج لعلاج طبيعى لانه بيتسبب فى بعض الحالات فى ضعف النطق او فقده

فى الحاله دى بيبقى العلاج الطبيعى هو الحل الاول وبيبدأ فى خلال ايام من الاصابه علشان نقدر نعيد تاهيل العضلات المصابه ونساعدها انها ترجع تتحرك زى الاول

هدف التأهيل الحركي هو :

⬅️ نحافظ على الوضعيات السليمة للمريض في الجلوس والنوم.
⬅️ العمل على تعزيز القدرة لدى المريض بحيث يتحمل النشاطات الحركية بصورة تدريجية.
⬅️ نحافظ على مرونة العضلات وحركة المفاصل .
⬅️ نخفف من الشد اللإرادي بعضلات المريض.
⬅️ نشجع المريض على أن يجلس أو يقف بوقت مبكر.
⬅️ نعمل على تحسين التوازن لدى المريض في الوقوف والجلوس والمشي من خلال ممارسة تمارين التوازن.
⬅️ ننبه إحساسه بالناحية المصابة بحيث لا يتم إهمالها وكي يعتاد تحريكها.
⬅️ نساعد المريض على إستعادة قدرته على المشي من خلال إستخدامه لبعض الأجهزة المساعدة.
تحت اشراف دكتور عمر فتحي
يوجد لدينا جلسات منزلية

للحجز والاستفسار
1114501568

الشلل النصفي:
الشلل النصفي هو حالة تتميز بوجود شلل أو فقدان الوظيفة في النصف السفلي من الجسم، بما في ذلك الساقين وربما الجذع. ويحدث عادةً نتيجة تلف الحبل الشوكي، وغالباً ما يكون ذلك نتيجة إصابة أو رضوض، مثل إصابة الحبل الشوكي (SCI). يمكن أن يحدث الشلل النصفي أيضًا بسبب حالات طبية مثل أورام الحبل الشوكي أو العدوى أو أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب النخاع المستعرض.
يعتمد مدى وشدة الشلل في الشلل النصفي على مستوى إصابة الحبل الشوكي أو الخلل الوظيفي. يمكن أن تؤدي الإصابات في أعلى الحبل الشوكي إلى شلل أكثر شمولاً، في حين أن الإصابات في الأسفل قد تسمح ببعض الحركة أو الوظيفة تحت مستوى الإصابة.
تشمل الأعراض والمضاعفات الشائعة المرتبطة بالشلل النصفي ما يلي:
1. فقدان الإحساس والحركة في الساقين والجزء السفلي من الجسم.
2. صعوبة أو عدم القدرة على المشي أو الوقوف أو تحمل الوزن على الساقين.
3. فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء، مما يتطلب استخدام القسطرة أو تدخلات أخرى.
4. الضعف الجنسي، بما في ذلك ضعف الانتصاب وفقدان الخصوبة.
5. التشنج العضلي أو التصلب في الساقين.
6. تقرحات الضغط (تقرحات الفراش) بسبب عدم الحركة، مما يتطلب عناية دقيقة بالجلد والوضع.
7. مشاكل صحية ثانوية مثل مشاكل الجهاز التنفسي وهشاشة العظام والتهابات المسالك البولية.
عادةً ما ينطوي علاج الشلل النصفي على نهج متعدد التخصصات، بما في ذلك العلاج الطبي وإعادة التأهيل الرياضي والأجهزة المساعدة (مثل الكراسي المتحركة أو الدعامات) والعلاج الطبيعي والعلاج الوظيفي والدعم النفسي. الهدف من العلاج هو تحقيق أقصى قدر من الاستقلالية وتحسين جودة الحياة ومنع المضاعفات. أدى التقدم في الرعاية الطبية والتأهيلية إلى تحسين نتائج ونوعية حياة الأفراد المصابين بالشلل النصفي بشكل كبير.
المرجع Physio Diaries GH

🔴 نذكركم بالأيام المفضلة لعمل الحجامة للشهر الحالي شهر مارس :

