Cap Men3m Swimming coach

📢 **للتوضيح عشان الصورة تكون كاملة للجميع:**

البوست اللي فات واللي عمل ضجة شوية ، مكنش هدفه أبدًا الهجوم على المعلمين لمجرد الهجوم. بالعكس، السوق لسه فيه معلمين محترمين جدًا 🙏💙، ناس بتراعي ربنا، ضميرها صاحي، وشغالة بمنتهى الالتزام والانضباط. دول اللي شايلين المهنة على كتافهم، وليهم كل الاحترام والتقدير 👏🏅.

لكن خلينا نتكلم بصراحة عن نقطة مهمة جدًا موجودة في السوق حاليًا، وهي بعض أصحاب الأكاديميات 🤔.

بنشوف إعلانات لاشتراكات سباحة بأسعار تخليك تستغرب فعلًا! 😳
تقعد تحسبها بالمنطق:

🏊‍♂️ إيجار حارة السباحة بكام؟
👨‍🏫 الكابتن بيتحاسب على الساعة بكام؟
⬅️الأدوات والمصاريف الإدارية بكام؟

هتلاقي إن الحسبة في أوقات كتير صعب جدًا تكون منطقية أو مربحة، إلا لو كان الاعتماد على معلمين غير مؤهلين أو قليلي الخبرة، وفي الآخر ولي الأمر هو اللي بيتباع له الوهم. ⚠️

وهنا المشكلة بتكبر أكتر… 😔

لأن السعر الرخيص بيكون مغري، فبعض أولياء الأمور للأسف بيختاروا الأرخص من غير ما يسألوا عن جودة التدريب أو خطة التأسيس الصحيحة للطفل.

والنتيجة غالبًا بتكون:

❌ الطفل بيتأسس بشكل غلط.
❌ بياخد وقت أطول بكتير عشان يتعلم مهارة بسيطة.
❌ ممكن يكتسب أخطاء فنية صعب تتصلح بعد كده.
❌ الأكاديميات اللي شغالة بجودة حقيقية وبتجيب مدربين أكفاء وبتديهم حقهم المادي، بتعاني بسبب منافسة الأسعار غير الواقعية.

📌 الحقيقة اللي ناس كتير مش بتحب تعترف بيها إن المنظومة كلها بتأثر على بعضها.

الأكاديمية اللي بتكسر الأسعار بشكل مبالغ فيه عشان تجمع أكبر عدد من المشتركين،
ممكن تكون بشكل غير مباشر سبب في انتشار "المدرب غير المؤهل"،
وفي نفس الوقت تخلي الكفاءات الحقيقية تسيب المجال أو تقعد بدون فرص تستحقها.

الموضوع أكبر من مجرد سعر اشتراك، وشرحه يطول جدًا… لكن رسالتي الأخيرة لكل ولي أمر ❤️:

👨‍👩‍👧‍👦 **الاستثمار في صحة وتأسيس ابنك بدنيًا ونفسيًا عمره ما يكون فيه استرخاص.**

💎 الجودة لها ثمن.
⏳ والرخيص أحيانًا بتدفع فرقه لاحقًا من وقت ابنك وصحته ومستواه.

**اختار بعينك على الجودة قبل السعر، لأن التأسيس الصحيح هو اللي بيصنع البطل الحقيقي. 🏊‍♂️🏆**

🎯 أخطاء شائعة في سباحة البرست (الضفدعة).. لو عدّلتهم، مستواك هيفرق ١٨٠ درجة! 🏊‍♂️🔥

سواء كنت سبّاح أو مدرب أو ولي أمر، لازم تبقى عارف إن سباحة البرست محتاجة تكنيك عالي جدًا… وأي غلطة بسيطة ممكن تبوظ كل الشغل!

⚠️ خد بالك من الأخطاء دي:

1️⃣ رفع الرأس زيادة
كل ما ترفع راسك فوق الميّه، جسمك يغوص أكتر… وده بيبطّأك.
✅ الحل: خلّي دقنك قريب من سطح الميّه، والنفس ييجي بسلاسة.

2️⃣ الرجلين مفتوحين زيادة
لو ضربتك بقت زي حرف "V" كبير… بتضيّع طاقة على الفاضي.
✅ الحل: خلي الركبتين قرايب والضربة من الفخذ، مش من الركبة.

3️⃣ سحب الدراع لورا بزيادة
ده مش كراول! السحب في البرست بسيط وللجانب مش للخلف.
✅ الحل: اسحب بقوس صغير، وضم بسرعة استعداد للتمدد.

4️⃣ انعدام الانزلاق
كتير بينسوا الانزلاق بعد الضربة… وده بيخلي السباحة متقطعة.
✅ الحل: كل ضربة لازم يتبعها لحظة انزلاق ذكي.

5️⃣ لخبطة الترتيب
ناس بتضرب بالرجل قبل ما تسحب بإيديها!
✅ الحل: سحب → نفس → رجل → انزلاق.

6️⃣ الركبة بتطلع لفوق
كل ما ركبتك تطلع، جسمك يتكسر!
✅ الحل: خليك تحت خط الجسم، واركّز الضربة من الخلف مش من فوق.

7️⃣ الكتف مش بيرجع لوضعه الطبيعي
لو فضلت مشدود، هتتعب وهتبطأ.
✅ الحل: بعد التمدد، ارخي الكتف وكمّل بسلاسة.

