متيجو نصلي علي النبي🥰🤍
AmarYasser - عمار ياسر
Share
🏊♂️ Cap Amar | مدرب سباحة معتمد
متخصص في تعليم السباحة من الصفر حتى الاحتراف – أطفال، شباب، وكبار.
03/07/2026
😳 إزاي واحد بيعرف يعوم… وفجأة يحس إنه بيختنق؟
الغريبة…
إنه ممكن يكون بيعوم صح…
وبيتنفس…
ومع ذلك يحس إنه مش واخد نفسه!
إيه اللي بيحصل؟
هل الرئة فيها مشكلة؟
ولا الجسم بيخونه؟
الإجابة هتغير طريقة تفكيرك في التنفس تمامًا…
👇 اقرأ للنهاية.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أول حاجة لازم نكسر أكبر خرافة…
الإحساس بالاختناق مش معناه دايمًا إن الأكسجين خلص.
في الحقيقة…
اللي بيخلي جسمك يصرخ ويقولك “اتنفس”…
مش نقص الأكسجين في البداية.
لكن…
زيادة ثاني أكسيد الكربون.
آه…
ثاني أكسيد الكربون اللي أغلب الناس فاكره مجرد “غاز خارج من الجسم”…
هو في الحقيقة واحد من أهم المنبهات اللي بيتابعها المخ.
في جذع المخ…
فيه مستقبلات دقيقة جدًا.
أول ما نسبة ثاني أكسيد الكربون تعلى…
تبعت إنذار فوري:
“اتنفس… حالًا!”
علشان كده…
ممكن يكون عندك أكسجين كفاية…
لكن تحس إنك هتختنق.
وده اللي بيحصل مع ناس كتير في السباحة.
طيب ليه؟
لأن بعض السباحين يعملوا غلطة بسيطة…
لكن تأثيرها كبير.
يا إما يحبسوا النفس لفترة أطول من اللازم…
أو يطلعوا النفس بشكل غير كامل تحت الماء.
فتبدأ كمية ثاني أكسيد الكربون تتراكم…
ويظهر الإحساس بالاختناق.
وفي ناس تعمل العكس…
تتنفس بسرعة وبشكل عشوائي من التوتر.
وده يخلي إيقاع السباحة كله يبوظ…
ويستهلك طاقة أكتر.
علشان كده…
السباح المحترف مش بيتعلم ياخد نفس…
هو بيتعلم الأول…
إزاي يطلع النفس صح.
لأن لو إخراج الهواء كان كامل ومنتظم تحت الماء…
أخذ النفس فوق الماء هيبقى أسرع وأسهل.
💡 المعلومة اللي هتدهشك…
أكبر فرق بين المبتدئ والمحترف…
مش قوة الذراع…
ولا سرعة الرجل…
لكن التحكم في التنفس.
وده السبب إن مدربين السباحة يقضوا ساعات يعلموا الأطفال التنفس…
قبل ما يعلموهم السرعة.
لأن اللي بيتحكم في نفسه…
هو اللي بيتحكم في السباق.
💬 قولّي بصراحة…
أول مرة اتعلمت السباحة…
إيه كان أصعب عليك؟
تحط وشك في الميه؟
ولا تطلع النفس تحت الميه؟
ولو تعرف حد بيقول: “أنا بعرف أعوم… بس بنهج بسرعة”…
ابعتله البوست ده، يمكن يكتشف إن المشكلة مش في اللياقة… لكن في طريقة التنفس.
#السباحة #التنفس #الأكسجين #رياضة #اكسبلور #ترند #علوم #اللياقة #الماء
01/07/2026
🏊♂️ ابدأ رحلة السباحة مع الكابتن عمار ياسر-AmarYasser 🏊♀️
هل تبحث عن مكان آمن واحترافي لتعلم السباحة؟
✅ تعليم للمبتدئين والمحترفين
✅ تدريب الأطفال والكبار
✅ تحسين اللياقة والمهارات الفنية
✅ متابعة فردية للوصول إلى أفضل مستوى
✅ مدرب بخبرة واهتمام بكل متدرب
الكابتن: عمار ياسر
📞 للحجز والاستفسار:
01113370696
تعلم السباحة بثقة... وابدأ أول خطوة نحو التميز اليوم!
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Mansoura?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
كفر علام مركز منيه النصر محافظه الدقهليه
Mansoura