𝙀𝙎𝙇𝘼𝙈 𝙉𝙊𝙎𝙃𝙔 𝘼𝘾𝘼𝘿𝙀𝙈𝙔

اتعلم السباحة بأحدث وأفضل الطرق المعتمدة معانا🤩.
السباحة مش بس رياضة، دي كمان وسيلة رائعة لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة!

فوائد السباحة:
🌟 بتحرق سعرات حرارية كتير وبتقوي العضلات.
🌟 بتحسن مرونة الجسم وبتقوي الجهاز التنفسي.
🌟 بتقلل التوتر والقلق وبتحسن المزاج.
🌟 مناسبة لكل الأعمار وكل المستويات، من المبتدئين للمحترفين.

ليه تختار Eslam Noshy Academy؟
🔹 مدربين محترفين ومعتمدين.
🔹 تقنيات حديثة وأساليب تعليم متطورة.
🔹 بيئة أمنة ونظيفة.
🔹 حصص مخصصة للأطفال والكبار.

📍 أماكن التدريب:

- القرية الأولمبية، استاد جامعة المنصورة.
- مدرسة نوبلز، خلف مطعم أهل الشام بجوار المحافظة.
- برق العز قرية الواحه.
دلوقتي مفيش أسهل من كده، انضم لينا وتعلم السباحة بمتعة وأمان. 💦

متفوتش الفرصة، وابدأ رحلة جديدة من الصحة واللياقة معانا!
للتواصل مع الكابتن اسلام :-
📞 01098302229
#المنصورة

ساعات بيبقي يوم البطوله مش بتاعك ومش بتبقي موفق ولكن الاهم انك تلاقي صاحب واقف جنبك وبيحاول يخرجك من اللي انت فيه.
الصوره ديه درس لكل أولياء الأمور ،،،،علموا أولادكم
👌انهم يقفوا جنب اصدقائهم في كل وقت
👌الرياضه عمرها ما بتقف علي بطوله أو بطولتين واللي جي احسن طالما انت عندك اساسيات سليمه واستايل محترم

تحيه كبيره لابطال الصوره ديه 👏👏👏

السباحة الطويلة والاحتياطات اللازمة
النهاردة حتكلم عن بعض الاشياء الي لازم السباحيين تعرفها عشان يحمو نفسهم وغيرهم عند ممارسة السباحة الطويلة .
كل يوم حقول علي شئ قد يجعل الممارسه خطرة ولكن بالحرص منه يتم وضع السباح والرياضة في امان .
اول واخطر شئ هو اماكن تجمع السباحيين والسباحة معا وبتكون اماكن التجمع في
١- بدايه السباق
٢- السباحه في باك واحد او مجموعه واحده ومحاولات انسلاخ المجموعه من الأخريين .
٣- نهايه السباق في مجموعه واحده وعدد من السباحيين يتصارعون علي الفوز .
التامين هنا ينقسم الي ثلاث اقسام
١- تأمين السباق من اللجنة المنظمه .
٢- تطبيق القانون من الحكم والمراقب .
٣- توعية السباحيين والمدربين وأولياء الأمور قبل السباق .
طبعا في بعض الدخلاء بيقولوا للسباحيين اخبط الي وراك برجليك علي راسه أو حط فازيلين علي ذراعيك وغرق نظاره الزميل أو اخبط الزميل بايدك علي راسة أو في وجهه أو أو او كل دول دخلاء يجب اقتلاعهم لأنهم بيعرضو حياة الناس للخطر والرياضة للتوقف .
طبعا اهم شي تعليم السباحيين قيم ومبادئ السباحة من خلال المدربين يعني عمرك ما تضر زميلك عشان تكسب وحب زميلك كما تحب نفسك وانت اول من ينقذ زميل لك فأنت اول منقذ للآخرين في وقت الخطر .
ثانيا تطبيق القانون الذي يمنع من أضرار تلك التلاحمات وخطورتها .
ثالثا وجود أعداد من المنفذين متحركين وثابتين في مناطق البدايه والدورنات والنهايه ويزداد العدد لمراقبه جميع السباحيين والتدخل السريع جدا في حاله وجود إصابات لاقدر الله علي أن يكون المنقذ حاصل علي شهادات الإنقاذ والاسعافات الاوليه والتعامل مع الكسور للعمود الفقري ووجود الادوات للتدخل في تلك الحالات لأن عامل الوقت هنا حساس جدا جدا كما يجب أن تكون هناك مجموعه عمل داخل وخارج الماء مدربين تدريب جاد جدا للتعامل مع تلك الحالات ووجود مستشفي قريب جدا مجهزة ومبلغه بالتأهب وقت السباق والتاكد من وجود اخصائيين طوارئ علي اعلي مستوي .( وفي كل الرياضات وليس السباحه الطويله فقط )
انت كسباح في حالة الشك في ضرب زميل بقوة يجب أو تعرض زميل لضرر .يجب فورا أن تقف وتتأكد من سلامة زميلك لأن الرياضة أخلاق وقيم قبل الفوز والمنافسة .
واتذكر أنه حدث معي هذا في سباق بالاسكندريه في التسعينات حيت توقفت ورجعت للخلف وخرجت من مجري السباق وكنت الاول للتأكد من سلامه زميل كان يعاني من الهيبوسرميا ومتوقف ويمسك الحبل جانبا ورجعت للسباق بعد خمس أو ثمان دقائق وكسبتة بفضل الله وما فعلته اتذكره أكثر من الفوز بالسباق نفسة لأن هذا ما تعودنا علية .

