Foxes Academy

البطل الجامد عمر ❤️💪

اسرة اكاديمية foxes academy تهنئكم بمناسبة
مولد سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
كل عام و انتم بخير ❤️

● الاهتمام بصحه ابنك الجسديه مهم جدا زي ما بتهتم انه يتعلم في المدرسه ويذاكر بل ممكن يكون أكثر اهميه لان كل ما اهتميت بان ابنك يهتم بالرياضه كل ما اثر عليه نفسيا وجسديه وعقليا
فوائد الرياضه للاطفال كتير جداا منها
▪︎ الثقه بالنفس
▪︎ تقويه العظام
▪︎ تحسين القوام
▪︎ تحسين الصحه النفسيه
▪︎ تحسين الاخلاق

● في معلومه خاطئه ان التمرين للأطفال هيأثر علي نمو الطفل او طوله ودي معلومه خاطئه بل بالعكس التمرين هيسحن نمو الطفل ويخلي جسده اقوي وافضل
● بنهتم في تمرين للاطفال ان نحسن عندهم عنصر القوه والرشاقة وسرعه رد الفعل والتحمل عن طريق تمارين مناسبه لسنهم ومستواهم وفي نفس الوقت تكون تمارين مرحه علشان ميزهقوش ويحبو التمرين ويستمروا

مريم بطله من ابطال foxes academy ❤️
under the management of
coach malak 🏃‍♀️
coach Mostafa 🏃

يعني أيه فتنس ؟!

الفتنس إنك تقلل نسبة الدهون في جسمك وتزود حجم العضلات ويبقي نَفسك كويس ومابتتعبش بسرعه ومابتنهجش من طلوع السلم ولا الجري ويبقي جسمك مرن وبتعرف تتحرك في أي إتجاه ويبقي عندك توازن في حركاتك وتبقي قوي وعضلات جسمك قويه وطبعا تبقي مناعتك نشيطه وبتحارب معاك اغلب الامراض ده غير ان وظايف المخ عندك أحسن وعقلك شغال والدم بيوصله كويس ومهما كبرت وعجزت سنك مش باين عليك

الفتنس مش ناس ضخمه وعضلاتها كبيره مليانه هرمونات وثينثول وشكلهم غبي وماشيين يخوفوا خلق الله

بالعكس الفتنس بيزود جمال شكل الإنسان وبيظهر الفن في تكوين جسمه إذا كان راجل أو ست

الفتنس مابيجيش غير عن طريق أكل صحي وتمارين رياضيه (تمارين مقاومه وتمارين كارديو)

الفتنس أحسن إدمان في الدنيا
foxes academy ❤️💪

سمنه الاطفال أحد أخطر المشكلات الشائعه في مصر فحسب منظمه الصحه العالميه يعاني 25% من أطفال مصر من البدانه والسمنه ما يؤثر بالسلب علي صحتهم البدنيه وكذا النفسيه .
الطرق السليمه والمتزنه لتدعيم الطفل الذي يعاني السمنه
1.إياك وتوبيخ الطفل عند تناول الطعام أو ذكر بدانته كنوع من المعايره
٢.اهتم بتدعيمه نفسياً ومارس معه الرياضه وتناول طعاما صحيه برفقته
٣.اذكر له مميزاته الكثيره وساعده علي التطور حتي لا يشعر بالنقص وتزيد عنده الثقه بالنفس
٤.اهتم بتشجيعه علي اكتساب الاصدقاء والخروج من عزلته إن كان منطويا
٥.كرر علي مسمعه كلمه حب شكلك حب نفسك حب شخصيتك أنت جميل
٦.دعمه عند التعرض لانتقادات لا تواسيه ولاكن بتقويته علي مثل هذه الآراء السلبيه .

مع foxes academy هنساعدك ازاي تتعاملي مع طفلك في الحاله دي
وازاي يتحول لشخص رياضي ولديه قوه بدنيه وثقه بالنفس في أقل وقت 👌❤️

البطله Yomna ❤️💪
8 سنوات
قدرت تنزل في الوزن 5 كيلو في شهر واحد