2M Gym

⚠️الجيم هايكون أجازة يوم الاثنين فقط⚠️
وراجعين تاني يوم الثلاثاء🔥💪

📌 مواعيد الجيم:
كل أيام الأسبوع ماعدا الجمعة
من الساعة 11ص حتى 8م

بتهبطي أثناء التمرين🤔؟
يبقى مش بتشحني طاقتك قبل التمرين🛑

⚠️تعالي اقولك اسباب هبوطك اثناء التمرين:

▫️نقص الأكل أو الطاقة: التمرين بمعدة فاضية أو نقص الكربوهيدرات.

▫️الجفاف: مش بتشربي مياه كفاية قبل وأثناء التمرين.
▫️هبوط ضغط الدم: نتيجة تغيير الوضع فجأة (زي لما تقومي بسرعة من تمرين مستلقي).
▫️نقص الأكسجين: تنفسك مش منتظم أثناء التمرين.
▫️إرهاق أو قلة النوم: جسمك مش مستعد لشدّة التمرين.
▫️انخفاض سكر الدم: خصوصًا لو مريضة سكر أو صايمة

⚠️طيب تشحني طاقتك ازاي:

✅كلي وجبة خفيفة قبل التمرين بساعة تحتوي على كربوهيدرات وبروتين.
✅اشربي مياه كفاية قبل التمرين وبالتدريج أثناءه.
✅ركّزي على التنفس الصحيح: شهيق وزفير منتظم.
✅لو حسيتي بدوخة، اقعد أو استلقي ورفع رجليكي شوية.
✅ابعدي عن التمارين الشديدة جدًا لو حاسة بتعب من البداية.

_______
للحجز والأستفسار:
واتس اب: 01097944368

أو شرفينا في مقر الجيم:
المنصورة - آخر حي الجامعة - بعد حجازي للسيارات بجوار صيدلية الامير علي

⚠️ماتنسيش اننا جيم للسيدات فقط✅
يعني معمول عشانك❤️
بمواعيد مرنة هاتساعدك تتمرني في اي وقت مناسب ليكي😉

_______
للحجز والأستفسار:
واتس اب: 01097944368

أو شرفينا في مقر الجيم:
المنصورة - آخر حي الجامعة - بعد حجازي للسيارات بجوار صيدلية الامير علي

🔥💪

بتدوري على مكان يغير حياتك🤔
يبقى هو مكانك الصح😉✌️

جيم تتمرني فيه وتستفيدي فيه بأعلي خدمه واهتمام✅

مدربين محترفين فاهمين جسمك واحتياجاتك وهدفك🎯
وكمان متابعة مستمرة علشان تحسي بالفرق من أول أسبوع😉
وكمان بنوفرلك أجواء حماسية في كل كلاس تخرجك من أي طاقة سلبية🔥

وعروض مستمرة ومابتخلصش😍

⚠️وماتنسيش اننا جيم للسيدات يعني معمول عشانك
بمواعيد مرنة هاتساعدك تتمرني في اي وقت مناسب ليكي😉

خليكي فاكره ان احنا هنا عشان نساعدك توصلي لهدفك
خدي الخطوة وانضمي لعيلتنا و 🔥💪

_______
للحجز والأستفسار:
واتس اب: 01097944368

أو شرفينا في مقر الجيم:
المنصورة - آخر حي الجامعة - بعد حجازي للسيارات بجوار صيدلية الامير علي

ورجعنا بقوة تاني🔥🔥
مع أقوى كلاسات المميزة من
كل ساعة مميزة ومختلفة عن اللي قبلها💪

⚠️ماتضيعيش فرصتك انك تحضري اي كلاس اول مره مجانا😉

_______
للحجز والأستفسار:
واتس اب: 01097944368

أو شرفينا في مقر الجيم:
المنصورة - آخر حي الجامعة - بعد حجازي للسيارات بجوار صيدلية الامير علي

خلي هدية عيد الام السنة دي مختلفة😍
وافتكري ان صحة ماما أهم✅

خصم 50% على اشتراكات الجيم يعني تقدري انتي وماما تتمرنوا سوا مع بعض بسعر الاشتراك الواحد

وبنوفر كمان لي ماما جميع الكلاسات مجانا عشان تستمتع بكلاسات المميزة🔥

⚠️العرض لفترة محدودة

_______
للحجز والأستفسار:
واتس اب: 01097944368

أو شرفينا في مقر الجيم:
المنصورة - آخر حي الجامعة - بعد حجازي للسيارات بجوار صيدلية الامير علي

⚠️السعرات الحرارية لحلويات العيد

وخليكي فاكرة احسبيها صح عشان تكملي اللي بدأتيه💪

العيد فرحة والفرحة في 🎈🔥
هاتبقى مضروبة في اتنين 😉✌️
ايوا يعني هانعيد عليكي انتي وصحابك مع خصم 50%
على كل اشتراكات الجيم🔥

وكمان الكلاسات كلها راجعة وبقوة وبنقدملك فرصة تجربة أول مرة أي كلاس تختاريه مجانا😉🔥

يلا خدي قرارك في بداية جديدة ترجعي فيها أقوى
وأحسن🏋️‍♀️

يلا منشن لي صحابك وقوللهم 🔥💪

⚠️العرض لفترة محدودة

_______
للحجز والأستفسار:
واتس اب: 01097944368

أو شرفينا في مقر الجيم:
المنصورة - آخر حي الجامعة - بعد حجازي للسيارات بجوار صيدلية الامير علي

أسرة تتمنى لكم❤️
عيد فطر مبارك مليء بالصحة والطاقة والإنجاز 💪🔥

⚠️الجيم أجازة من يوم الخميس حتى يوم الأحد
على ان يتم استئناف العمل والعوده ان شاء الله
يوم الاثنين 23-3-2026

📌 مواعيد الجيم:
كل أيام الأسبوع ماعدا الجمعة
من الساعة 11ص حتى 8م

وصلنا لنهاية تحدي ال30 يوم من شهر رمضان✅
شكرا لكل الأبطال اللي كانوا قد التحدي💪
والفائزين بالتحدي هايتم استلام جوائزهم بعد العيد😉

🔥💪

الفورمة مش هتستناكي لبعد العيد⚠️
والفرصة اللي تضيع في رمضان مابتتعوضش👌

متخليش غيبوبة الفطار تضحك عليكي وتفوتي يومك❌

في إحنا مش بس جيم
إحنا المكان اللي هيخليكي توصلي لهدفك🎯

_______
للحجز والأستفسار:
واتس اب: 01097944368

أو شرفينا في مقر الجيم:
المنصورة - آخر حي الجامعة - بعد حجازي للسيارات بجوار صيدلية الامير علي