صباح العزيمة 🌙❤️

💥مفيش حاجة هتجيلك سهلة عشان لو جتلك بالساهل هتروح بالساهل عاند وحارب واشتغل علي حلمك هتوصل ملكش دعوة باي حد ممكن يكسر عزيمتك ..

🏊‍♂️ انت بطل 🦸‍♀️ قصة حياتك 🤝

ليس من المستغرب أن يكون مايكل فيلبس أفضل وأعظم سباح في العالم. إنه حطم الأرقام القياسية ويحمل الرقم القياسي لأكبر عدد من الميداليات الذهبية الأولمبية ، بإجمالي 23 ميدالية.

لقد كان أنجح رياضي في آخر أربع دورات أولمبية باستمرار. حصل مايكل على جائزة أفضل رياضي للعام من مجلة Sports Illustrated بسبب نجاحه الأولمبي غير المسبوق في ألعاب 2008. لقد حصل بشكل مذهل على ميداليات أكثر من 161 دولة.

يتمتع فيلبس بلياقة بدنية انسيابية غير عادية مع امتداد ذراعيه لفترة أطول من طوله الفعلي ، والساقين القصيرتين نسبيًا ، والقدمين التي يبلغ حجمها 14 حجمًا مثل الزعانف والكاحل شديد الحركة أفضل من راقصة الباليه. أعلن تقاعده الثاني في 2016 بعد أولمبياد ريو.

الإنجازات

فيلبس هو صاحب الرقم القياسي العالمي في السباق الطويل للفراشة التي يبلغ طولها 200 متر والفراشة 100 متر والفراشة التي يبلغ طولها 400 متر.
كما حصل على جائزة السباح العالمي سبع مرات ،
وقد حصل على جائزة السباح الأمريكي تسع مرات.
لقد سجل 39 رقمًا قياسيًا عالميًا (29 فردًا ، 10 مرات) ، وهو رقم قياسي أكثر من أي سباح آخر.
يحمل فيلبس 23 رقمًا قياسيًا في موسوعة غينيس للأرقام القياسية ، والتي يعد معظمها رياضيًا.
حصل على 23 ميدالية ذهبية وثلاث فضية وميداليتين برونزيتين في الألعاب الأولمبية.
حصل على 26 ميدالية ذهبية و 6 فضية وميدالية برونزية واحدة في بطولة العالم (LC) وميدالية ذهبية واحدة في بطولة العالم (SC).
حصل على 16 ميدالية ذهبية و 5 فضية في بطولة بان باسيفيك

الصعود إلى القمة صعب،

ولكن المنظر من الأعلى؛

يستحق المحاولة.

