سعداء في Critve Swim Academy بتكريم وتسليم شهادات التقدير لمجموعات المدارس والبراعم❤️🏊♀️💪
تقديرًا لالتزامهم، مجهودهم، وتطورهم الملحوظ خلال الفترة الماضية 👏💪
أبطالنا الصغار أثبتوا إن الاجتهاد والالتزام دايمًا نتيجتهم نجاح وتميّز 🌟
وإحنا فخورين بكل خطوة بيخطوها كل طفل في طريقه 🏊♂️🏅
شكر خاص لأولياء الأمور على دعمهم المستمر وثقتهم في Critve Swim Academy ❤️
وإن شاء الله دايمًا نشوف أبطالنا في أعلى المستويات 💙
📸 تابعوا صور التكريم
#براعم
#سباحة
Creative Swim Academy
Share
We are a Swimming academy based in Egypt offering swimming lessons to both children and adults of al
CSA Where Children Learn & Achieve While Having Fun
Every square inch of our unique facility is designed to enhance learning, fun and safety for every child and parent who joins the CSA family. You’ll see and feel the difference the moment you walk through the door. For kids, it’s an invigorating and fun place to be with best friends, make new friends and cultivate a love for swimming. For parents, it’s a comfort in knowing their kids are safe, nurtured and growing.
04/12/2024
دي شوية نصايح مهمة تساعد السباح يحضر نفسه صح لبطولة ، من ناحية الأكل، النوم، التفكير، وتنظيم الوقت.
1. الأكل قبل البطولة:
الأسبوع الأخير: خلي أكلك متوازن ومليان كربوهيدرات زي العيش، الأرز، والمكرونة. الكربوهيدرات دي بتديك طاقة تخزنها عضلاتك عشان تكمل بيها في السباق.
قبل السباق بيومين: قلل الأكل الدسم والتوابل الكتير، وخليك على الأكل الخفيف اللي معدتك بتستحمله زي البطاطس المسلوقة، الخضار، والفاكهة.
يوم السباق (الفطار): خليه سهل الهضم زي شوفان مع موزة أو عسل مع زبادي. اشرب مية كفاية عشان جسمك يبقى مترطب، لكن بدون إفراط عشان ما تتعبش معدتك.
2. النوم:
الليلة اللي قبل السباق: حاول تنام بدري وتهدي أعصابك. نام 8 ساعات على الأقل عشان جسمك يبقى مستريح. النوم الكافي بيساعدك تكون مركز ويقلل التوتر.
3. تفكيرك في السباق:
قبل السباق: حاول تهدي نفسك وتراجع خطة السباق. فكر في كل مرحلة من السباق، إزاي تبدأ، إزاي توزع طاقتك، وازاي تعمل انطلاقة قوية في آخر المسافة.
أثناء السباق: ركّز على تنفسك وحركاتك بدون ما تتشتت. لو سباق طويل، قسمه لمراحل صغيرة عشان ما تحسش بالتعب بسرعة.
ما تفكرش كتير في النتايج: ركّز على كل خطوة بتعملها وبلاش تفكر في غيرك، خلي تركيزك كله على أدائك.
4. ترتيب وقتك:
قبل البطولة بيوم: جهز شنطتك وكل حاجتك اللي هتحتاجها، زي اللبس، النظارة، البورود، وأي سناك ممكن تحتاجه.
يوم البطولة: اعرف مواعيد السباقات بتاعتك، وخصص وقت للراحة والاسترخاء بين السباقات. حاول ما تبقاش في الاستعداد طول الوقت، خد فترات تهدئة بين السباقات، واعمل إطالات خفيفة عشان تحافظ على مرونة عضلاتك.
5. تنظيم الأفكار:
أولوياتك: خلي دايمًا تفكيرك على هدفك وأدائك بس، مش على المنافسين أو التوقعات.
الثقة بالنفس: افتكر التدريبات اللي عملتها وازاي حضرت نفسك كويس، وخليك واثق إنك هتعمل أفضل ما عندك.