17 رمضان
19 رمضان
21 رمضان

فوائد الحجامة :
1- تزيد من من كفاءة الأوعية الدموية وبالتالي مد الأعضاء بالأكسجين وذلك يحسن من وظائف الجسم وتجديد الخلايا

2- تخفيف آلام الظهر والرقبة والكتف

3- تزيد من مرونة العضلات والأنسجة الضامة وتزيد صلابة المفاصل

4- تساعد على التخلص من الكسل والخمول وتنشيط الجسم والشعور بالحيوية

5- تقلل من الضغط المرتفع وبالتالي تخفيف الأمراض الناتجة عن ارتفاع الضغط

6- تزيل الإلتهابات من الجسم وتقوى المناعة وبالتالي لها دور فعال في إلتهاب الجيوب الأنفية

7- يخفف من آلام الأعصاب ويحسن النوم وقد يكون حلاً مناسباً للأرق ومشاكل النوم

8- تقلل من حدة وشدة نوبات الصرع

9- تسرع من عملية إلتئام الجروح والقرحات

10- لها دور فعال لعلاج بعض أنواع الدوار

11- تساعد على إفراز هرمون السعادة والأندورفين وبذلك تخفيف أعراض الأكتئاب

12- لها دور مهم في تقليل الصداع المزمن

13- تسمح للدم المتراكم بالدوالي المرور

14- تنشيط الجهاز العصبي الطرفي

15- تسرع من الأستشفاء من مشاكل الجهاز التنفسي العلوي

16- تزيد من النشاط العقلي وتزيد التركيز والأنتباه

17- لها دور فعال في المراحل الأولى من شلل الوجه

18- لها دور فعال جداً في الوقاية من الأمراض الجلدية ومد الأكسجين للجلد

19- تحفيز الأعضاء المسئولة عن إنتاج الدم

20- تحسن الدورة الدموية وتقلل من الآلم الناتج عن جميع الأمراض

21- تحفز على إنتاج الدم وتساعد في علاج فقر الدم

22- تنظيف الأوعية الدموية وتقليل الكوليستيرول المرتفع.

🔴 لا تصلح الحجامة للأشخاص الذين يعانون من :
1- أنيميا شديده
2- أكبر من 60 سنة ولم يسبق لهم عمل حجامة من قبل
3- الأطفال أقل من عام
4- قصور شديد في القلب
5- النساء فترة الحيض
6- من لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب
7- الذين يخضعون لجلسات الغسيل الكلوي
8- مرضى الايدز
9- الذين يعانون من نزيف لا يتوقف.

# # # بعض الاحاديث عن الحجامة

1. **تقرب إلى السنة النبوية:** يُعتبر الحجامة من السنن النبوية، حيث عهد النبي محمد صلى الله عليه وسلم بأهمية هذه العملية وشجع على ممارستها.

2. **تطهير للجسد:** يُعتبر الحجامة وسيلة لتطهير الجسد من السموم والفضلات، وهو ما يُعزز من النعمة والصحة التي من الله علينا بها.

3. **شكر لله عز وجل:** من خلال ممارسة الحجامة والعناية بالجسد، يُظهر المسلم امتنانه وشكره لله على هذه النعمة العظيمة التي هي الصحة.

4. **تحسين النفسية:** يمكن للحجامة أن تُحسن الحالة النفسية للإنسان وتزيد من إيمانه وثقته بالله، حيث تعد بمثابة علاج وراحة للجسد والروح.

5. **عناية بالجسد:** يُعتبر الاهتمام بالجسد وصحته واجبًا دينيًا، ويمكن أن تكون الحجامة وسيلة فعالة للحفاظ على نعمة الصحة التي منحها الله للإنسان.

هذه بعض الفوائد الإسلامية التي يمكن أن يُستفاد منها عند ممارسة الحجامة، كما يُشجع على اتباع السنة النبوية والاهتمام بالصحة والنعم التي من الله عز وجل.

# # # من أقوال الرسول -صلى الله عليه وسلم- عن الحجامة

1. **قال النبي -صلى الله عليه وسلم-:** "شفاءٌ في ثلاث: في شرطة محجم، وشربة عسل، وكية نحوٌ لكن من الناس من يكرهها."