بعض انجازات السباحة الملقبة بـ «فراشة مصر الذهبية»، ولدت في ولاية إنديانا الأمريكية عام 1995، وبدأت ممارسة السباحة وعمرها 4 أعوام، وانضمت للمنتخب الوطني في سن الحادية عشر، لتحقق إنجازًا كبيرًا بحصولها على ذهبية بطولة العالم للناشئين عام 2011، وخلال مسيرتها الرياضية، حققت «عثمان» الرقم القياسي على المستوى العربي والإفريقي في سباق الـ50 متر حرة.

ويعتبر عام ٢٠١٣، تاريخ فاصل في حياة «عثمان» إذ انضمت لجامعة كاليفورنيا في إحدى المنح الدراسية، لتبدأ مشوارًا جديدًا في بطولة الجامعات الأمريكية، وحصلت على لقب أفضل سباحة أفريقية في الولايات المتحدة الأمريكية لعام ٢٠١٥، من قبل مجلة «سويم سوام» Swim Swam المتخصصة في السباحة الأمريكية.

مثلت «فريده» مصر في عدة بطولات عربية ودولية، وحققت العديد من الإنجازات على مدار الأعوام الماضية، أبرزها حصولها على برونزية بطولة العالم عام 2017، كما حصدت ذهبية بطولة إفريقيا للسباحة في سباق الـ 50 متر حرة، وفازت بذهبيتين في سباقي الـ50 متر حرة، والـ50 متر فراشة، وفضية في سباق الـ100 متر فراشة، في إطار منافسات بطولة البحر المتوسط بأسبانيا لهذا العام.

وشاركت «عثمان» في أولمبياد لندن 2012، وأولمبياد ريو دي جانيرو 2016، لتصل إلى المركز الـ18 في سباق الـ50 متر حرة، بزمن 21.32 ثانية، محققة رقمًا قياسيًا على المستوى العربي والإفريقي، كما حصلت على المركز الـ12 في سباق الـ100 متر فراشة.

💥💥من المنصورة لطناح 🏃‍♂️🚶
حبينا نقول ان اننا جايين🏃
وبمناسبة العيد 🏊🚶
فطبعا مش هنيجي فاضيين
وعلشان كدا حابيين نقولكم ان عروضنا كتير💪

💥خصم ال ٢٠ ٪
لاول ٣٠ مشترك
💥ومتنساش تسأل عن عرض الاخوات
💥وكمان عروض الأصدقاء

👇👇وعلشان تبقا عارف عننا اكتر
الأكاديمية بتقدملك

- تعليم السباحه من الصفر للاحتراف لجميع الأعمار 🏊 ( رجال 🧔- اطفال 🧑‍🦱 سيدات) من سن سنتين

✅ برنامج تعليمي متميز للمبتدئين 🏊

✅ برنامج تاهيلي لذوي الاحتياجات الخاصة ( سبيشيال )

✅تأهيل السباحين للحصول على ستار 1 🥇 وستار 2🥈وستار 3 🥉وستار 4🏅
والتي ينظمها الاتحاد المصري للسباحه لإمكانية المشاركة في بطولات الجمهوريه و كأس مصر 🏅

✅تدريب الشباب لحصولهم علي شهاده الانقاذ والاعداد معلم من الاتحاد المصرى للغوص والإنقاذ

- الفروع: طناح طريق الشرق
برق العز قرية الواحة

- للتواصل والاستفسار ابعت رساله للصفحه او واتساب.

كابتن / اسلام نصحي
01098302229

الفوز لا يعني دائما أنك الأول ، و لكنه يعني أنك أفضل من

قبل🎖️🐬

❌لا تمارس الرياضة لإنقاص الوزن
❌لا تمارس الرياضة لكسب العضلات
❌لا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطن
✅مارس الرياضة لكي تستطيع اللعب مع أطفالك عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي تستطيع حمل الأشياء والصعود بها في الدرج عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي لا تمرض عندما تكبر
✅مارس الرياضة من أجل عمودك الفقري
✅مارس الرياضة من أجل راحتك النفسية