احدث جيم لكمال الاجسام واللياقه البدنيه والتخسيس
مدرب?
بالتوفيق ان شاء الله في الي جاي
شكرا صفحته
الخادميه اليوم
بالتوفيق ان شاء الله في الي جاي
يله مستنيه ايه كله جديد في جديد
08/03/2023
يله مستني ايه ومستنيه ايه ابدا بنفسك
أيً كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة.
No matter how slow you go, it's still better than lying on the sofa
ماستر جيم امام الجامع الغربي
منزل الحاج مجدي ابوالشهود
أسأل علي العروض شهر رمضان
معا
الكابتن أحمد عبدالعزيز الساعه ٥ الي الساعه ١ بليل
الكابتنه بسنت الزاهي الساعه ١٠ الصبح الي الساعه ٤ العصر
أداره
الكابتن محمد نسيم الجعفرى
20/01/2023
🔥🔥🔥🔥 ماهى فوائد تمارين البلانك 🔥🔥🔥🔥
1_ يزيد من قوة عضلات الجزع 👌
2_ يشد جميع عضلات الجسم 💪
3 _يزيد من مرونة الجسم 🥰
4_ يخفف من الام العمود الفقري وعضلات الظهر 🔥
5_ يساعد التوازن 🤸
6_تقليل التوتر والارهاق 😴
7_ يحسن الحالة المزاجية 😍
8_ ويساعد التخلص من الدهون 👌
9_يساعد على شد الأعصاب 😌
27/10/2022
أسأل علي عرض١٥٠ في الشهر
معا الكوتش: بسنت
كل ماهو جديد في جديد
17/06/2022
غيري مودك وخففي الضغط والتوتر🥰
وتعالي كلاس الاورينتال واتعلمي اصل وفن الرقص الشرقي 💃🏻
وكمان هتحرقي دهون الجسم 💪🏻 ️ساعه كامله وانتي مستمتعه وفرحانه 😍
الخميس من كل اسبوع
ساعة باليوم كله 😉
ماستر جيم كله تغير
17/06/2022
لكل (اب وام) ارحموا اطفالكم من الضغط
وحببوهم في الاكل الصحي
بلاش تيجيبوا حلويات و تقولوا للطفل انت عامل دايت متاكلش منهم بس باقي البيت ياكل عادى 🤷🏻♀️
ساعدوهم يغيرو من نفسهم بدون اي ضغط
📌(الرياضة) مهمة جدا للاطفال 🤞🏻
🛑هتساعدهم انهم يخسو و يكون عندهم ثقة في نفسهم
هيخرجو الباور والطاقة اللي جواهم في حاجة مفيدة بدل بابجي والجيميز اللي مش مفيدة ابدا🤷🏻♀️
📌معانا في (master gym) مع احسن المدربين هنساعد طفلك يغير من نفسه ويحسن من شكل جسمه ولياقته
يالا مستنين ايه 🏃🏻
🛑🛑ابعتولنا علي رسايل البيدچ واسألو علي المواعيد واحجزي لطفلك و خليه يستفيد بالاجازة بتاعته🤞🏻
05/06/2022
يتواجد مدرب الكارتيه يوم السبت الجمعه الساعه ٨ صباحا من كل أسبوع
05/06/2022
موجود الكابتن أحمد عبدالعزيز
من الساعه ٤ الي الساعه ١١
الاستعلام
٠١٠٩٤٣٧٤٣٤١
10/04/2022
☑️فوائد اللبن الرايب
🥛🥛🥛
1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
😋
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .🍚
🌜
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .
😎😎
4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .
💩💩
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .
👽
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
💯
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .
🔥
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .
🤖🤖
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب .
🤙🤙
11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..
🙏🙏
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...
👌
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..
🤏
14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..
👉
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
👈
16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..
👇
17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .
👇
18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..
🤟
19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...
🤞
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.
💀
21- يهدئ الأعصاب.
🛢️
لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى....
كلام غالي اهه ✋
دمتم بصحة وعافية
تحية طيبة اخوكم سعد أحبكم في الله
💓🌴💓 c. Mohamed nassem 💓