ركز في النصايح دي، وإن شاء الله البطولة هتكون خطوة كبيرة في مسيرتك. بالتوفيق!
academy
# swimming
#شبراـ الخيمة
17/06/2024
The dream of championship begins with one step
🛑 لو ابنك مبيعرفش يعوم او قلقان علية من البحر او اي مسطح مائي فالاعلان ده ليك 👌
🛑 هنعلم ابنك السباحة من الصفر للإحتراف لإننا بنأسس صح وعلي اسس علمية
🛑 الحق احجز لموسم الصيف لعام 2023 🏖
🛑 بيتم تعليم السباحة بداية من 3 سنوات 👶🏊♂
🛑 بيتم تسجيل السباحين بأكبر الأندية المصرية للمشاركة في البطولات المحلية والدولية.🏊♂🌏
🛑 بنعمل برنامج تدريبي للسباح لتحسين مهارات السباحة الخاصة بيه .📝🏊♂
🛑 هنخليهم يشاركوا في البطولات كمان🏊♂🥇
👈 علشان احنا من ضمن اهدافنا اننا نصنع بطل قادر علي انه يشارك في #البطولات المحلية والدولية وينافس 🏊♂🥇
احجز الآن ❤️
مع أفضل وأقوى أكاديمية متخصصه في #السباحة 🥽
لو عندك أي استفسار سيب كومنت وأحنا هنبعت لك التفاصيل كاملة 📩
✨
----------------------------
📍نادي المعادي لضباط القوات المسلحة، كورنيش المعادي أمام المحكمة الدستورية.
📲 ك/بركات 01000565418
23/11/2023
29/05/2023
🛑 لو ابنك مبيعرفش يعوم او قلقان علية من البحر او اي مسطح مائي فالاعلان ده ليك 👌
🛑 هنعلم ابنك السباحة من الصفر للإحتراف لإننا بنأسس صح وعلي اسس علمية
🛑 الحق احجز لموسم الصيف لعام 2023 🏖
🛑 بيتم تعليم السباحة بداية من 3 سنوات 👶🏊♂
🛑 بيتم تسجيل السباحين بأكبر الأندية المصرية للمشاركة في البطولات المحلية والدولية.🏊♂🌏
🛑 بنعمل برنامج تدريبي للسباح لتحسين مهارات السباحة الخاصة بيه .📝🏊♂
🛑 هنخليهم يشاركوا في البطولات كمان🏊♂🥇
👈 علشان احنا من ضمن اهدافنا اننا نصنع بطل قادر علي انه يشارك في #البطولات المحلية والدولية وينافس 🏊♂🥇
احجز الآن ❤️
مع أفضل وأقوى أكاديمية متخصصه في #السباحة 🥽
لو عندك أي استفسار سيب كومنت وأحنا هنبعت لك التفاصيل كاملة 📩
✨
----------------------------
📍نادي المعادي لضباط القوات المسلحة، كورنيش المعادي أمام المحكمة الدستورية.
📲 ك/بركات 01000565418
29/05/2023
⚡️ليه لازم تتعلم سباحة أنت أو أولادك 🤔
🔹 السباحة بتحسن وتطور القدرات العقلية والبدنية.
🔹 تعليم السباحة يُشكل تحدي للصغار وقضاء وقت ممتع ماليان بالحيوية للكبار.
🔹بتحسن صحة القلب و الدورة الدموية.
🔹بتقوي قدرات الرئة الوظيفية.
🔹بتحسن وظائف العضلات وتقويها.
🔹بتحسن القدرات على التحمل.
🔹بتكسر حاجز الخوف وبتزيد الثقة بالنفس.
✨كمان بنجهز الصغار والكبار للمشاركة في بطولات
✅ تعليم السباحة عندنا يبدا من سن 3 الى65 سنة 😍
تحت إشراف معلمين سباحة معتمدين من الاتحاد المصرى للسباحة / الإتحاد المصرى للغوص و الانقاذ
✅ هدفنا دايماً نغير مفهوم الرياضة للكبار والصغار والوصول لأعلى مستوى فني 👌
📌 احجز الآن لطفلك ❤️
مع أفضل وأقوى أكاديمية متخصصه في #السباحة 🥽
لو عندك أي استفسار سيب كومنت وأحنا هنبعت لك التفاصيل كاملة 📩
✨
----------------------------
📍نادي المعادي لضباط القوات المسلحة، كورنيش المعادي أمام المحكمة الدستورية.
📲 ك/بركات 01000565418
23/05/2023
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in new cairo?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
5th Settlement
New Cairo