31/05/2023
May is a mental health awareness month.
Here are 5 simple, yet unordinary approaches to mental health:
1. Our natural state is well-being, which is regulated independently of external factors.
2. You don't have to forcefully change
your way of thinking to improve your well-being.
3. Even the worst moments, emotional states, anxiety, and frustration, won't last forever, they won't direct
your life endlessly.
4. Our organism is designed as healthy in all aspects, and it always
strives for harmony without
our interference, it self-regulates; mental health works the same.
5. The most important step TODAY is to raise awareness of how our body naturally ensures our mental health,
and how to stop disrupting a perfectly functioning system.
What in your opinion is the biggest challenge in mental health nowadays?
P.S. You can learn how it's applicable
and beneficial in your life and changes you'd like to make, during:
"Simply Different" - 3-day transformative immersion!
DM: "SD" to get the details :)
30/05/2023
Maj to miesiąc świadomości o zdrowiu mentalnym.
Zdrowie psychiczne brzmi pejoratywnie, niby stan zdrowia, ale słówko 'psychiczne' nadaje ten negatywny wydźwięk. A jeśli podchodzimy do tematu na poważnie to warto pozostać jak najbardziej neutralnym.
Poniżej znajdziesz 5 prostych, lecz diametralnie różnych od trendów, stwierdzeń o zdrowiu mentalnym:
1. Nasz naturalny stan to dobrostan wewnętrzny, który jest regulowany niezależnie od warunków zewnętrznych.
2. Nie musisz na siłę zmieniać swojego sposobu myślenia, żeby Twoje samopoczucie polepszyło się.
3. Nawet najgorsze momenty, stany emocjonalne, niepokój, złość, nie trwają wiecznie, nie będą kierować Tobą do końca życia.
4. Nasz organizm jest zaprogramowany na zdrowie we wszelkich jego odmianach i zawsze dąży do harmonii bez naszej ingerencji, samoreguluje się; zdrowie mentalne działa na tej samej podstawie.
5. Najważniejszy krok do podjęcia DZISIAJ to zwiększenie świadomości jak nasz organizm naturalnie zapewnia nam zdrowie mentalne i jak możemy przestać wprowadzać zamęt w idealnie działający system.
Co wg Ciebie jest w tym momencie wyzwaniem w kwestii zdrowia mentalnego?
P.S.
Jeśli chcesz wykorzystać tę wiedzę w swoim życiu i zmianach, które chcesz w nim zaprowadzić, zgłoś się już dziś do 3 dniowego projektu totalnej zmiany w życiu:
"Po Prostu Inaczej".
DM słowo: "Inaczej",a ja podam Ci szczegóły :)
06/05/2023
Mój pierwszy artykuł na platformie Polki na Obczyźnie 😍😍😍
A w nim o tym dlaczego decydujemy się na wyjazd z Polski, jak sobie z tym radzimy i jaki jest głebszy powód, który się za tym kryje ...
Zapraszam do krótkiej refleksji 🙏🤗🙏
Nasze powody - Polki na Obczyźnie
Nigdy nie myślałam, że wyjadę z Polski… Nigdy nie spodziewałam się, że wyjdę za mąż za obcokrajowca… Nigdy nie przeszło mi przez myśl, że będę kilkukrotnie swobodnie zmieniała ścieżkę zawodową…Ale od dziecka marzyłam o morzu. Mama ostatnio wspominała mnie jako kilkulatkę...
18/03/2023
🇵🇱 [🇺🇲 below]
Mój mąż uważa, że potrafię rozmawiać 24/dobę bez utraty entuzjazmu.
ZGADZA SIĘ!
Dlatego uwielbiam sesje coachingowe, a to były niektóre z ich tematów w ostatnim tygodniu:
🔹️zmiana kariery o 180° i czy warto po wielu latach wkroczyć na nową ścieżke zawodową
🔹️wątpliwości - czy kiedykolwiek odpuszczają?
🔹️stan naszego środowiska, jednorazowe opakowania i szansa na brak śmieci na najpiękniejszych plażach świata
🔹️ czy warunki życia determinują szczęście, czy pochodzenie skazuje nas na niepowodzenie
🔹️ poczucie stagnacji w życiu, utknięcia w beznadziejnej sytuacji i czy można powrócić do ekscytującej przeszłości
🔹️ czysta kalkulacja czy podążanie za głosem wewnętrznym, co popłaca
🔹️ przyjaźń i jakie warunki musi spełniać
🔹️ obezwładniające myśli, które napełniają strachem i co z nimi robić
🔹️ utrata bliskiej osoby - czy można i czy wypada być szczęśliwą mimo tego?
P.S. jeśli chcesz rozwiać swoje wątpliwości na te i podobne tematy, wybierz termin rozmowy poprzez link w bio, do zobaczenia 🙏
🇺🇲
My husband claims I am capable of conversing 24/7 without a loss of enthusiasm.
TRUE THAT!
And that's why I love coaching sessions, and here are some of last weeks topics:
🔹️180° in your career and if it's worth changing career path after years in 1 place
🔹️doubts - do they ever just disappear
🔹️state of our environment, single use plastics and a chance to see the best beaches of the world trash-free
🔹️ do circumstances determine happiness, are we doomed because of our origin?
🔹️ feeling stagnant in life, stuck in hopeless situation, and it it possible to get the exciting past back
🔹️ cold calculation or following your inner voice, which pays off
🔹️ friendship and its terms
🔹️overwhelming thoughts, that fill with fear, and what to do with them
🔹️ loss of a close person - can one be happy or is it a big "no-no"
P.S. if you'd like to dispel your doubts choose your time for our chat through the link in bio, see you 🙏
16/02/2023
My 2 fav colors - Red and all the shades of Teal
Moje 2 ulubione kolory - Czerwony i wszystkie odcienie Morskiego