2. **عن أنس -رضي الله عنه- قال:** سمعت النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول: "الحجامة مكفرة إذا كانت سمًا"، أو: "الحجامة شِفاء إن كانت مرضًا".

3. **عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- قال:** سمعت النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول: "إذا حجَمتم فاجعلوا اليوم الثلاثاء أو الخميس، وابتدروا في ذلك الشفاء ولا تجعلوا في حجامتكم حرجًا على ضعيفكم".

4. **عن عائشة -رضي الله عنها- قالت:** كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يُحبُّ التداوي، وكان يُحبُّ الحجامة والتعطيش بركبة.

هذه بعض الأحاديث التي تشير إلى قيمة وأهمية الحجامة وفوائدها، وكيف كان النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- يشجع على ممارستها كوسيلة للعلاج والشفاء.

من الفوائد الهامه للحجامة

1. **تحسين الدورة الدموية:** يعتبر الحجامة وسيلة فعالة لتحسين الدورة الدموية، مما يعزز تدفق الدم وتغذية الأنسجة بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة.

2. **تخفيف الألم:** يمكن أن تخفف الحجامة الآلام والتوتر العضلي من خلال تحفيز نقاط الضغط وتحسين تدفق الدم إلى المناطق المنتظمة.

3. **تحسين الصحة العامة:** يمكن أن تعزز الحجامة جهاز المناعة وتعزز الصحة العامة من خلال التخلص من السموم وتحسين وظائف الجسم.

4. **تخفيف التوتر والقلق:** قد تعمل الحجامة على تخفيف التوتر النفسي والقلق وتحسين الشعور بالاسترخاء.

5. **تحسين الأداء الرياضي:** يمكن أن تساعد الحجامة في تخفيف العضلات المجهدة وتحفيز تجدد الطاقة ومرونة الجسم، مما يؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي.

6. **تحسين أمراض الجهاز الهضمي:** قد تساعد الحجامة في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي والتخفيف من الإجهاد المرتبط به.

7. **تحسين النوم:** يعتبر الحجامة وسيلة طبيعية لتحسين نوعية النوم وتخفيف الأرق.

هذه فقط بعض الفوائد الخاصه الحجامه

الرباط الصليبي مش نهاية مسيرتك !!
الرباط الصليبي بيتحكم في حركة مفصل الركبة ، بيمنع حركة عظمة الساق أمام عظمه الفخد عشان كده هو المسئول الأول عن استقرار مفصل الركبة أثناء المشي والجري بالتعاون مع الرباط الصليبي الخلفي والغضروف والأربطه الجانبية

وكمان من المهم جداً التعامل مع الإصابة فوراً بعد حدوثها. لان مش دايما بيحتاج المريض لعملية في أغلب الحالات بيحصل التئام للقطع ومع العلاج الطبيعي و تقنيات العلاج اليدوي لتحسين المدي الحركي للمفصل تقدر ترجع لحياتك الوظيفية والطبيعية. وده يحتاج وقت وانتظام بالعلاج، والتسرع فيه ممكن يضر المريض

- واحنا في مركز فيكس اكسسز حرصين على صحتك ورجوعك لحياتك الطبيعيه عشان كده صممنا ليك أحدث برامج تأهيل الرباط الصليبي والغضروف بالتزامن مع أحدث الدراسات العلمية

للحجز 📞:01114501568 –giza -club
‎ ٔي #تأهيل #حجامة #حجامة #التغذي

⛔ لو علي طول ماسك موبايلك بالشكل دا يبقي اكيد محتاج تجيلنا زيارة عشان احنا متأكدين ان رقبتك بتوجعك 😅😂

⛔ وطبعا مش محتاجين نقول انه بسبب الوضع الغلط عندك شد ف عضلات الرقبة وساعات بتحس بتنميل او خدلان ف الدراع ..

✅ بس احنا عندنا الحل ان شاءالله 🤭🤭

📌 تابعونا ع صفحتنا ع الفيس بوك

📍وكمان تقدروا تعرفوا تفاصيل أكتر عننا عن طريق تليفوناتنا

قسم الكبار والتغذية العلاجية☎️ 1114501568

العنوان : )