20/07/2026
Art Gym Ladies
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Art Gym Ladies, Gym/Physical Fitness Center, شارع شجرة الدر متفرع من شارع المدينة المنورة امام رايه ماركت . ت014580, Luxor.
20/07/2026
🔥 جدول حصص Art Gym for Ladies 🔥
جاهزة تبدئي رحلتك معانا؟ 💪💖
📅 مواعيد الحصص الأسبوعية – الساعة 7:00 مساءً
💃 السبت والثلاثاء: زومبا مع كابتن هند 🏃 الأحد والأربعاء: كارديو مع كابتن عائشة 🤸 الاثنين والخميس: إيروبكس + بطن مع كابتن ملك
✨ تمارين تناسب جميع المستويات ✨ حرق دهون – شد الجسم – تحسين اللياقة – طاقة وحيوية
📍 احجزي مكانك من دلوقتي وابدئي أول خطوة نحو جسم صحي وثقة أكبر.
📞 للاستفسار والحجز:01000037755
Art Gym for Ladies 💗 مكانك الآمن للرياضة والنجاح.
25/05/2026
✨ لأنك تستحقي الأفضل دائمًا ✨
مع اقتراب العيد… خلي بدايتك مختلفة مع
💎 Art Gym for Ladies 💎
واستمتعي بأجمل الأوقات مع صديقتك من خلال
🌸 عرض الصحاب 🌸
لأن الرحلة تصبح أجمل حين تُشارك مع من يشبهك 💖
نوفر لكِ:
✨ أجواء راقية ومريحة
✨ خصوصية كاملة للسيدات
✨ تدريب باهتمام واحترافية
✨ مكان يمنحكِ الثقة والطاقة الإيجابية
ابدئي الآن… وتألقي بإطلالة العيد التي تستحقينها ✨
📩 للحجز والاستفسار تواصلي معنا الآن
09/04/2026
اتمرني ماتوقفيش تمرين 💪
تعالي Art gym, مستنيه ايه ؟؟
لو عاوزه مدربة تتابع معاكي فى
• تخسيس الوزن
• زيادة القوة
• تحسين مستوى اللياقة البدنية
• تأهيل للكليات العملية
كل دا متوفر في Art gym ✨عندنااا كباتن عندها
خبره وممارسه في المجال وحاصله ع مؤهل بكالريوس كليه تربيه رياضيه واصابات يعني حد فاهم وشاطر وعارف هو بيعمل اي هتساعدك توصلي لهدفك اكثر ❤️💪
المواعيد:من الساعه 9 الصبح حتي 10 مساءً
-عاملين تحدي خاص بالجيم 🫶🏻
-اقوي انظمه تدريب حديثه حسب هدفك
-متوفر كلاسات زومبا /وكارديو /وفتنس 💪
مستنينك تكوني جزء مننا و تستفيدي من العروض بمناسبه
العنوان :- شارع المدينه شارع تلاجة حسني عند التقاطع
رقم التواصل :01000037755📞
📞01000014580
24/03/2026
💜 عيد سعيد من ART GYM FOR LADIES 💜
أكلنا في العيد؟ 😍طب يلا نرجع نركز سوا 💪🔥
👭 عرض الصحاب بمناسبة العيد:✔ اشتركي إنتي وصاحبتك وخدوا خصم مميز ✔ مكان مخصص للسيدات فقط
✨ خلوها بداية جديدة ليكم سوا💃 تحفيز + التزام + نتائج أسرع
📩 ابعتيلنا واحجزي إنتي وصاحبتك دلوقتي!
#رشاقة
اهم النصائح لتخفيض الوزن هي :-
1_اكل وجبات صغيرة على مدار اليوم تكون خمسة وجبات او ستة وجبات تكون ثلاثة وجبات رئيسية واثنان سناكس ويكون خضار او فاكهة .
2-شرب لترين من الماء يومياً لتنشيط الحرق في الجسم .
3-ممارسة التمارين الرياضية يومياً واقلها تكون ٣ايام .
4_اكل البروتينات (الحوم الحمراء-الدجاج -الجبن -البيض-البقوليات بانواعها-السمك-المكسرات) على مدار اليوم وتحسب كمية البروتينات التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم نقوم بضرب 1.5 ×وزن الجسم لو كنت غير رياضي لكن لو رياضي نقوم بضرب 2×وزن الجسم .
5-اخذ يوم فري كل نهاية اسبوع ناكل فيه كل شئ لكن باعتدال.
6-تقليل النشويات على مدار اليوم وتكون على الفطار ونبقى نقلل لحد ساعة 6م نقوم بايقاف النشويات .
7-الابتعاد عن الحلويات واستعمالها للسناكس نقوم بتناول خضار او فاكهة للسناكس.
8-التقليل من الدهون المشبعة وهي الدهون الحيوانية والاكثار من الزيوت النباتية كزيت بذر الكتان وزيت الزيتون وغيره
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Luxor?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
شارع شجرة الدر متفرع من شارع المدينة المنورة امام رايه ماركت . ت014580
Luxor
01000