Dr Nourhan Ahmĕd

بين ضغط اليوم وزحمته، التمرين هو مساحتي الخاصة♥️

أول التمرينة مجهود وتقل، آخرها رضا وطاقة وحماس❤️
عشان كده التمرين دايمًا يستاهل البداية🏋🏻‍♀️✨

كل يوم فرصة تبدأي من جديد..✨
وكل تمرينة خطوة أقرب لنسخة أقوى منك💪🏻❤️

بتتمرني علشان نفسك وبس💪🏻❤️

إيه أكتر معلومة عن التمرين أو التغذية كنتِ مصدقاها وطلعِت غلط؟👀

أحلى وقت في اليوم هو وقت التمرين، وقتي أنا💪🏻🩷

في أول التمرينة بتكوني بتقاومي، وفي آخرها بتفهمي ليه جيتي🏋🏻❤️

كل مرة بتختاري الحركة، إنتِ بتكسبي معركة صغيرة مع الكسل💪🏻

النهارده يمكن التمرينة تقيلة، بس بكرة هتفتكري إنك كملتي💪🏻❤️

بتفضلي تمرينة قوية وسريعة ولا هادية وعلى مهلك؟