Tayser Fitness Zone

كابتن بحجز معاكى وعايزة اخس ١٥كجم قبل العيد

ليس كل برنامج غذائي يناسب كل حالة صحية…

بصفتي أخصائية تأهيل رياضي ومتخصصة في التغذية الرياضية، أحرص على تصميم برامج غذائية تراعي الاحتياجات الخاصة لبعض الحالات الصحية، بهدف دعم جودة الحياة وتحسين العادات الغذائية اليومية وفقًا للحالة الصحية واحتياجات كل فرد. 💙

ولهذا أقدم برامج غذائية داعمة يتم إعدادها بعناية بناءً على:
✓ الحالة الصحية
✓ الأدوية والمتابعة الطبية
✓ مستوى النشاط البدني
✓ الأهداف الصحية والغذائية
✓ نمط الحياة اليومي

ومن أحدث الإصدارات:
📖 برنامج غذائي لدعم مرضى التصلب المتعدد (MS)

يركز على:
✓ صحة الجهاز العصبي
✓ تقليل الالتهابات
✓ رفع مستوى الطاقة
✓ دعم المناعة
✓ الحفاظ على الكتلة العضلية
✓ تحسين جودة الحياة

إعداد

Coach Tayser Elsayed

Sports Rehabilitation Specialist
Certified Sports Nutrition Specialist
Certified Fitness Trainer
First Responder – Egyptian Red Crescent

Tayser Fitness Zone

“Food is not just fuel… it’s part of the treatment journey.”

📩 للاستفسار عن البرامج الغذائية والمتابعة، أرسلي رسالة مباشرة أو واتساب.

احكولي عملتوا ايه تجددوا نشاطكم فيه بالويك إند

بكون فخوره لما افتح جاليري الموبيل والاقي اجمالي صور الحالات اللي بتابعها بنفسي يوميا ومدى التزامي معاهم والتزامهم معايا..
وببقي مبسوطه اكتر واحنا بنقيس التقدم اخر كل سهر ونشوف محيط البطن وهو نازل بالمازوره وفرق الوزن في اللبس والميزان.
تقدري انتي كمان تعملي زيهم وتحصلي على متابعه يوميه على الواتساب بالاضافه إلى نظام خاص بيك وبظروفك ويومك وحالتك.. ابعتي كلمة "متابعة " لتفاصيل اكتر

📍 💫 Real results. Real change. Real commitment.
Coach Tayser Elsayed
Sports Rehabilitation Specialist
Certified Fitness Trainer
Certified Sports Nutrition Specialist

كام مرة قلتي “هبدأ من الأسبوع الجاي”؟
وكام مرة أجلتي نفسك عشان أي حاجة وأي حد؟

الحقيقة إن التغيير مش بيبدأ لما يبقى عندك وقت…
التغيير بيبدأ لما تقرري إنك تستاهلي الوقت ده. ✨

ساعة واحدة في يومك ممكن تكون بداية فرق كبير.
ساعة تتحركي فيها،
تفصلي فيها من ضغط اليوم،
وتعملي حاجة لنفسك ولجسمك ولصحتك.

مش مطلوب منك تبقي مثالية.
مش مطلوب تنزلي كل يوم.
ومش مطلوب توصلي للنتيجة في أسبوع.

المطلوب بس إنك تختاري نفسك…
مرة.
وبعدين مرة كمان.
وبعدين مرة كمان.

لحد ما الحركة تبقى عادة،
والعادة تبقى أسلوب حياة،
وتلاقي نفسك بقيتي النسخة اللي كنتي بتحلمي تبقيها. 💖

✨ في Power Shape Up إحنا بنساعدك تبني جسم أقوى، قوام أنثوي متناسق، وثقة أكبر في نفسك خطوة بخطوة.

📍 💫 Real results. Real change. Real commitment.

