Pro Boxing Fitness

صوت الكرة دى..💥. موسيقى للملاكمين الحقيقين 🔥🔥
مش اى حد يعرف يسيطر على الإيقاع .. غلطة واحدة والسرعة كلها تضيع 👀
كرة السرعة مش بتعلمك تضرب وبس 👊
دى بتعلمك التحكم ...التركيز ... والتناسق بين العين والإيد ⚡
كل ثانية عليها بتحولك لملاكم أسرع وأخطر 🔥💪
لو عاوز سرعة ايدك نار..... لازم تتصاحب عل. كرة السرعة 🥊👌
#ملاكمة

🔥 “التطور مش صدفة… ده قرار كل يوم إنك تبقى أقوى من نفسك امبارح”
💪 “كل ضربة بتتعمل صح في التمرين… بتفرق في لحظة الحقيقة جوه الحلبة”
انشر الشغف وخلي الناس تشوف معنى التدريب الحقيقي 🥊
#ملاكمه🥊

“في ناس بتتمرن علشان تبقى أحسن…
وناس بتتمرن علشان محدش يقدر يوقفها 🔥🥊
في Pro Boxing Fitness
إحنا مش بنعلّم بوكس بس…إحنا بنبني عقلية مقاتل 💀⚡
كل نقطة عرق = خطوة للقمة
كل جولة = شخصية أقوى
وكل يوم هنا… بيقربك من النسخة اللي محدش يقدر يكسرها 👊
لو هدفك تبقى عادي… المكان ده مش ليك.
لكن لو هدفك تبقى رقم 1️⃣ أهلاً بيك في أرض الأبطال 🏆🔥”
“مفيش نجاح بييجي بالحظ… النجاح بيتصنع بالتخطيط والتنفيذ الصح💥🥊

🤷"مش كل واحد بيتمرن… بيوصل،🥇
👌 بس كل واحد بيوصل🏃… كان ملتزم."💪🎖️
⛔✅"هنا مش بنوعد… هنا بننفذ.👊🏅🥇🏆
Pro Boxing Fitness — المكان اللي بيطلع منك نسخة تانية."
📝📞
🥊

👊👊الناس بتنام😴 وإحنا بنبني أبطال.💪
الناس بتدور على أعذار🚶وإحنا بندور على الجولة اللي بعدها🥊
هنا مفيش رفاهية🎉 هنا في عرق، تعب🏃وجوع للنجاح🥇🏆
كل لكمة👊 ليها معنى🥊، وكل تدريب 🤼‍♂️ 👊💪بيقربك من النسخة اللي محدش يقدر يكسرها.🥷🏋️🔥
لو أنت مستعد تتعب…🏃🤸🤼
📞📝إحنا مستعدين نصنع منك بطل. 🔥🥊🇪🇬
🥊 #ملاكمة

"إتعلّمها صح👌… علشان لما تضرب🥊… تبقى محسوبة 👊⚡
🏆التكنيك هو اللي بيصنع الفارق 🔥
🥊 #ملاكمة

