كمال أجسام ايتاي البارود

كمال أجسام ايتاي البارود رياضي

وداعا للجوع ف الشتاء ودعا للاكل الكتير .. وداعا للسمنه بديل تكميم و تدبيس المعدهودااعااا للجووععاوزه تخس 15 كيلو ف شهر و...
18/05/2017

وداعا للجوع ف الشتاء ودعا للاكل الكتير .. وداعا للسمنه
بديل تكميم و تدبيس المعده
ودااعااا للجووع
عاوزه تخس 15 كيلو ف شهر واحد ؟؟؟؟
نفسك تعمل فورمه و مش عارف تظبط اكل؟؟؟؟
New
نيو هارفا الالماني في شكله الجديد بشهاده اطباء التخسيس .
أحدث منتجات #فيتارم الألمانية
امن تماما حيث انه مستخلص مكونات طبيعيه نبات الكامبوجيا و كذالك خلاصه القهوة الخضراء المعروفين بقدرتهم الهائله علي تدمير الدهون و زياده معدل الحرق و فقدان الشهيه و كذالك التركيز علي الدهون الموجوده ف الفخد و الارداف و البطن و الذراعين
مدمر الخلايا الدهنيه وقاطع الشهيه
بدون اي أعراض جانبيه لا توتر لا غثيان لا صداع
يقلص المعده على الفور؟ يعمل بقوه على دهون البطن
فوائد مستخلص التوت الابيض: فقدان الوزن من كل مكان من
- #تخسيس البطن
-الفخذين
-الوركين
-الصدر
- و الاجناب
ممنوع للمرضعات و الحوامل و مرضي الضغط العالي .. 30 كبسوله .. كبسوله واحده يوميا
الحق العرض الموجود علي نيو هارفا


#تجميل


اسعي وراء حلمك
01/05/2017

اسعي وراء حلمك

مافيش احلي من كدة
28/04/2017

مافيش احلي من كدة

 #العشق #
22/04/2017

#العشق #

(((.الحلم))) ك/simo
22/04/2017

(((.الحلم)))

ك/simo

شباب وبنات ركزوا معايا خصوصا البنات الي علي اليمين طبعا ماركوس راؤول بس احب اقولك الي علي الشمال دي المفروض انها بنت طب ...
22/04/2017

شباب وبنات ركزوا معايا خصوصا البنات
الي علي اليمين طبعا ماركوس راؤول
بس احب اقولك الي علي الشمال دي المفروض انها بنت
طب ازاي يا كوتش بنت وشكلها راجل كده حتي وشها
اقولك علشان دي استخدمت هرمون الذكوره
يعني بدون ما ادخل في تفاصيل كتير
هي عباره عن بنت بتتخلي عن أنوثتها وبتتحول لراجل
يبقي خدي بالك ان حد يعرض عليكي هرمونات
ويفهمك انك هتكوني فتنس موديل مثلا
البنات الفتنس بيعتمدوا علي اكل صحي رياضه ومكملات
اوعي حد يخدعك
من الأضرار البسيطه للبنت الي بتستخدم هرمون الذكوره
هو العقم
يبقي كل بنت بتروح جيم عايزه جسم مثالي
اهتمي اكلك
وتمارينك
ونومك
ومكملات هتساعدك
يلا اعملي شير ومنشن ووعي زميتلك

ك/simo

ك/ simo 💪           ❤ صباح الورد على أجمل شباب و بنات  ❤ 🔴 4 نصائح لزيادة سرعة الإستشفاء 💪تعد عملية الإستشفاء العضلى من ...
22/04/2017

ك/ simo 💪

❤ صباح الورد على أجمل شباب و بنات ❤

🔴 4 نصائح لزيادة سرعة الإستشفاء 💪

تعد عملية الإستشفاء العضلى من أهم المراحل التى يمر بيها الجسم بعد التمرين و تؤثر عملية الإستشفاء العضلى على الأداء و زيادة القوة العضلية و الحجم العضلى و فقدان الدهون و هنوضح 4 طرق تضمن ليك زيادة الإستشفاء العضلى بعد التمرين 👌

🔥 بروتين + كربوهيدرات بعد التمرين :

التغذية بعد التمرين عامل مهم جدا لعملية الإستشفاء و قد بينت أبحاث كثيرة أن البروتين بعد التمرين له تأثير إيجابى على بناء العضلات و زيادة قوتها و الكربوهيدرات بعد التمرين مصدر مهم جدا لتجديد مخازن الجليكوجين التى تم إستنفاذها خلال التمرين و خفض مستويات الكورتيزول و الحد من ألم العضلات.

🔥 شرب المزيد من الماء:

الماء يلعب دور مهم جدا فى معظم العمليات الحيوية فى جسم الإنسان و تدخل فى عملية الهضم وامتصاص و نقل و استخدام المواد الغذائية وأثناء ممارسة التمارين الرياضية يفقد الجسم جزء كبير من الماء عن طريق العرق و معظم الناس مابتشربش بشكل جيد طوال اليوم و بيشربوا فقط لما بيحسوا بالعطش و الإنسان لما بيحس بالعطش بيكون بالفعل جسمه حصله جفاف من الداخل و ده بيأثر بشكل كبير على عملية الإستشفاء العضلى و لذلك بنصح بشرب الماء اثناء التمرين و طوال اليوم يفضل شرب بين 3-4 لتر يوميا للحفاظ على عملية ترطيب الجسم و دعم عملية الإستشفاء العضلى.

🔥 الكازين بروتين قبل النوم:

على الرغم من أهمية البروتين بعد التمرين إلا أن وقت قبل النوم مهم جدا للبروتين بطىء الإمتصاص و ذلك لضمان تغذية مثالية للعضلات أثناء فترة النوم و امدادها بالأحماض الأمينية اللازمة لإتمام عملية الإستشفاء العضلى و الحد من انهيار البروتين و يتوفر الكازين بروتين فى منتجات الألبان مثل الجبنة القريش أو عن طريق المكمل الغذائى "كازين بروتين".

🔥 النوم:

النوم يعتبر هو رقم واحد فى عملية الإستشفاء العضلى و بدونه لا يستطيع الجسم إتمام عملية الأستشفاء العضلى بشكل كامل بل بالعكس الناس التى تهمل فى النوم بتأثر سلبيا على المناعة و الوظائف الهرمونية و قلة النوم بتخفض من مستويات هرمون التيستوستيرون الذى يعتبر الهرمون رقم واحد فى بناء العضلات و قلة النوم بتؤثر أيضا على انتاج هرمون النمو و زيادة هرمون الهدم الكورتيزول.
و لتحسين إنتاج هرمون التستوستيرون وإنتاج هرمون النمو و زيادة الإستشفاء العضلى تأكد من حصولك على قدر كافى من النوم بحد أدنى 7 - 8 ساعات ليلا يوميا.

🔴 تاج لصحبك ولو عجبك البوست متنساش تكتب عاش 💪

حارب من اجل تحقيق حلمكك/simo
22/04/2017

حارب من اجل تحقيق حلمك

ك/simo

الكفاح من اجل الحلم ك/ simo
22/04/2017

الكفاح
من اجل
الحلم

ك/ simo

ك/simo
22/04/2017

ك/simo

Address

Itay Al Barud
ITAY

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when كمال أجسام ايتاي البارود posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share