🎯 SAVE 150 EGP on your 3 months transformation
(Limited offer after Eid)
💬 DM “POWER” to reserve your spot. Coach Tayser Elsayed
Sports Rehabilitation Specialist
Certified Fitness Trainer
Certified Sports Nutrition Specialist

💌 اكتبي POWER في الكومنت أو ابعتي رسالة علشان تعرفي مواعيد الكلاس وتحجزي مكانك. ✨�

✨ لأن زكاة العلم نشره… قررت أشارككم دليل مجاني من قلبي لكل أم نفسها تشوف طفلها بصحة أفضل وحياة أجمل. ❤️

يمكن ناس كتير متعرفش إني وأنا طفلة كنت بعاني من زيادة الوزن، وعشت تحديات كتير بسببها، وعرفت قد إيه السمنة مش مجرد شكل أو رقم على الميزان، لكنها ممكن تؤثر على ثقة الطفل بنفسه وصحته وحياته كلها.

وعلشان كده بقى عندي رسالة حقيقية… إني أساعد كل أم تحمي أطفالها من السمنة ومضاعفاتها، وتتعلم إزاي تبني عادات غذائية صحية من بدري بطريقة بسيطة وعملية.

📖 دليل أم العيال لأكل العيال

دليل عملي للأمهات يحتوي على:
✅ أفكار فطورات صحية يحبها الأطفال
✅ لانش بوكس المدرسة
✅ بدائل صحية للحلويات والتسالي
✅ وصفات سهلة وسريعة
✅ حلول لمشكلة الانتقائية في الأكل
✅ إرشادات للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن

أنا مؤمنة إن كل طفل يستحق فرصة يعيش بصحة أفضل، وكل أم تستحق معلومة صحيحة تساعدها في رحلتها مع أولادها. 💙

🎁 لذلك الدليل متاح مجانًا.

👇 اكتبي “مجلة” في التعليقات أو ابعتي رسالة الآن للحصول على نسختك المجانية.

🔥 ORDER NOW FOR FREE 🔥

ولو شايفة إن الدليل ممكن يفيد أم تانية، اعملي شير للبوست… يمكن تكوني سبب في تغيير حياة طفل للأفضل. ❤️

—
🎯 SAVE 150 EGP on your 3 months transformation
(Limited offer after Eid)
💬 DM “POWER” to reserve your spot. Coach Tayser Elsayed
Sports Rehabilitation Specialist
Certified Fitness Trainer
Certified Sports Nutrition Specialist

📍 Vector Gym – Golf Branch
📞 0122 0246740

عشان كده في Power Shape Up إحنا مش بنركز على الحرق وبس، إحنا بنركز على إن جسمك يتشكل بطريقة أنثوية متناسقة، خصر أوضح، قوام أجمل، لياقة أعلى، وطاقة تخليكي تحبي كل خطوة في رحلتك. ✨

كل حركة في الكلاس ليها هدف، وكل تمرين معمول علشان يساعدك توصلي لأفضل نسخة من نفسك، من غير تعقيد، ومن غير ما تحسي إن الرياضة عبء على يومك. 💖

كتير من البنات بيبدأوا رحلة التمرين وهم كل تركيزهم على رقم الميزان، لكن بعد فترة بيكتشفوا إن الشعور الحقيقي بالإنجاز بيبدأ لما اللبس يبقى أريح، والوقفة تبقى أحلى، والثقة تزيد، وتبصي في المراية وتحسي إنك أقرب للصورة اللي نفسك توصليلها.

عشان كده Power Shape Up معمول للبنت اللي عايزة تهتم بنفسها، وتخصص وقت ليها وسط زحمة الحياة، وتبني جسم صحي ومتناسق بطريقة تناسب أنوثتها وأسلوب حياتها.

مش مطلوب تكوني جاهزة علشان تبدأي…
ابدئي، وإحنا هنساعدك تبقي جاهزة. 🌸

قوليلي في التعليقات 👇

إيه أكتر حاجة هتفرحك لو لاحظتيها في جسمك بعد شهر من الالتزام؟

💗 خصر أوضح
💗 جسم أكثر تناسقًا
💗 لياقة وطاقة أعلى
💗 ثقة أكبر في نفسك

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👑 Coach Tayser Elsayed
🏋️‍♀️ Founder of Power Shape Up
📍 Vector Gym – Golf Branch
💙 Strong At Every Age
⚡ Power Shape Up – More Than A Workout
📲 للحجز والاستفسار: 01220246740