👀 اذا كنت تبحث عن مكان محترف لتدريب الملاكمة 🥊فى المنصورة ، عليك بزيارتنا 🎉🎊🎉
التدريب يتم تحت إشراف مدرب دولى معتمد من الاتحاد الدولي والاتحاد المصري للملاكمة 🥊🇪🇬
🏃باستخدام أحدث وسائل ونظم التدريب والتعلم 🥇🇪🇬
👈 تقديم تدريبات الملاكمة للمبتدئين واضحة وبسيطة في الملاكمة، تتضمن تمارين أساسية مثل القفز بالحبل، تقنيات الدفاع والهجوم، والتدريب على الأجهزة المساعدة
👈 - تقديم برامج تعليمية شاملة تقديم نصائح وتمارين للملاكمة وفنون القتال الأخرى.
👈تقديم برامج تدريبية مخصصة للمبتدئين تشمل اللياقة البدنية والمهارات القتالية.
👈 - تتضمن التدريبات الخاصة بالحركات الأساسية والتكتيكات الدفاعية والهجومية.
👈- توفير كثير من التدريبات التي تغطي كافة جوانب الملاكمة، من تحسين اللياقة إلى تقنيات الملاكمة الأساسية.
🥇- يتم تقديم تمارين بسيطة خطوة بخطوة لتسهيل التعلم على المبتدئين.
🥇- نوفر برامج تدريب للمبتدئين تشمل تدريبات ملاكمة وكارديو.
🥇- تطبيق برنامج مخصص لتدريبات الملاكمة باستخدام الأجهزة
تقديم جولات تدريبية، تعليمية
🥇ـ تقديم برامج تمارين مكثفة وموجهة لتحسين اللياقة البدنية
🎖️تقديم برامج تدريب مخصصة لجميع الفئات _____________
👈 ان استفدت من المعلومات شاركها مع أصدقائك
________________________
👈 لأ تنسى ان كانت لديك معلومات حول الملاكمة
👈 شاركها معنا في التعليقات للاستفادة منها 🥊 _________________________

🥊 🥇💥 "نصائح لكل ملاكم"💥🥇🥊
1- لا تستطيع يديك أن تضرب ما لا تستطيع عينيك رؤيته👀
2- ركز على تغطية رأسك لأن فيه مراكز الأعصاب ونقاط الإغماء.وخاصة الذقن 🤛
3- عندما يهاجمك الخصم تراجع🤺وعندما يتراجع هاجم🤺
4- أضرب في اللحظة التي تصد فيها ضربة خصمك.🥊
5- حافظ على مبدأ الاقتصاد في الطاقة.🔋🪫
6- حافظ على مبدأ تتابع القتال.👊🤜👊🤛
7- عندما يكون خصمك يحسن التغطية على نفسه، اتبع أسلوب الهجوم المركب.💪
8- تجنب المحاصرة على الاحبال أو الأركان ، خذ وضعيات الزوايا واتبع المراوغة بالقدمين للسيطرة على منتصف الحلقة
9- حافظ على الهدوء الانفعالي.🤹
10- لا تنس أن تتنفس وتكون مسترخيًا.🧘
🚩 تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح 🎖️
مدرب دولى/ عمرو رضا عبد الرحمن

#بوكسنج #ملاكمة #تدريب #تحفيز

#ملاكمة #تحفيز

⁦♦️⁩إعتقاد خاطيء عند الكثير ⁦♦️⁩
الكثير من المبتدئين في الرياضات القتالية يظن أنه يجب أن يتدرب كل اسبوع على حركات جديدة ليضيفها إلى رصيده من المهارات القتالية وهذا الإعتقاد خاطيء وسلبي ويؤثر على مستوى تحصيل اللاعب للمهارات.
ونخص بالذكر رياضة الملاكمة 🥊
، رياضة الملاكمة 🥊بكل قوتها وعنفها وإثارتها هي عبارة عن ٦ لكمات فقط....!!!!✊🤛👊🤜
نعم ٦ لكمات فقط :-
١- المستقيمة اليسرى - Jap🤛
٢- المستقيمة اليمنى - Cross👊
٣- الخطافية اليمنى - Right Hook👊
٤- الخطافية اليسرى - Left Hook👊
٥- الصاعدة اليمنى - Right Uppercut✊
٦- الصاعدة اليسرى - Left Uppercut✊
ولكن الجديد هو أن يطور اللاعب من قوة وسرعة هذه اللكمات عن طريق :-
١- تكرار المهارات بسرعات اعلى وقوة اكبر عن طريق تمرينات المقاومة الممزوجة باللكمات.
٢- مزج اللكمات مع مهارات التحرك - Foot Work لتكوين مجموعات هجومية ودفاعية.
٣- مزج اللكمات مع مهارات الدفاع ( صد اللكمات - المراوغة ضد اللكمات بالرأس والجذع وحركات القدم).
#تعليم #ملاكمة
#اساسيات