8️⃣ النفس مش في وقته
لو خدت نفس في التوقيت الغلط، هتبوّظ كل حاجة.
✅ الحل: النفس ييجي مع سحب الذراعين بالضبط.

9️⃣ الدراعين أوسع من اللازم
وسع الذراعين = مقاومة أكتر = بطء.
✅ الحل: العرض يكون في حدود الكتفين.

🔟 مفيش توقيت بين الحركات
سر نجاح البرست؟ "التناسق".
✅ الحل: تمرّن على الإيقاع: سحب → نفس → رجل → انزلاق

---

📌 السباحة تكنيك مش عضلات بس
وكل غلطة بنصلّحها = خطوة لقدام في المستوى!
💬👇

استعدوا
الجدول الزمني لبطولات المناطق
والجمهورية
اتحاد السباحة

حاجات تقلل من قيمتك كسبّاح أو مدرب.. إوعى تعملها!

1️⃣ تحكي كل تفاصيلك جوه النادي.
لما تحكي مشاكل تدريبك أو خلافاتك للكل، بتبان إنك مش مركز. حافظ على خصوصيتك، وخلي دايمًا صورتك قوية.

2️⃣ التمسُّك بفريق أو مدرب مش بيفيدك.
لو التمرين مش بيطوّرك، أو فيه ضغط نفسي سلبي… امشي. السباحة محتاجة بيئة صحية مش سامة.

3️⃣ تأجيل التمرين أو التسويف في تطوير التكنيك.
السباح اللي بيكسل أو يأجل التمرين، بيخسر مستواه بسرعة. الالتزام هو سر النجاح.

4️⃣ إهمال تطوير نفسك كسبّاح أو مدرب.
اللي بيوقف تعلّم أو تحديث معلوماته… بيخرج من اللعبة بدري.

5️⃣ الكلام على زمايلك أو مدربين تانيين.
خليك محترف… متجيبش سيرة حد. التركيز على مستواك أحسن بكتير من القيل والقال.

6️⃣ الاعتماد الزايد على المدرب أو الفريق.
المدرب يرشدك… لكن قوتك الحقيقية في اعتمادك على نفسك داخل الميّه.

7️⃣ الموافقة على كل حاجة... حتى لو ضد مصلحتك.
قول "لأ" لو في حاجة تضرك بدنياً أو نفسياً. دي قوة مش ضعف.

8️⃣ العيش على مجد ميدالية زمان.
كل يوم تحدي جديد… اللي بيفضل يعيش على القديم، بيتخلّف عن الركب.

9️⃣ تقلل من قدر نفسك في البطولات أو التمرين.
حتى لو مستواك لسه بيتبني، لازم تؤمن بنفسك. الثقة = نص الفوز.

🔟 الانتظار لوقت التدريب المثالي أو "المود الصح".
مفيش حاجة اسمها وقت مثالي. انزل الميّه وابدأ، حتى لو مش في أحسن حالاتك.

1️⃣1️⃣ إهمال صحتك البدنية أو النفسية.
الإصابة مش بس في العضلة… العقل كمان محتاج راحة. نام، كل كويس، واهتم بنفسك.

1️⃣2️⃣ تفكر في مصلحة الفريق وتنسى نفسك تمامًا.
التعاون حلو، بس مش على حسابك. خليك جزء من الفريق بس حافظ على حدودك.

1️⃣3️⃣ تجري ورا البطولات والميداليات وتنسى ليه بدأت.
لو نسيت حبك للسباحة وسط الضغط… هتكرهها. خليك فاكر المتعة مش الفلوس بس.

1️⃣4️⃣ تُظهر ضعفك طول الوقت أمام زملائك أو مدربك.
عادي تحس بتعب أو توتر… بس اختار لمين تقول ومتى. القوة ساعات في السكوت.

Cap Men3m Swimming coach

موسم الصيف بداء خليك سابق الكل بخطوة 💪

تعالي وسجل في عائلة أكاديمية كابتن عبدالمنعم للسباحه H2O 🏊🏼‍♂️ 💥 قبل الزحمة وتقدر تختار المواعيد الي تناسبك 😉

من النهاردة هيتم تسكين السباحين في المواعيد المميزة علي مدار الاسبوع 🤩

الاكاديمية الاكبر و الأشهر في الصعيد والأقصر 👌

معانا تقدر بكل سهوله تتأهل لقطاع البطولات وتشارك في بطولات رسميه من
♦الاتحاد المصري للسباحة 🏅🏊‍♂️
♦الاتحاد المصرى الغوص والإنقاذ 🎖
اسال عن المجموعه المميزه 3 أفراد فقط

للتعرف علي المزيد 🏊🏼‍♂️🥇👇👇👇👇
👈💥 الصفحة الشخصية (لكابتن عبدالمنعم) فيسبوك
https://k.com/profile.php?id=100063509830613&mibextid=ZbWKwL
👈💥 صفحه الأكاديمية (فيسبوك)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063509830613&mibextid=ZbWKwL
👈💥 جروب الأكاديمية (فيس بوك)
https://m.facebook.com/groups/697456780379002/?ref=share&mibextid=NSMWBT
👈💥الصفحه الشخصيه ع (التيك توك)
https://www.tiktok

لمعرفة المواعيد والحجز

01093649192 رقم الأكاديمية
01151122391 واتساب الأكاديمية


#اختيارك الصح
@

شكرا مجموعه حورس @
بقيادة كابتن
حماده تركي
علي الدعوه الكريمه دي

بالتوفيق الدائم أن شاء الله

عيد أضحي مبارك