Taw Team

https://youtube.com/?si=2ghuVehMy938BLwf

Taw Team Gymnastic coach , Private trainer , Supplments/Vitamins

ازاي العب lunges with dumbbells
سلسلة شرح التمارين الرياضيه.
توضيح اهمية التمرين.
مع الشرح النظري وفديوهات عملي تساعدك على تنفيذ التمرين ونصائح لتجنب الإصابات.
متنساش الاشتراك في القناه واللايك والشير.

تمرين الطعن بالدمبلز (Lunges with Dumbbells ) تمرين الطعن بالدمبلز (Lunges with Dumbbells) هو تمرين رائع لتقوية عضلات الرجلين، خاصة العضلة الرباعية (الفخذ الأمامي)، وأوتار الركبة، وعضلات المؤخرة (الجلوُت...

ازاي العبstraight arm pulldown
سلسلة شرح التمارين الرياضيه.
توضيح اهمية التمرين.
مع الشرح النظري وفديوهات عملي تساعدك على تنفيذ التمرين ونصائح لتجنب الإصابات.
متنساش الاشتراك في القناه واللايك والشير.

Straight Arm Pulldown تمرين Straight Arm Pulldown هو تمرين يستهدف عضلات الظهر العلوية، وخاصة عضلة اللاتيسيموس دورسي (Latissimus Dorsi)، بالإضافة إلى العضلات المساعدة مثل الترابيز ...

ازاي العبHigh cable chest press
سلسلة شرح التمارين الرياضيه.
توضيح اهمية التمرين.
مع الشرح النظري وفديوهات عملي تساعدك على تنفيذ التمرين ونصائح لتجنب الإصابات.
متنساش الاشتراك في القناه واللايك والشير.

البنش العالي بالكابل (High Cable Chest Press) تمرين البنش العالي بالكابل (High Cable Chest Press) هو تمرين يستهدف عضلات الجزء العلوي من الصدر، يُنفّذ باستخدام جهاز الكابل، مما يوفر مقاومة ثابتة ويزيد من...

ازاي العبChest. Decline cable press
سلسلة شرح التمارين الرياضيه.
توضيح اهمية التمرين.
مع الشرح النظري وفديوهات عملي تساعدك على تنفيذ التمرين ونصائح لتجنب الإصابات.
متنساش الاشتراك في القناه واللايك والشير.

Decline Cable Press تمرين بنش سفلي كابل تمرين البنش السفلي بالكابل (Decline Cable Press) هو تمرين لاستهداف الجزء السفلي من عضلات الصدر. إليك كيفية أدائه بشكل صحيح:1. المعدات المطلوبة:جهاز الكابل (C...