𝐌𝐀𝐙𝐈𝐍 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐄

‎ #السباحة #الاحتراف

‎ #
‎تدريب_سباحه_إنقاذ _ #اعداد معلم #سباحه500جنيه #
‎+وجود سخانات بالمياه استعدادا
‎مواعيدنا_طوال_اليوم #
‎العنوان
🏃
‎للحجز والأستفسار
‎تواصل معنا علي واتساب علي
01032438270


‎ #السباحة #الاحتراف

#للحجزوالاستفسار01032438270


:// .whatsapp.com



#السباحه

بوست كل بطوله
بعض النصائح للسباحين واولياء الامور لبطوله الجمهوريه 💪🏿🥇🏊‍♂️

١.جودي مش هتسمعك من المدرجات
٢.اهتم بتمرينك واكلك كويس الفتره دي ونومك وتغذيتك هتفرق معاك كتير🏊‍♂️
٣.مش شرط تكون جاهز للبطوله ١٠٠% البطوله ليها اهداف تانيه غير الميداليه وتحطيم رقمك اهداف سيكولوجيه وفسيولوجيه وتدريبيه وفنيه وخططيه 🏊‍♂️🥇💪🏿
٤.اتدرب كويس وافهم واحفظ استراتيجيه سبقك
٥.مش شرط تنزل ال٥ سباقات ويبقي ضغك عليك كبير ممكن تكتفي ب ٣ او ٢ خصوصا لو اول بطوله ليك او ٢ بطوله
٥.متخافش من اي حاجه وانتا داخل السبق محدش هيمسك ليك العصايه
٦.لو ابنك او بنتك ماداش بشكل كويس اول واحد استقبله بابتسامه واحضنه وقوله برافو عليك
٧.وقفه السباح ع الاستارت بطوله
٨.اوعي تنسحب من اي سبق الابسبب طبي
٩.يوم البطوله تصحي الصبح بدري تاخد وجباتك ومتعرضش جسمك لاي مؤثرات خارجيه
١٠.تجنب الضغط العصبي والشد والجذب
١١.سخن كويس في الميه وبره الميه
١٢.متاخدش اي حاجه من حد متعرفهوش
١٣.اكتفي بشرب الميه واكل الفواكه
١٤.جودي مش هتمسعك وانتي في المدرجات
١٥.امنع اي حاجه من الاكل قبل السبق ب نص ساعه او ساعه ع الاقل
١٦.احتفظ بادواتك كلها وحافظ عليها
١٧. متنساش انك يكون ذكر ربنا ع لسانك طوال السبق
١٨.جودي مش هتمسعك من المدرجات ولا اي حاجه هتوصلها الاحسن من انك تتعبي في صوتك وتزعجي اللي جنبك ادعيلها في الايفنت وهتكسر رقمها ان شاء الله
#السباحه #مدربين #سباحه #سباحين #الزعانف
#تعليم #سباحه #سباحين #منتخب #مصر

#طلاب #تربيه #رياضيه #دورات #انقاذ #معتمده #الاتحادالمصري #للغوص #الانقاذ #السباحه
#المنصوره #طلخا #نادي #الشعب❤️

Watch # and # live on ON E HD .official

بسم الله الرحمن الرحيم

البوست دا "لطلاب تربيه رياضيه"💛🏊‍♂️
-لو حابب تتعلم سباحه بسرعه في فترة الشتاء
وتاخد شهاده الانقاذ و الاعداد عشان تبدأ شغل
سيزون الصيف🌞 مع العلم بيتوفرلك فرصه شغل
مستني اييي… يبقي البوست دا علشانك
—————————————————
💦💦إعلان دورات السباحة 💦💦

تخريج منقذين على كفاءه عاليه

💥💥💥 ( تأهيل انقاذ )💥💥💥

💥دورات تعليم وتدريب وتطوير سباحه .

١_ تعليم سباحه حره والتدريب عليها 💥

٢_ تعليم سباحة الصدر والتدريب عليها .💥

٣_ تعليم سبحات الانقاذ والتدريب عليها. 💥

٤_ تعليم جملة الإنقاذ .💥
وتنساش تسال عن #عروضنا⚡️🏊
ل
🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

للحجز و الاستفسار 01032438270📞
انضم علي جروب الواتس

https://chat.whatsapp.com/EWPDQKiyvnL72a48NFwaef

#تعليم #السباحه #دورات معتمده #
#طلاب #تربيه رياضيه #المنصوره #

🇾🇪

🚨عبد الرحمن سامح يحرز ذهبية تاريخيه🥇في سباق ٥٠م فراشة بزمن ٢٣.٠٤ث في بطولة كأس العالم للسباحة باليونان و يتأهل رسميًا لبطولة العالم بالدوحه ٢٠٢٤ بعد تحقيقه رقم التأهل 🏊‍♂️💪🏼🔥🇪🇬

الف مليون مبروووك 🔥🔥🇪🇬🇪🇬🎉🎉

🚨عبد الرحمن سامح يحرز ذهبية 🥇سباق ٥٠م فراشة بزمن ٢٣.٠٤ث في بطولة كأس العالم للسباحة باليونان و يتأهل رسميًا لبطولة العالم بالدوحه ٢٠٢٤ بعد تحقيقه رقم التأهل 🏊‍♂️💪🏼🔥🇪🇬

الف مليون مبروووك 🔥🔥🇪🇬🇪🇬🎉🎉
#عبد #الرحمان #العربي #
🏊

السباحة وفوائدها للجسم

الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

- أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن
دا جروب واتس لي دفعت تربيه رياضيه ٢٠٢٣

https://chat.whatsapp.com/EWPDQKiyvnL72a48NFwaef